نصائح مدربة مهارات بشرية لتحويل طاقة الغضب السلبية الى ايجابية

السلام عليكم جميعا
نصائح مدربة مهارات بشرية لتحويل طاقة الغضب السلبية الى ايجابية
أكدت الأستاذة رغداء السعيد خبيرة لغة جسد و مدربة مهارات بشرية بأن الغضب هو شعور طبيعي جدا يصيب الإنسان، ووصفته بأنه مثل "براد الشاي" لابد أن يصل الإنسان لدرجة معينة حتى يخرج كل ما بداخله، لكنه ممكن أن يخرج بطريقة ايجابية أو سلبية.
و أضافت في تصريح خاص لها على صدى البلد أن طريقة الغضب السلبية تخرج إمام عن طريق الخناق و الضرب أو كسر أي شيء و تسبب داخل جسمه مشكلات كثيرة مثل القولون العصبي أو سكر أو الضغط.
و أشارت إلي طريقة تحويلها لايجابية، لابد من التحكم في النفس على الأقل لمدة 10 ثوان، و إذا لم تستطع فعليك تغيير الوضعية الموجود فيها مثلا إذا كنت جالسا فعليك بالوقوف و التحرك في المكان لمدة دقيقة لتشتيت طاقة الغضب، و قالت إنه في حالة الوصول لمرحلة الغضب الشديدة فبدلا من كسر شيء زجاجي أقوم بضرب أي شيء قطني حتى لا يؤذي الإنسان نفسه.
و تنصح الأستاذة رغداء بأنه اذا أراد الشخص أن يأخذ حقه فعليه أن يتناقش بهدوء حتى يصل لما يريد أما الصوت العالي و الغضب فإنه يضيع الحق، و تنصح أيضا بمحاولة عمل شيء جديد غير المعتاد فعله، أو السماع لموسيقى تحبها، و توقع دائما أن هناك أشخاصا كثيرة مثلك و أنك مهما تفعل فإن الوضع لن يتغير و سيبقى كما هو عليه.
وبذاانتهى الموضوع
سلامي
محبتكم لارسا بغداد