تجربتي مع الريجيم الكيميائي+ التمارين الرياضية اللي افادتني بالصور +نصايح مجربة

إينـانا;16698684:

ماشاء الله عليكِ عليكِ سويت آند ساور ..
تجربة قمة بالروعه وممتاز النتيجة الي وصلتي لها ، انا سمعت عن الريجيم الكيميائي من قبل وفي مين جربه ونزلوا عليه كثير ..
للامانه ما فكرت اجربه وسمعت ان هو صعب وفيه خطورة بسبب اعتماده ع البروتينات والدهون والغاء النشويات .. فما فكرت اجربه ابداً
وللامانه انا مقدر استغنى عن النشويات ، بس تجربتك والغذاء الي حاطته متوازن ..
وحلوه التمارين هذه بالفعل تشد الجسم خصوصا الاخير ..
بالنسبه لجهاز الترد ميل ما حبيته وبعته وحتي اليوم لما استشرت دكتورة قالت لي ان امشي مشي عادي افضل من الجهاز لان بيسبب الالام للجسم وبيضغط ع الركب غير المشي الطبيعي ..

ونصحت مثل نصائحك المشي نص ساعة يومياً وشرب الماء بكثره

[COLOR=red]بالنسبه للوزن انا لي طريقة ثانيه لقياسه لان انا حجم بنيتي الجسدية كبيره ، لذا يكون تقريباً لازم ١٠٪ زيادة

وطريقتك هي المثالية غير مقاييس الجسم الي حاطيناها لنا بالجداول وتعذب الواحد الصراحة

يعطيج العافيه ع الموضوع الجميل وجاء بوقته ..

[/COLOR]

ألماسيه;16698694:
حيبت كل موضوعك الصراحه و عندي خالتي الله يرحمها و بنت خالتي و زوجها ديما يعملو في الرجيم الكيميائي و ديما يحصول في نتائج حلوه لكن مشكلتهم إنهم يرجعو لنفس التخبيص في الاكل و لا يحاولو يتبعو نضام حياه جديد

بالنسبه لموضوع الوزن و تناسقه مع الجسم

انا قريت من قبل أنا الوزن الصحي يكون في حدود 8 كيلو من أقل وزن صحي لأكتر وزن صحي ((يعني تاخدي النتيجه يلي طلعت بعد طرح 100 كيلو و خودي منها 8 كيلو مثلا لو النتيجه قالت إن الوزن 70 كيلو هو الوزن المثالي معنها وزنك المثالي الاقل هو 62 و وزنك المثالي الاعلى هو 70 كيلو و أحسن وزن في نضري هو في المنتصف بين البينين يعني 66 كيلو هو الوزن المثالي)

لچين;16698719:

[B][B]الله الله عليكي وعلي مواضيعك[/B][/B]

[B]

[B]الفعالة غاليتي سوييت بصراحة ممتاز


لاكنني عمري ماجربته ولاكن محافظة علي وزني جدا


بس ماشاء الله عليكي وعلي عزيمتك القوية


وعجبتني التمارين جدا وطبعا شرب الماء مهم جدا


والرياضة ولاكنني افضل رياضة المشي لانها لها نتيجة ايجابية


علي صحة الجسم والعقل.


حفظك الله يا أحلي سويت ودمتي لنا ودامت مواضيعك الايجابية.

:F

[/B][/B]

سكرة العائلة;16698781:
مشكووورة اختي ع التجارب المفيدة
الله يعطيكي العافية يارب
كل عام وانتي بخير :]

السلطآنة هويآم;16698879:
موضوع جميل ، اول مرة اشوف اكلات الرجيم الكيميائي لوهلة حسيته جيد ! :094: ، كل اللي اعرفه انه مب اوكي و يرهل الجسم و اللي سوو هالرجيم رجعوا الوزن اللي نزلوه و اكثر ، شخصيا افضل تخفيف الاكل و الاعتدال و عدم الحرمان و تحسين العادات الغذائية و ممارسة الرياضة اكيد

سكرة العائلة;16698781:
مشكووورة اختي ع التجارب المفيدة
الله يعطيكي العافية يارب
كل عام وانتي بخير :]