موضوووع مررره مهم ~~~

ألف ألف مبرووووك

ويارب يسعدك ويوفقك

هذه سنه الحياة وان شاء الله أتكون حياتك للأفضل

حاولي اتفكري بالأشياء الحلوه
و فكري بلبسك بباقة الورد بالتصوير وانسي الباقي احذفيه من مخك وعيشي اللحظه بلحظتها
قولي بسم الله توكلت على الله
اقري قرآن ادعي الله يوفقك ويسهل كل شئ

خذي حمام دافئ واسترخي ولا تفكري كثير التهي بشنطتك وترتيباتك
واهم شئ لا تتوتري وكوني هاديه وانت تتحدثي مع من حولك ومع نفسك

مشكووووووووره حبيبتي هايدي
ربي يسعدك دنيا واخره
وربي يعديها على خير

أسعدتني بدعائك

شكرًا ولك بالمثل ان شاء الله

:rose:

:016:


:rose:

شفتَهاْ مِنْ بَعِيْد ..حِلْم أَبْيضْ..بيدِينْهَا بَاقةْ..
مَدْرِيْ مِيْن فِيْهُم الوَرْد .. حَبْيبتِي وَلاْ مَسْكَتْهَا
فِدَيْتْ اَلدَلَعْ وَالِرِقْةْ .. بِمَشْيتهَا سِحِرِ ..
وِبضِحْكَتها غرُوِرِ ولَبَآقَه ••



:rose:


افضل الطرق لتخفيف التوتر والإجهاد يوم العرس::flower:

• الاهتمام بالحصول على النوم الكافي ويقدر ب7-8 ساعات كحد أدنى بفترة كافية قبل يوم العرس حتى تتعود دورة الجسم اليومية على هذا الأمر.:flower:

• تحديد مواعيد منتظمة لتناول الطعام وتقسيمه على 3 وجبات كبيرة أو عدة وجبات صغيرة مع مراعاة تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على عناصر غذائية متكاملة.:flower:

• الحرص على شرب كميات وفيرة من الماء لتخليص الجسم من السموم التي تزيد من توتر الجسم.:flower:

• تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على السكر والكافيين (القهوة ، الكولا ، الشاي) فهي تعمل على زيادة التوتر والإجهاد، ولابد من خفضها تدريجياً قبل يوم العرس حتى لا تحدث أعراض توتر شديدة.:flower:

• ممارسة التمارين الرياضية بمدة 20 دقيقة كل يوم مع اختيار النشاط المفضل. ممارسة المشي كرياضة أو القيام بتمارين الاسترخاء اذ انها تساعد على تخفيف التوتر من الجسم.:flower:

• توفير وقت للاسترخاء وممارسة شيء ممتع كالقراءة أو مشاهدة برنامج عن إدارة الزواج الناجح.:flower:

لابد وأن تعرفي أن حفل الزفاف ليلة واحدة في العمر فحاولي أن تكوني في أسعد حالاتك وانسي كل ما يشغلك وكوني مشرقة وحيوية وجميلة:flower:.



تِدَلَعِيْ يَاْبَعَدْ كِلْ الْوِرِوِدِ ..
عِشِقْتْ الْحُبْ مِنْ إِسْمِكْ وِشِفْتْ الْكُوِنْ بِعْيوِنِكْ ..
احْسَاْسْ مَاْشِفْتهْ بعيوِنْ الْنَاسْ..
مَلَكْتِيْنِيْ بَلَحْظَة وِصرِتْ ..مَجْنُوِنِكْ ••!!

:rose:


:016:


:rose:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي الغالية الف مبروك وعقبال كل اخواتي عروسات عروس
بعد دخولك للغرفة مع زوجك صلي ركعتين النكاح
وربي يسهلك
اهم نقطة كل قصص ليلة الدخلة من رعب والم انسيها ففيها من المبالغة 99 و9 أعشار
واعلمي ان خوف اول يوم منسي ولايلازمك طول العمر
اقرأي أي سورة تحفظينها نفس السورة التي تقرأينها قبل الدخول لقاعة الامتحان بحيث يذهب منك الخوف
اتمنى لكي الموفقية والسعادة
سلامي
اختك لارسا بغداد