:y::y:السبانخ من الخضروات لذيذه الطعم عظيمه الفائده.
وتسمي عند العرب (أبو البقول)لاحتوائه علي العديد من
الڤيتامينات والاملاح المعدنيه.وتعتبر من أغني الخضرواتالتي تحتوي علي فيتامين (ك) (ب12) (أ).وايضا تحتوي علي حمض
الفوليك وهو من الڤيتامينات المهمه لسيدات الحوامل.
وتحتوى علي الحديد الضروري لمرضي فقر الدم والانيميا
والكالسيوم.وتفيد السبانخ المرضي في فتره النقاهةوتفيد
ايضا في بناء الجسم للاطفال والنحافه ونقص الحديد.
ومضاد للاكسده كما تعوضنقص الدم المصاحب لحالات النزيف
والدوره الشهريه.وتروي العطش.وتعتبر مطهرللدم والجسم
وضعف البصر وامراض الصدر .وتحتوي علي الالياف ولهذا
تستعمل كملين في حالات الامساك.ومضاد للالتهاب المثانه
وعسر البول .وتستخدم كلبخه لتسكين الحروق
وتحمي من السرطان.
ولكن لا ينصح اكلها لمصابين بمرض الكلي والحصاوي.وامراض
الروماتيزم والنقرس.
وتاخر السبانخ ظهور علامات الشيخوخه.
:y::y::y::y::y::y:
وتسمي عند العرب (أبو البقول)لاحتوائه علي العديد من
الڤيتامينات والاملاح المعدنيه.وتعتبر من أغني الخضرواتالتي تحتوي علي فيتامين (ك) (ب12) (أ).وايضا تحتوي علي حمض
الفوليك وهو من الڤيتامينات المهمه لسيدات الحوامل.
وتحتوى علي الحديد الضروري لمرضي فقر الدم والانيميا
والكالسيوم.وتفيد السبانخ المرضي في فتره النقاهةوتفيد
ايضا في بناء الجسم للاطفال والنحافه ونقص الحديد.
ومضاد للاكسده كما تعوضنقص الدم المصاحب لحالات النزيف
والدوره الشهريه.وتروي العطش.وتعتبر مطهرللدم والجسم
وضعف البصر وامراض الصدر .وتحتوي علي الالياف ولهذا
تستعمل كملين في حالات الامساك.ومضاد للالتهاب المثانه
وعسر البول .وتستخدم كلبخه لتسكين الحروق
وتحمي من السرطان.
ولكن لا ينصح اكلها لمصابين بمرض الكلي والحصاوي.وامراض
الروماتيزم والنقرس.
وتاخر السبانخ ظهور علامات الشيخوخه.
:y::y::y::y::y::y: