السلام عليكم ورحمةة الله وبركاته
كيفيكم بنات
اليوم سمعت في برنامج ذا دكتورز الي يجي على ام بي سي 4
بخصوص الي يسو رياضه
يقولو انه لما تسوي رياضه على معده فارغه يعني تشربي مويه يالكثير راح يحرق الدهون المخزنه في جسمك
عكس لما يكون بعد الطعام مباشره
راح يبدأ بحرق الدهون الي انتي توك ماكلتها
وانا ليا 5 ايام صايمه الحمد لله
وسرت اشتغل شغل البيت ف الضهر وبطني تكون فاضيه طبعاً
سرت اتعرق اكثر وابذل مجهود اكثر والحمد لله لاحضت وزني نزل كيلو
م شاء الله تبارك الله
عكس لما كنت اسوي الرياضه بعد العشاء بساعتين احس مااتعرق ولا شي
وتعرفو انه العرق ينزل السموم والدهون الي بجسمك
المهم حبيت افيدكم
وان شاء الله تستفيدوا
^^
معلومه راح تفيدكم ان شاء الله
p
11-06-2013 | 05:59 PM
س
14-06-2013 | 12:16 AM
تسلمي الله ينحفنا على خير قولوا اميييييين ^_*
&
15-06-2013 | 01:36 AM
فعلن جربتها هل طريقه وضعفت عليها كثيييير بس تعبت لئن ارضع وحسيت بتعب بس ضعفت كثيييير
الله يعطيج العافيه
الله يعطيج العافيه
d
15-06-2013 | 12:30 PM
ستار والكل مني يغار;16525563:
تسلمي الله ينحفنا على خير قولوا اميييييين ^_*
م
16-06-2013 | 12:30 AM
موضوع مفيد جدا
س
24-06-2013 | 05:28 AM
يسلمو
أ
24-06-2013 | 08:50 PM
يعطيك العافية حبيبتي بجد معلومه مفيده