للتسمين صحيح

maia;16545465:

الى 15 سنة بعاني من السمنة وبعمل رجيم وهكذا

حبيبتي بدك تسمني فش اسهل من هيك
1- كلي شوكلاتة محشية توفي ومكسرات وكثري منها يعني 5-6-7 حبات باليوم مثل السنيركز والمارس والتويكس
2- تعشي ونامي على طول
3- اشربي مشروبات غازية مع وجبات الطعام
4-في انواع حلويات كثيرة غنية بالسعرات الحرارية العالية مثل الكنافة والهريسة والعوامة كلي منها يوميا
5- المقالي خاصة البطاطا المقلية مع الكاتشب والمايونيز وكل ما هو مقلي يسمن

او اذا بدك اعطيكي من الوزن الي عندي :)

وبالوفيق حبيبتي