مشكلتي مع الخوف )؛ ارشدوني

وعليكم السسلام اختي

يا اخت اسعى بنصحك نصيحة حلوة ان شاء الله وراح يروح منك الخوف

لمن تنامين شغلي سورة البقرة وخفضي الصوت ونامي والمسجل شغال

واكثري من الاستغفار واقري سورة البقرة كل يوم قسميه وكل صلاة اقراي كم صفحة باذن الله تقدري تختمي سورة البقرة كل يوم

ان شاء الله اني افدتك

حبيبتي اسعى ربنا يحفظك ويامن روعك
نصيحه اختي ست البنات اجمل وافيد نصيحه عليك بيها
بس اسمحيلي اطلب منك تحاولي تقريها اول مره كلها واذا ربنا وفقك وكملتيها بسهوله الحمدلله واذا حسيتي انها تعبتك او تثائبتي كثييييير او نفسك ضاق كمليها، والمره اللي بعدها اذا تكرر نفس الشي قسميها والزمي التحصين وكل صباح عليك بلا اله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير 100 مره بالضافه لاذكار الصباح والمساء والنوم
ياريت تقوليلي اذا قريتيها ايش اللي صار معك وان شاءالله مايصير الا الخير،

اول شي عليج تحممي بالسدر والماي وقبل النوم تكوني على وضوء
استغفري ربج يوميا
اكثري من ممارسه الرياضه الرياضه بتفيدج وايد وهذا من ضمن العلاج النفسي للخوف
تحممي بماي دافي واضيفي ليه زيت اللافندر او مثل مايسمونه الخزامى او اي زيت للاسترخاء
حاولي تشربي مشروبات تهدي الاعصاب مثل الليمون النعناع البابونج اليانسون حليب بالزنجبيل وابتعدي عن القهوه واكثري من اكل الفواكه والخضروات حتى الاكل له علاقه بالنفسيه
جيبي دفتر وسجلي كل اللي تخافي منه يوم بيوم
اكثري من قراءه القران وخاصه سوره البقره والمعوذات وسوره البقره والجن والنبا وتبارك ويس وتذكري الا بذكر الله تطمئن القلوب
سوره البقره قسميها على جميع الصلوات
وصلي كل الصلاه باوقاتها وطولي بالسجود
تصدقي ولو بمبلغ بسيط
اذا عندج ماي زمزم اشربي منه
والا خلي اخوج او ابوج يعطي شيخ غرشه زيت زيتون وخليه يقرا لج فيها رقيه شرعيه وماعلى قلبج شر

يا عزيزتي انتي متأكده أن صراخ اخوك هو السبب الوحيد يالغاليه , ولا

في سبب ثاني حاولي أنك تسترجعين ذكريات الطفوله في البيت

في المدرسه علاقاتك مع المدرسات مع افراد

المجتمع , اذا توصلتي الى سبب اخر غير الي ذكرتيه , حاولي أن

تجلسي في مكان أنت تحبين الجلوس فيه , رددي أن ما حدث هو

حدث , حدث وراح وهو شئ تافه , جلسة تلو الاخرى , ستصبحين

افضل باذن الله , نسمع اخبار حلوه .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحل الوحيد لمشكلتك يااختي هي ملأ وقت الفراغ
اعرف فتاة حصل لها مايشابه مشكلتك لكن ليس اخوها وانما سمعت صراخ نساء لوفاة حصلت عندهم وهذا الخوف كان مسيطر عندما كان عندها وقت فراغ لكن عندما ملأت حياتها بالعمل والدراسة ولم تدع دقيقة للجلوس وتذكر الموضوع نسته ولو ترينها تقولين فتاة صلبة تشبه بقوتها الحديد
لذا اما تشغلين وقتك بدراسة او تنمين مهاراتك بدخول دورات متتالية واحدة تلو الاخرى
وعندماتخطبين لاتخبري خطيبك بنقطة ضعفك هذه كي لايستغلها لتحطيمك
اخبريه فقط بالإيجابيات
وهناك خطوات تستطيعين بها مساعدة نفسك لتجاوز الخوف
مثلا ترك ابجورة مفتوحة عند النوم وقراءة اية الكرسي قبل النوم
وطبعا المعوذات(قل اعوذ برب الفلق وقل اعوذ برب الناس 3 مرات كل واحدة )وتنفثين بيديكي وتمسحين كل جسمك
ضعي كوب ماء الى جانب سريرك ان قمتي مفزوعة من النوم اشربي كوب ماء وحاولي ان لاتنامي الا على وضوء
هذه هي الخطوات التي بأذن الله لو فعلتيها ستجدين نفسك ساعدتيها لتجاوز هذه المشكلة وضعي علامة على تقويمك من اليوم تغيرت وانضري بعد مرور شهر وقيمي نفسك
هل قل الخوف
هل لم يتغير
هل اختفى تماما
سلامي لكي
اختك لارسا بغداد

;:

اهلن حبيباتي ❤️
اي انا احافظ على اذكاري وهالفتره بالذات محافظه عليهن .. واذا على سورة البقره انا قريتها بس مامدا اكمل صفحتين الا وقفت لان حسيت بالخوف وبديت اتخيل ويمكن لان اهلي ماكانوا عندي بالبيت بس اخوي الصغير كان عندي .. بس ان شاءالله راح اقراها واستمر عليها .

اشواك ورد ... انا اتوقع انه بعد هالسالفه انا بديت احس بالخوف .. لأن جد الي صار مب شوي يعني انا دخت من الخوف فأنا متأكده انه السبب ..
وجزااك الله خيرر حبيبتي ❤️❤️

طيب حبيباتي ابسألكم : تنفع الرقيه ؟ صديقتي قالتلي اسمع رقيه لكن انا مااعرف بالرقيه شي ولاادري اذا لها دخل او لا !! ياليت تفيدوني ادري ازعجتكم لكن ان شاءالله انتظر اختباراتي تخلص وابدأ احاول اتخلص من هالخوف باذن الله ❤️

الرقيه تنفع لكل شي الحسد السحر الهلع الخوف لانها مجموعه من الايات والسور
اسمعيها يوميا عندج اليوتيوب حطيها للشيخ مشاري العفاسي مدتها ساعه اسمعيها وربي يشفيج ويرفع عنج

لارسا بغداد;16632132:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحل الوحيد لمشكلتك يااختي هي ملأ وقت الفراغ
اعرف فتاة حصل لها مايشابه مشكلتك لكن ليس اخوها وانما سمعت صراخ نساء لوفاة حصلت عندهم وهذا الخوف كان مسيطر عندما كان عندها وقت فراغ لكن عندما ملأت حياتها بالعمل والدراسة ولم تدع دقيقة للجلوس وتذكر الموضوع نسته ولو ترينها تقولين فتاة صلبة تشبه بقوتها الحديد
لذا اما تشغلين وقتك بدراسة او تنمين مهاراتك بدخول دورات متتالية واحدة تلو الاخرى
وعندماتخطبين لاتخبري خطيبك بنقطة ضعفك هذه كي لايستغلها لتحطيمك
اخبريه فقط بالإيجابيات
وهناك خطوات تستطيعين بها مساعدة نفسك لتجاوز الخوف
مثلا ترك ابجورة مفتوحة عند النوم وقراءة اية الكرسي قبل النوم
وطبعا المعوذات(قل اعوذ برب الفلق وقل اعوذ برب الناس 3 مرات كل واحدة )وتنفثين بيديكي وتمسحين كل جسمك
ضعي كوب ماء الى جانب سريرك ان قمتي مفزوعة من النوم اشربي كوب ماء وحاولي ان لاتنامي الا على وضوء
هذه هي الخطوات التي بأذن الله لو فعلتيها ستجدين نفسك ساعدتيها لتجاوز هذه المشكلة وضعي علامة على تقويمك من اليوم تغيرت وانضري بعد مرور شهر وقيمي نفسك
هل قل الخوف
هل لم يتغير
هل اختفى تماما
سلامي لكي
اختك لارسا بغداد

جزززاك الله خير .. الله يجعله بميزان حسناتك .. وان شاءالله راح اسوي الي قلتيه ❤️❤️

انفاسـﮱگ دخـﮱون;16632543:
الرقيه تنفع لكل شي الحسد السحر الهلع الخوف لانها مجموعه من الايات والسور
اسمعيها يوميا عندج اليوتيوب حطيها للشيخ مشاري العفاسي مدتها ساعه اسمعيها وربي يشفيج ويرفع عنج

اميين ياررب .
شكرا شكرا ❤️❤️ الله يسعدك ويوفقكك ..

شكرررا حبيباتي ❤️❤️
والله يجزاكم خيرر .. ويحقق لكم كل ماتتمنون .. ريحتوني بردودكم ❤️❤️ الله يسعدكم قد ماسعدتون وريحتون ❤️❤️...

اسعى للجنان;16632150:
اهلن حبيباتي ❤️
اي انا احافظ على اذكاري وهالفتره بالذات محافظه عليهن .. واذا على سورة البقره انا قريتها بس مامدا اكمل صفحتين الا وقفت لان حسيت بالخوف وبديت اتخيل ويمكن لان اهلي ماكانوا عندي بالبيت بس اخوي الصغير كان عندي .. بس ان شاءالله راح اقراها واستمر عليها .

حبيبتي اسعى كل اللي قالوا الاخوات نعم الراي واسمحيلي ازيد عليهم بعد اذنهم ان القدره على قراءه البقره هي المؤشر على احتياجنا للرقيه بصوره اكبر ولا لا لان سبحان الله لايقدر عليها معيون او محسود اومسحور او ممسوس ،ربي يحفظك،
اسمعي الرقيه واذا قدرتي اقري البقره وجيبي زيت زيتون وكل ما قريتي وجه انفثي في الزيت لين تخلصينها وادهني كل جسمك فيه كم مره ولو ماقدرتي خلي حد يعملها لك، ربنا يغشيك السكينه والطمانينه

احمدك ربي;16632643:
حبيبتي اسعى كل اللي قالوا الاخوات نعم الراي واسمحيلي ازيد عليهم بعد اذنهم ان القدره على قراءه البقره هي المؤشر على احتياجنا للرقيه بصوره اكبر ولا لا لان سبحان الله لايقدر عليها معيون او محسود اومسحور او ممسوس ،ربي يحفظك،
اسمعي الرقيه واذا قدرتي اقري البقره وجيبي زيت زيتون وكل ما قريتي وجه انفثي في الزيت لين تخلصينها وادهني كل جسمك فيه كم مره ولو ماقدرتي خلي حد يعملها لك، ربنا يغشيك السكينه والطمانينه

اميين ياااارب ❤️❤️ ان شاءالله .. الله يجزاك الجنه ويسعدك ياارب 💞

دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ

يُسع ـدنى أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم

وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ

تـقبلـوٍ خ ـآلص إحترامي

لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله

رائعتي الحمدالله ان الموضوع هكذا

رائعتي يجب ان تعطي اشارت لعقلك الباطن بأنك لا تخافين رددي دائما انا لا اخاف ... انتي الان وللاسف الشديد برمجتي عقلك الباطني بأنك تخافين ... الخطوة الاولى يجب عليك برمجة العقل من جديد بأنك شجاعة لا تخافين من اي شيئ هذه الخطوة الاولى وهي التي ستجعلك تتخلصين من مشاعر الخوف ... ومن المهم جدا ان تنطقي بعبارات ايجابية واضحة ومحددة والاهم من ذالك ان تكون بإحساس قوي نابع من خاطرك حتى يتقبلها العقل الباطني ولا تنسي ان تكرريها بإيمان عميق ....

دائما رددي عبارات ايجابية مثل
انا شجاعة
انا لا اخاف
لا شيئ يخيف
ان الله معي
الله حافظي ويحبني

اكتبيها رائعتي والصقيها في كل مكان لتريها امامك دائما
يجب ان تبرمجي العقل الباطني فهو خادمكِ الامين وهو الذي سيعطي الاوامر لاحقا لجميع جسدك للتخلص من المشكلة التي تكمن في عقلك .


رائعتي اعطي عقلك اشارات رائعة قوية ايجابية المعنى ليوجه هو الاخر اشارات لجميع جسدك بالقوة والثبات فمشكلتك لا تكمن في الخوف ولكن تكمن في عقلك انت فقط .
وانصحك بقرأءة بعض المواضيع التي سوف تستطيعين من خلالها برمجة عقلك الباطن

حبيبتي لـآزم قبل ماتنامين تفتحي سورة البقره والله انا راح انصحك بتجربتي أنا من 3 سنوات كنت اخاف يعني لما كان عمري 13 ماأقدر حتى اقعد لحالي بالبيت

بسس شغلت حالي بتلفزيون او افتح تلفزيون واعلي صوت حتى ما احس انو لحالي هيك هيك حتى صرت اقعد لحالي وكمان صرت انام باليل لحالي بس قبل

ماأنام أقرئ أيـآآت قرأن والحمد لله ... أتمنى أنو أفدتكم

جزاكم الله خيرر حبيباتي .
الله يسعدكم ويوفقكم ويحقق لكم كل امانيكم ... الحمدلله تحسنت بعد ماسويت الي نصحتوني فيه وحافظت على الاذكار والقران .. ياجعلكم بالجنه الله ييسر لكم اموركم ويريحكم مثل ماريحتوني .. شكككررا من القلب (:

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك