السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخباركم ان شاء الله طيبين :-^
انا ابي اقول لكم مشكلتي وابي منكم حل او مساعده او دعوة وماابي اقولها لآحد اعرفه او يقرب لي لاني انحرج من الكلام فيهاا :'(
ببدا في مشكلتي والله يعينكم علي
انا زواجي قريب بإذن الله مشكلتي هي في جسمي لآنني متينه وزني تقريبا من 80 - 85 وتعرفون مشاكل الجسم عند اغلب المتينات
عندي ترهلات في كل مكان وتشققات لاعبه لعب وكرش نازله على تحت من كبرها وعندي سواد في المنطقة الحساسة وبين الفخوذ فضيع وغيرها مشاكل كثير بس احس ان هذي هي اللي معقدتني اكثر
لا تقولون استخدمي كريمات او خلطات لان الوقت قصير وانا حاولت في كثير اشياء من زمان بس احسها ما نفعت معي :-(
خايفة وطبعا خواتي ما قلت لهم عن مشاكلي كلها بس قلت لهم اني متينه وعندي كرش وكل كلامهم عادي فيه متينات تزوجو م صار شي وعايشين حياتهم خليك واثقة اهم شي
انا عارفه ذا الكلام وراح اكون واثقة بإذن الله بس اكيد من حق الزوج ان زوجته تكون جميلة بكل شي وخايفة حاسه اني بتتطلق من اول ليلة لدرجه اني ما اسولف مع خواتي عن بعد الزواج واذا سولفو طنشتهم لانني احس انه راح يطلقني او يعايرني او يسبني او او كثير اشياء افكر فيها احس اني ما راح اكون سعيده
طولت عليكم بس جد مهمومه وابي مساعدتكم ما ابيكم تجاملوني او اكسر خاطركم ابي كلام واقعي حتى لو يجرح انا راضيه
ربي يسعدكم ومايترك لكم شي في قلوبكم الا حققه بقدرته :-^
والحمدلله على كل حال
ابي مساعدتكم 💔
ج
05-08-2014 | 03:03 PM
ف
05-08-2014 | 09:41 PM
الف مبروك حبيبيتي ربي يتمم عليك ..
اول شي بالنسبة للمتانه
كان فيك تشدي حيلك وتسوي دايت
وتنقصي كثير
سوي رياضة
وكلي اكلات صحية
واشربي هالشاي زوجي خفت بطنه كثيييير
ويمكن هو سبب بعد الرياضة في نحفه
كل يوم سوي براد شاي
فيه ملعقة قرفة زنجبيل اخضر نعناع وحبة ليمون
اما بالنسبة للسواد والتشققات
خليك واثقة من نفسك ولاتعلمين زوجك عنها
ترى الرجاب ماينتبهون نفسنا
اهم شي عنده نظافتك الشخصية وترتيبك ولبسك عنده
ربي يوفقك
اول شي بالنسبة للمتانه
كان فيك تشدي حيلك وتسوي دايت
وتنقصي كثير
سوي رياضة
وكلي اكلات صحية
واشربي هالشاي زوجي خفت بطنه كثيييير
ويمكن هو سبب بعد الرياضة في نحفه
كل يوم سوي براد شاي
فيه ملعقة قرفة زنجبيل اخضر نعناع وحبة ليمون
اما بالنسبة للسواد والتشققات
خليك واثقة من نفسك ولاتعلمين زوجك عنها
ترى الرجاب ماينتبهون نفسنا
اهم شي عنده نظافتك الشخصية وترتيبك ولبسك عنده
ربي يوفقك
ز
06-08-2014 | 12:40 AM
شوفي التقة اهم شي وقوة الشخصية والمرح وخفة الدم
واكيد مارح وصيكي نظافتك عطري نفسك البسي لبس يجي مع جسمك وبلشي رياضة بدون افراط بس الاهم ورا الرياضة ما تاكلي اكلات دات سعرات حرارية عالية بس سلطات ومياه وانا هالنقطة مااقدر فيك فيها ومالي المام فيها ممكن تروحي لدكتورة تساعدك
وصومي الاتنين والخميس بياعدوكي منهم اجر ومنهم تتخلصي من كم غرامات دهون
وخليكي ققريبة من الله هو بيحببك في نظره والله يوفقك ياعمري الله يجعلك حياتك سعيدة ويخلي ايامك كلها افراح ويتمملك كلشي على خير
واكيد مارح وصيكي نظافتك عطري نفسك البسي لبس يجي مع جسمك وبلشي رياضة بدون افراط بس الاهم ورا الرياضة ما تاكلي اكلات دات سعرات حرارية عالية بس سلطات ومياه وانا هالنقطة مااقدر فيك فيها ومالي المام فيها ممكن تروحي لدكتورة تساعدك
وصومي الاتنين والخميس بياعدوكي منهم اجر ومنهم تتخلصي من كم غرامات دهون
وخليكي ققريبة من الله هو بيحببك في نظره والله يوفقك ياعمري الله يجعلك حياتك سعيدة ويخلي ايامك كلها افراح ويتمملك كلشي على خير
ط
06-08-2014 | 02:26 AM
انتي استمري في تنظيف نفسك ولا تقولي ماشي وقت حتى لو اليوم عرسك يعني في وقت لحد ما يوصل جوزك الاماكن الي فيها سواد افركيها بليمون ولما تتجوزي دايما تطون ريحتك حلو وحاولي تستمري ع نظافتك الشخصية يصير يشوفك متغيره ومبيضة فلا تهملي نفسك واذا ع الكرش ما اعرف كيف اساعدك لاني جدا ضعيفة وزني45
كيلو
ومبرووووووك حبيبتي وربي يسعدك دنيا واخرة وما تفكريش م الحين انك حتطلقي لو فكرتي كذا بيصير لانك ترسلي لعقلك الباطني رسالة سلبية وموفقة حببتي
كيلو
ومبرووووووك حبيبتي وربي يسعدك دنيا واخرة وما تفكريش م الحين انك حتطلقي لو فكرتي كذا بيصير لانك ترسلي لعقلك الباطني رسالة سلبية وموفقة حببتي
س
06-08-2014 | 07:59 AM
up
انا زيك عندي اسمرار بس ماعندي كرش
اان شاء الله حد يفيدنا حبيت ارفع موضوعك
و1000 مبرووووووووووك زواجك
انا زيك عندي اسمرار بس ماعندي كرش
اان شاء الله حد يفيدنا حبيت ارفع موضوعك
و1000 مبرووووووووووك زواجك
ا
06-08-2014 | 01:20 PM
اختى الكريمة،،
ممكن تحددي الفترة؟
لتستطيع الأخوات اقتراح عليك ما يلزمك عمله
من خلال تجاربهم ومعلوماتهم المفيدة
مبروك الزفاف :)
وعقبال البكاري ان شاء الله
:rose::rose::rose:
اختك
الشيخة
ممكن تحددي الفترة؟
لتستطيع الأخوات اقتراح عليك ما يلزمك عمله
من خلال تجاربهم ومعلوماتهم المفيدة
مبروك الزفاف :)
وعقبال البكاري ان شاء الله
:rose::rose::rose:
اختك
الشيخة
ج
06-08-2014 | 03:01 PM
شكراً للي ردووو الله يبآرك فيكم ، ربي يسعدكم ويجزاكم الجنهه :-^:-^
تقريباً باقي ع زواجي شهر ونص واحسها اسبوع <=3 ;-(
طيب وش ارد عليه لو علق ع اي شيء فيني احسس ببكي :-(
تقريباً باقي ع زواجي شهر ونص واحسها اسبوع <=3 ;-(
طيب وش ارد عليه لو علق ع اي شيء فيني احسس ببكي :-(
l
06-08-2014 | 03:05 PM
مافي شي اسمه مافي وقت .... انا اختي خلال شهر نزلت 15 كيلو ولله الحمد.... وانا الي تجربه بانقاص وزني مايقارب 40 كيلو خلال تقريبا 5 اشهر او اقل .... نصيحتي الك حاليا بالنسبه للكرش والوزن امشي عهالنظام وشوفي كيف بتصيري خلال شهر :
**الافطار اول شي كاستين مي دافيين وبعد ربع ساعه بيضتين مع خيار وبعدها بساعه شاي اخضر
**الغدا صدر دجاج او علبه تونا مع خيار وخس
**العشا لبن قليل الدسم فقط
الرياضه اليوميه مشي لمده 3 ساعات / ملاحظه اختي بس نزل وزنها 15 كيلو خلال شهر كانت تمشي الفجر ساعه ونص وبعد العشا ساعه ونص ...... وخلال اليوم تسوي تمارين معده 100 مره بشكل متقطع وكانت تنط الحبل كل مره 3 دقايق كل ماشافت نفسها فاضيه تمسك الحبل وتنط 3 دقايق ومرات متواصل 5 دقايق ....يعني كانت طول اليوم مثل النحله حركه متواصله ... وخلال اليوم اشربي من لترين لغايه 3 لترات مي ... وبعد كل وجبه شاي اخضر ....وهالرجيم مع الرياضه صدقيني لو مشيتي عليه بحذافيره بدون ماتخدعي نفسك بكم معلقه رز او شويه معكرونه راح ينزل وزنك ... وانتبهي ابعدي عن الملح كامل علشان مايحبس مي بجسمك وكمان ابعدي عن الزيت .....وبشرينا شو بصير معك
**الافطار اول شي كاستين مي دافيين وبعد ربع ساعه بيضتين مع خيار وبعدها بساعه شاي اخضر
**الغدا صدر دجاج او علبه تونا مع خيار وخس
**العشا لبن قليل الدسم فقط
الرياضه اليوميه مشي لمده 3 ساعات / ملاحظه اختي بس نزل وزنها 15 كيلو خلال شهر كانت تمشي الفجر ساعه ونص وبعد العشا ساعه ونص ...... وخلال اليوم تسوي تمارين معده 100 مره بشكل متقطع وكانت تنط الحبل كل مره 3 دقايق كل ماشافت نفسها فاضيه تمسك الحبل وتنط 3 دقايق ومرات متواصل 5 دقايق ....يعني كانت طول اليوم مثل النحله حركه متواصله ... وخلال اليوم اشربي من لترين لغايه 3 لترات مي ... وبعد كل وجبه شاي اخضر ....وهالرجيم مع الرياضه صدقيني لو مشيتي عليه بحذافيره بدون ماتخدعي نفسك بكم معلقه رز او شويه معكرونه راح ينزل وزنك ... وانتبهي ابعدي عن الملح كامل علشان مايحبس مي بجسمك وكمان ابعدي عن الزيت .....وبشرينا شو بصير معك
د
06-08-2014 | 03:28 PM
أختي العزيزة ،،
إذا كنت تنظرين لنفسك بسلبية هكذا ،، فلا تتوقعي أن يلتقط عنك زوجك صورة إيجابية ،،
فالمرأة التي تتعامل مع مشاكلها بإيجابية وتنظر إلى النصف الكوب الملآن بالماء قادرة على كسب شريك حياتها للأبد بإذن الله ،،
أنتِ بدأت بالنقاط التي تضايقك وركزتِ عليها وأعتقدت ِ أنها ستكون سببًا في هدم حياتك ولكن توقفي قليلاً
خذي نفسًا عميقًا
والآن أديري المرآة للجانب الإيجابي فيك وحاولي أن تبرزي الصفات الجمالية الأنثوية و الأخلاقية فيك ،، فهو تزوج أنثى روحًا وجسد وأما الأشياء التي تضايقكِ لا تركزي عليها فقط حاولي التخفيف منها ،،
مثلاً يمكن أن تكون لديك عينان جميلتان وشعرًا جميلاً بالإضافة إلى ابتسامة ساحرة ،، ليس من الضروري أن تكون في صورة مثالية حتى يحبك زوجك ،،
فالرجل ينظر بصفة عامة إلى المرأة ويحب أن تنظر إلى نفسها وإليه بتقدير واحترام وتهتم بحياتها الزوجية ،، فالحياة الزوجية كنبتة كل يوم قومي بسقيها بالحب والإهتمام وسترين نبتة حبكما تكبر مع عشرة الأيام ،، أما فكرة الطلاق فهي فكرة قاتلة أزيلها فورًا من دماغك لإنها تؤدي إلى ذبول كل معالم الجمال والفرح فيكِ واستبدليها بفكرة الحياة السعيدة وأنت من تملكين زمامها بإذن الله ،،
مودتي ،،<3
إذا كنت تنظرين لنفسك بسلبية هكذا ،، فلا تتوقعي أن يلتقط عنك زوجك صورة إيجابية ،،
فالمرأة التي تتعامل مع مشاكلها بإيجابية وتنظر إلى النصف الكوب الملآن بالماء قادرة على كسب شريك حياتها للأبد بإذن الله ،،
أنتِ بدأت بالنقاط التي تضايقك وركزتِ عليها وأعتقدت ِ أنها ستكون سببًا في هدم حياتك ولكن توقفي قليلاً
خذي نفسًا عميقًا
والآن أديري المرآة للجانب الإيجابي فيك وحاولي أن تبرزي الصفات الجمالية الأنثوية و الأخلاقية فيك ،، فهو تزوج أنثى روحًا وجسد وأما الأشياء التي تضايقكِ لا تركزي عليها فقط حاولي التخفيف منها ،،
مثلاً يمكن أن تكون لديك عينان جميلتان وشعرًا جميلاً بالإضافة إلى ابتسامة ساحرة ،، ليس من الضروري أن تكون في صورة مثالية حتى يحبك زوجك ،،
فالرجل ينظر بصفة عامة إلى المرأة ويحب أن تنظر إلى نفسها وإليه بتقدير واحترام وتهتم بحياتها الزوجية ،، فالحياة الزوجية كنبتة كل يوم قومي بسقيها بالحب والإهتمام وسترين نبتة حبكما تكبر مع عشرة الأيام ،، أما فكرة الطلاق فهي فكرة قاتلة أزيلها فورًا من دماغك لإنها تؤدي إلى ذبول كل معالم الجمال والفرح فيكِ واستبدليها بفكرة الحياة السعيدة وأنت من تملكين زمامها بإذن الله ،،
مودتي ،،<3
إ
06-08-2014 | 04:03 PM
[FONT=Arial][SIZE=4][FONT=Arial][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4]١- اتفق مع الشيخة لان تحديد الفترة يساعدك كثير لتحصلي نصيحة افضل
٢- لازم تعملي تخفيف للاكل واشطبي الاكل الغير صحي وبدليه بخضروات وفواكهه واشربي ماء كثير وعصاير طبيعيه واعملي ديتوكس اشربي كل يوم الصبح ماء معصور فيه ليمونه قبل الريق وحاولي تعملي عصائر خضراء يعني بقدونس افرميه مع عصير واشربيه كزبده - جرجير هالخضروات الخضراء هذا يساعد في تخفيف الوزن بسرعه وكمان يساعد في تفتيح الجسم .
٣- حطي جدول تمارين رياضيه والتزمي بالرياضه لانها هي الي تشد جسمك وتنسقه حتي لو كنتي متينه ع الاقل لو مشدود يبان افضل من كثير لو كان فيه ترهلات .. لذا فهي رح تخفف وزنك وتشد جسمك فتحصلي علي نتائج ارع بفتره اقصر من الريجيم بس .
٤- ابدأى حمله في العناية بجسمك وع فكر الان بالنسبه للسواد تلاقي حلول سريعه عن العيادات من تقشير وغيره وتساعدك كثير ما اقول تبييض لا بس تفتح اللون وتخفف الاسمرار بشكل كبير ..
٥- لا تخافي وشدي الهمه يلا حتي لو باقي اسبوعين في الكثير لتسويه فيهم وتحصلي نتائج تحسنك افضل من الان ..
موفقه والف مبروك
[/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT]
٢- لازم تعملي تخفيف للاكل واشطبي الاكل الغير صحي وبدليه بخضروات وفواكهه واشربي ماء كثير وعصاير طبيعيه واعملي ديتوكس اشربي كل يوم الصبح ماء معصور فيه ليمونه قبل الريق وحاولي تعملي عصائر خضراء يعني بقدونس افرميه مع عصير واشربيه كزبده - جرجير هالخضروات الخضراء هذا يساعد في تخفيف الوزن بسرعه وكمان يساعد في تفتيح الجسم .
٣- حطي جدول تمارين رياضيه والتزمي بالرياضه لانها هي الي تشد جسمك وتنسقه حتي لو كنتي متينه ع الاقل لو مشدود يبان افضل من كثير لو كان فيه ترهلات .. لذا فهي رح تخفف وزنك وتشد جسمك فتحصلي علي نتائج ارع بفتره اقصر من الريجيم بس .
٤- ابدأى حمله في العناية بجسمك وع فكر الان بالنسبه للسواد تلاقي حلول سريعه عن العيادات من تقشير وغيره وتساعدك كثير ما اقول تبييض لا بس تفتح اللون وتخفف الاسمرار بشكل كبير ..
٥- لا تخافي وشدي الهمه يلا حتي لو باقي اسبوعين في الكثير لتسويه فيهم وتحصلي نتائج تحسنك افضل من الان ..
موفقه والف مبروك
[/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT]
د
07-08-2014 | 12:06 AM
مبروووووووك
ترى في وقت بس انتي اصبري لا تستعجلين
اذا مو قادرة تروحين نادي شوفي ع اليوتيوب
عندج تمارين كارديو والزومبا عليهم مدح مو طبيعي بس ماجربته
وسوي مساج كل يوم وشربي زنجبيل مع الليمون يضعف
وابعدي عن المعجنات والكبسات
ترى في وقت بس انتي اصبري لا تستعجلين
اذا مو قادرة تروحين نادي شوفي ع اليوتيوب
عندج تمارين كارديو والزومبا عليهم مدح مو طبيعي بس ماجربته
وسوي مساج كل يوم وشربي زنجبيل مع الليمون يضعف
وابعدي عن المعجنات والكبسات
ا
07-08-2014 | 08:43 AM
اختى الكريمة،،
اولاً اسمحي لي ان اوجه شكري للأخت الفاضلة اينانا على مرورها العطر ونصائحها والثناء
:F:):F
:F:):F
حسناً.. نبدأ
بسم الله الرحمن الرحيم
بسم الله الرحمن الرحيم
وقتك طيب إن شاء الله للتجهيز والتغيير
لا تقلقي .. دعي عنك التوتر .. ركزي
يجب أن تعرفي أن المسألة سيكون فيها جهد وشوية تعب
وعليك أن تصبري قليلاً لترين أمور طيبة بإذن الله
لا تقلقي .. دعي عنك التوتر .. ركزي
يجب أن تعرفي أن المسألة سيكون فيها جهد وشوية تعب
وعليك أن تصبري قليلاً لترين أمور طيبة بإذن الله
أولاً ..
انسي تماماً الوضع الذي انت فيه .. ما هي إلا شهر إن شاء الله والأمور طيبة وعال العال :perfect: تأكدي
انسي تماماً الوضع الذي انت فيه .. ما هي إلا شهر إن شاء الله والأمور طيبة وعال العال :perfect: تأكدي
ثانياً ..
ضعي الآن صورة أمامك للوزن الذي تريدين أن تصلي إليه
يعني ضعي امامك صورة إمرأة ترينها جميلة كوزن وجسم.
هذه الصورة سترسخ في عقلك وستعمل على تشجيعك :perfect:
ولكن لا تضعي صورة خيالية
ضعي الآن صورة أمامك للوزن الذي تريدين أن تصلي إليه
يعني ضعي امامك صورة إمرأة ترينها جميلة كوزن وجسم.
هذه الصورة سترسخ في عقلك وستعمل على تشجيعك :perfect:
ولكن لا تضعي صورة خيالية
ثالثاً ..
اتمنى ما نكتبه هنا تأخذيه على محل الجد وتبدأي .. فقط ابدئي.
بلا مماطلة بلا تخوف بلا افكار سلبية .. واستمري ونحن راح نساعدك ونتابع معك فخليكِ مواصلة معانا للوصول للمطلوب.
اتمنى ما نكتبه هنا تأخذيه على محل الجد وتبدأي .. فقط ابدئي.
بلا مماطلة بلا تخوف بلا افكار سلبية .. واستمري ونحن راح نساعدك ونتابع معك فخليكِ مواصلة معانا للوصول للمطلوب.
أعرفي بداية ان الشخص الذي تقدم لك .. يعلم بتفاصيلك الظاهرة على أقل تقدير.. وهو قابل بك صحيح أم لا ؟ فلا تعقدي الأمور
ما في انسان في كل شيء ممتاز
واعرفي تماماً بانه زوجك لا اعتقد انه يميل للزوجة النحيفة .. فخلي هدفك تخفيف وزن وإمتلاء جميل :perfect:
والعناية أهم ما في الموضوع
وتفكيرك في هذا الأمر دليل حرصك على أن تكوني زوجة صالحة
فالله سوف يبارك لك ان شاء الله
وستكونين راضية
:-*
ما في انسان في كل شيء ممتاز
واعرفي تماماً بانه زوجك لا اعتقد انه يميل للزوجة النحيفة .. فخلي هدفك تخفيف وزن وإمتلاء جميل :perfect:
والعناية أهم ما في الموضوع
وتفكيرك في هذا الأمر دليل حرصك على أن تكوني زوجة صالحة
فالله سوف يبارك لك ان شاء الله
وستكونين راضية
:-*
باللنسبة لجسمك محتاج لتخفيف وزن + شد معاً + تفتيح
يعني تغيير نظام أكل + رياضة + عناية
يعني تغيير نظام أكل + رياضة + عناية
نظام الأكل
هذا الرجيم بإذن الله بيقلبك قلب <3 وبسرعة
هذا الرجيم بإذن الله بيقلبك قلب <3 وبسرعة
أفضل نصيحة :S:
أبدئي لمدة 3 أيام بتغيير نظام الأكل والتخفيف منه و بـ (رجيم الساعة 5)
اي بعد الساعة 5 مساء انسي ان تأكلي شيء غير الفواكة فقط او الخضروات فقط دون إضافات مع شرب الماء.. صعبة بس إلتزمي:-*
بعدها أبدئي بالرجيم الموجود في الرابط.
...........................................................
أبدئي لمدة 3 أيام بتغيير نظام الأكل والتخفيف منه و بـ (رجيم الساعة 5)
اي بعد الساعة 5 مساء انسي ان تأكلي شيء غير الفواكة فقط او الخضروات فقط دون إضافات مع شرب الماء.. صعبة بس إلتزمي:-*
بعدها أبدئي بالرجيم الموجود في الرابط.
...........................................................
الرياضة
لا اعلم إذا راح يتوفر لك الخروج لنادي رياضي.. ولكن عموماً النادي الرياضي إن ذهبتي إليه غدا وبدأتي فلا تكتفي به،، خل لك تمارين بالبيت.. لانك تريدين نتيجة سريعة.
وفكري بعد زواجك أن النادي الرياضي شيء لا بد منه، فلا تقطعي هذا المكان أبداً .. لانك فعلا بحاجة له بشكل مستمر للصحة للجمال للطاقة وخصوصا انك عروس جديدة :-*
لا اعلم إذا راح يتوفر لك الخروج لنادي رياضي.. ولكن عموماً النادي الرياضي إن ذهبتي إليه غدا وبدأتي فلا تكتفي به،، خل لك تمارين بالبيت.. لانك تريدين نتيجة سريعة.
وفكري بعد زواجك أن النادي الرياضي شيء لا بد منه، فلا تقطعي هذا المكان أبداً .. لانك فعلا بحاجة له بشكل مستمر للصحة للجمال للطاقة وخصوصا انك عروس جديدة :-*
أفضل نصيحة :S:
ركزي حالياً وأبدئي بالمشي السريع .. وابدئي نصف ساعة لمدة 3 أيام ثم زيدي ساعة.
ركزي حالياً وأبدئي بالمشي السريع .. وابدئي نصف ساعة لمدة 3 أيام ثم زيدي ساعة.
مجرد تركيزك على المشي نتايجة مذهلة، وايضاً السيكل يخفف من النصف السفلي للمرأة سواء استخدم كما هو معتاد أو إدارة العجلة بشكل عكسي.. وايضاً صعود الدرج والنزول منه.
...........................................................
...........................................................
العناية
بعد الرياضة .. طبيعي يكون الحمام والانتعاش حاولي الجلوس لمدة نصف ساعة في حمام بانيو وابحثي عن خلطات البانيو للتفتيح .. اترك هذه المهمة للأخوات يفيدوك فيها إن شاء الله.
ثم احرصي على الاستحمام بصابونة البابايا
بعد الرياضة .. طبيعي يكون الحمام والانتعاش حاولي الجلوس لمدة نصف ساعة في حمام بانيو وابحثي عن خلطات البانيو للتفتيح .. اترك هذه المهمة للأخوات يفيدوك فيها إن شاء الله.
ثم احرصي على الاستحمام بصابونة البابايا
أفضل نصيحة :S:
اجعلي مع حمامك اليومي للتفتييح كورس الحمام المغربي
الحمام المغربي كل أسبوع مرة ..يعني أمامك الآن يفترض 5 أو 6 حمامات للمغربي
اجعلي مع حمامك اليومي للتفتييح كورس الحمام المغربي
الحمام المغربي كل أسبوع مرة ..يعني أمامك الآن يفترض 5 أو 6 حمامات للمغربي
بعد مضي نصف شهر إلى 20 يوم.. ستكونين مختلفة لو التزمتي
وستكون عليك مهمة تمارين النحت إي الشد
مش تفرحي بالنتيجة وتخربطي بالأكل
لا .. حسني أكلك بالسلطات مع السمك المشوي بعدها.
وستكون عليك مهمة تمارين النحت إي الشد
مش تفرحي بالنتيجة وتخربطي بالأكل
لا .. حسني أكلك بالسلطات مع السمك المشوي بعدها.
:ballons::ballons::ballons:
احرصي على المشروبات قبل وبعد انتهاء الرجيم
احرصي على المشروبات قبل وبعد انتهاء الرجيم
المشروبات
-شاي أخضر كل ليلة.
-قهوة تركش في الأسبوع مرة.
- عصير الفجل الأبيض + الشمندر. كل يوم مرتين صباحاً ومساءاً حار ولكنه ممتاز وسيفيدك جداً
-شاي الزنجبيل + الليمون والعسل. (بعد انتهاء الرجيم)
-شاي أخضر كل ليلة.
-قهوة تركش في الأسبوع مرة.
- عصير الفجل الأبيض + الشمندر. كل يوم مرتين صباحاً ومساءاً حار ولكنه ممتاز وسيفيدك جداً
-شاي الزنجبيل + الليمون والعسل. (بعد انتهاء الرجيم)
كلمات الأحباط ستأتيك ستأتيك إن لم تكوني قادرة على ترك الاستماع لها
فسوف تتعبين حتى في حياتك الزوجية
فكل من يريد ان يعلق عليك خليه يتكلم لن يفعل فيك أكثر من الكلام
انتِ تحكمي في نفسك وفيما تريدين
خلي عندك عزيمة واصرار
الزواج زواجك والزوج زوجك
اعرفي كيف تحافظين على ما يخصك
فسوف تتعبين حتى في حياتك الزوجية
فكل من يريد ان يعلق عليك خليه يتكلم لن يفعل فيك أكثر من الكلام
انتِ تحكمي في نفسك وفيما تريدين
خلي عندك عزيمة واصرار
الزواج زواجك والزوج زوجك
اعرفي كيف تحافظين على ما يخصك
ولأي استفسار حاضرين لك :B:
:rose::rose::rose:
:rose::rose::rose:
اختك
الشيخة
الشيخة
ج
09-08-2014 | 02:25 AM
فوشياآ <3 - زهرة حمرا <3 - طفلة الوطن <3 - سكرة العائلة <3 - الشيخة <3 - lady lady <3 - دفء الياسمين <3 - إينانا <3 - دلوول <3
رفعتوو من معنوياتي وثقتي بنفسي ، وبأخذ بكلامكم إن شاء الله
جزاكم الله خير ، ربي يسعدكم ويحقق دعواتكم وأُمنياتكم
ويجزاكم الفردووس ووالديكم وأحبابكم :F<3
شكراً لكم :065:
رفعتوو من معنوياتي وثقتي بنفسي ، وبأخذ بكلامكم إن شاء الله
جزاكم الله خير ، ربي يسعدكم ويحقق دعواتكم وأُمنياتكم
ويجزاكم الفردووس ووالديكم وأحبابكم :F<3
شكراً لكم :065:
ل
10-08-2014 | 05:55 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي الغالية جولا
الف مبروك خطبتك وعقبال الزفاف
لاتفكري ان الزوج لايهمه شيء سوى مظهرك
اكيد عندمارأكي بالنضرة الشرعية دقق بالنضر الى ان اكد رغبته بالزواج منكي لاتضني الرجال يجاملون على حساب انفسهم
وربماهو خطبك لأنك سمينة
من حسن حظك نحن بمجتمع شرقي والرجال الشرقيين بصورة عامة يحبون المرأة المكتنزة
ولمعلوماتك ان كان زوجك مراوغ فربما خطبك لأجل سمنتك وسيستفزك كي تضني انه يحب النحيفات
ولوكان خطيبك يحب النحيفات لم خطبك وكان ممكن ان يخطب نحيفة
ابعدي المخاوف والوساوس عنكي
بخصوص الكرش لاتأكلي وتشربي بوقت واحد لأن هذا يوسع المعدة وانما اجعلي ساعتين بين الاكل والشرب
حتى الماء وليس فقط العصائر
بخصوص المنطقة اهم شيء اعتني بنظافة المكان ولاتتكلمي ولاتفتحي موضوع اللون حتى لواستخدمتي خلطة بالخصوص
وان تكلم زوجك معك قولي له ماتتكلم عنه هو شيء عادي ولايوجد شخص لايعاني منه
ولاتخبريه بخوفك من الطلاق لهذاالسبب وربماتعطيه فكرة كيف يتلاعب بأعصابك
اذهبي لركن العناية بالبشرة والجسم ستجدين العديد من الخلطات بهذا الخصوص
تمنياتي لكي بالسعادة
سلامي
اختك لارسا بغداد
اختي الغالية جولا
الف مبروك خطبتك وعقبال الزفاف
لاتفكري ان الزوج لايهمه شيء سوى مظهرك
اكيد عندمارأكي بالنضرة الشرعية دقق بالنضر الى ان اكد رغبته بالزواج منكي لاتضني الرجال يجاملون على حساب انفسهم
وربماهو خطبك لأنك سمينة
من حسن حظك نحن بمجتمع شرقي والرجال الشرقيين بصورة عامة يحبون المرأة المكتنزة
ولمعلوماتك ان كان زوجك مراوغ فربما خطبك لأجل سمنتك وسيستفزك كي تضني انه يحب النحيفات
ولوكان خطيبك يحب النحيفات لم خطبك وكان ممكن ان يخطب نحيفة
ابعدي المخاوف والوساوس عنكي
بخصوص الكرش لاتأكلي وتشربي بوقت واحد لأن هذا يوسع المعدة وانما اجعلي ساعتين بين الاكل والشرب
حتى الماء وليس فقط العصائر
بخصوص المنطقة اهم شيء اعتني بنظافة المكان ولاتتكلمي ولاتفتحي موضوع اللون حتى لواستخدمتي خلطة بالخصوص
وان تكلم زوجك معك قولي له ماتتكلم عنه هو شيء عادي ولايوجد شخص لايعاني منه
ولاتخبريه بخوفك من الطلاق لهذاالسبب وربماتعطيه فكرة كيف يتلاعب بأعصابك
اذهبي لركن العناية بالبشرة والجسم ستجدين العديد من الخلطات بهذا الخصوص
تمنياتي لكي بالسعادة
سلامي
اختك لارسا بغداد
ج
11-08-2014 | 05:37 PM
شكراً لارسا بغداد <3
ربي يسعدك ويحقق لك أمنياتك وجميع اللي ردوو :F
ربي يسعدك ويحقق لك أمنياتك وجميع اللي ردوو :F