جروب للتنحيف برجيم اللقيمات

و

ورده مميزه

عروس جديدة

21-05-2014 | 03:48 AM

مرحبا بكل اللي يقرون الموضوع ده حين:rose: انا طبعا سمينه وعلي حاله :'(;-(ابي للي يبون ينحفون يشتركون معي في رجيم اللقيمات ابي اتنين بس الزياده كويسه يعني خمسه بس من ما اشوف اتنين يقولون معاكي انا راح اكتب بس هاه لاتقولين لي معام وتنسين اوكي :NO::NO:بلييز :-(كل يوم تتدخلين وتكتبين شنو عملت كل هذا راح اكتبه وما راح اخلي مجال للسؤال بس لين اشوف ردودكم :):B::B::B:

ع

عزتي بذاتي

عروس جديدة

21-05-2014 | 05:19 AM

مرحباااااا اختي
موضوع وفكره حلوه نحمس بعض
انا بشترك معك بس ماعرفت رجيم اللقيمات يعني وش
ممكن توضيح ؟؟
انا افكر اعمل نظام الدكتور حسين دشتي
وابي من يشارك معي
سبقتيني بطرح لكن فهميني وش فكرة رجيمك

ا

الحب الجنوني

عروس مشاركة

21-05-2014 | 08:29 AM

مراحب
رجيم اللقيمات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

و

ورده مميزه

عروس جديدة

22-05-2014 | 02:11 AM

عزتي بذاتي;16679372:
مرحباااااا اختي
موضوع وفكره حلوه نحمس بعض
انا بشترك معك بس ماعرفت رجيم اللقيمات يعني وش
ممكن توضيح ؟؟
انا افكر اعمل نظام الدكتور حسين دشتي
وابي من يشارك معي
سبقتيني بطرح لكن فهميني وش فكرة رجيمك

ايوه هو تاكلين الي تبيه يعني 7 لقمات في كل وجبه او عشره ويعمل علي تصغير النعده مما يؤدي الي انقاص الوزن هو :y::y:ويجب ان يكون هناك سناكس :up:بعد الوجبه بساعتين مثل مربعين شكلاته او كوب فشار او فاكهه الخ ولكن شئ صغير ومحترم يتم فعل ذلك حتي الوجبه الرئيسيه وهكذا تنقص الشحوم لا العضلات ويمكن يكون النزول بطئ مثل كيلو في الاسبوع ولكنني اعدك انكي لن ترجعيه بسهوله واتحداك اذا ترهل جسدك تمترس الرياضه لمده نصف ساعه وهذا اقل شئ يجب النوم بعد السناك بساعتين واي سؤال حاضره:rose:

و

ورده مميزه

عروس جديدة

22-05-2014 | 02:12 AM

الحب الجنوني;16679391:
مراحب
رجيم اللقيمات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هلا حبيبه شرحت الموضوع:rose::rose:

ع

عزتي بذاتي

عروس جديدة

22-05-2014 | 07:14 AM

ماعتقد ينفع هذا الرجيم في بدايه الاوزان ثقيله
المفروض بعد مانقطع شوط من الرجيمات ورياضه
ندخل في هذا المرحله تخفيف الاكل وناكل وجبات سناكس ع قولك
شوكولاا وفشار
طيب وش المسموح والممنوع فيه ؟!

و

ورده مميزه

عروس جديدة

23-05-2014 | 02:48 PM

عزتي بذاتي;16679667:
ماعتقد ينفع هذا الرجيم في بدايه الاوزان ثقيله
المفروض بعد مانقطع شوط من الرجيمات ورياضه
ندخل في هذا المرحله تخفيف الاكل وناكل وجبات سناكس ع قولك
شوكولاا وفشار
طيب وش المسموح والممنوع فيه ؟!

لا بالعكس ينفع بس يعني الاوزان الثقيله لازم لها تزويد اللقيمات ثم تقليلها مع مرور الوقت

ع

عزتي بذاتي

عروس جديدة

24-05-2014 | 05:57 AM

ماقتنعت برجيم ههههههههه

الله يوفقك يالغلا

ش

شيخه القحطاني

عروس جديدة

24-05-2014 | 09:50 PM

انا مجربة في رمضان السحور مافي الا اذن الاذن الفجر قبل اذن بساعه قد اجاهزتي كاس فيه الليمون يقطع حلقات وكمون ملعقة صغيرة مطحون يقول مؤ اذن الله اكبر على طول بشربها بس ابي منكم دعوتي لي وجميع المسلمين ومسلمات

ش

شيخه القحطاني

عروس جديدة

24-05-2014 | 09:53 PM

رجيمات موحلو تسوينه في شهر ثاني تقولون نيحف مالها دعي رجيم خبز بر جبن ابيض حامض مع سلطه مقطع وبس او تونه او شوربه دجاج

د

دلوعه لابسه احمر

عروس مشرقة

28-05-2014 | 04:17 PM

شهويتيني ع اللقيمات..

ح

حرف م

عروس جديدة

22-06-2014 | 04:39 PM

مساء الخيرات ..
انا عضوه جديده توي اليوم بديت برجيم النقاط ..
انصحكم فيه جميل وفكرته و واللقيمات والسعرات قريبه من بعض
رح ادخل كل ليله اشاركم يومياتي ♡
طولي 170
وزني 80.5
هدفي الأول 75
الثاني 70
هدف نهائي 68
يارب وفقنا ويارب ننحف بصحه وسلامه