الله يرزقها من حيث لا تحتسب اللي ترد علي

وعليكم السلام

والله حبيبتي ماجربتها

بس انشاء الله البنوتات فيدوكي



بالتوفيق عزيزتي

ماعندي فكرة عزيزتي وان شاء الله الاخوات اللي جربوها يعطونك الجواب الشافي ,,, بس حبيبتي عن تجربة التمارين الرياضية وخصوصا رفع الاثقال ( مو مثل رافعي الاثقال ! ) لكن عمل تمارين بسيطة تدخلي فيها ثقل خصوصا للمنطقه العلوية جدا جدا مفيد لشد كاامل المنطقه وبما فيها الصدر .... جربي تاخذين علب ماي تبع واحد لتر او نص لتر لكل يد وتعملي بهم تمارين القرفصاء بالبداية وبعدها تتطورين بزيادة الثقل , ايضا فيه اجهزة رياضية لها هالمفعول وتكون مختصه بهالنقطه ... وربي ينولك مرادك ان شاء الله

كويسة الخلطة ما هي مضرة بس وضحي مشكلتك عشان نقدر نساعدك
حددي اعراض صدرك ومن ايش تشتكي بالضبط

مكان موضوعك باستفسارات ركن البشره والعنايه بالجسم
هل جربتي زيت السمسم او زيت الاركان ؟؟

ينقل للقسم المناسب و (كلنا في هواء سواء)

الله يسلمكم يارب ويوفقكم وين ما كنتم يارب انا مشكلتي انه صدري مترهل مو مرره بس شي بسيط ويضايقني لي اني لسى بنت

ان شاء الله تلاقي حل حبوبه
الله يحقق لك مرادكِ