رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 47 ))

مغتربة سدني;16532103:
رانيا!! :scared: بالله طعم السكر دا كللللللو و تصدقي انه سعر حراري واحد؟؟!!!
و ترى الدايت بكل انواعه خطررررررررر جدا السكر اللي فيه اسبرتام>> اقري عن اضرارها في قوقل
انصحك اذا حبيتي تشربي بيبسي خدي عادي

مغتربة سدني;16532107:
امس سمعت في التلفزيون معلومة مهمة جدا عن العصاير المعلبة:
شوفي الجدول اللي على علبة العصير
تلاقي فيها نسبة السكر لكل علبة 200 مل (طبعا تختلف من عصير لاخر)
خدي الرقم الخاص بالسكر و ÷ اقسميه على 4 = عدد مكعبات السكر في هذا العصير
مثال:
العصير اللي عندي علبة 200 مل
السكر 19 جرام ÷ قسمتها على 4 = 4.75 >>>عدد مكعبات السكر في هذا العصير

مغتربة سدني;16532107:
امس سمعت في التلفزيون معلومة مهمة جدا عن العصاير المعلبة:
شوفي الجدول اللي على علبة العصير
تلاقي فيها نسبة السكر لكل علبة 200 مل (طبعا تختلف من عصير لاخر)
خدي الرقم الخاص بالسكر و ÷ اقسميه على 4 = عدد مكعبات السكر في هذا العصير
مثال:
العصير اللي عندي علبة 200 مل
السكر 19 جرام ÷ قسمتها على 4 = 4.75 >>>عدد مكعبات السكر في هذا العصير

غروبة يعني كل مكعب سكر = ملعقة صغيرة ؟؟
:thinking:

مجنونة أحساس;16532112:

السلام عليكم ,
حابه اشارك و ياكن
في تنزيل وزني ممكن ولا لا:cryi:

وزني 80 كيلو
طولي 168
وحابه اوصل لــ 60 كيلو :02:

طبعا الهدف الأول 70
وربي يعيننا و يحقق لي كل ما اتمناه :032:

مميزةبأنوثتي;16532133:
يومياتي ليوم الأحد
الفطور:
ملعقتين مسبحة نقطين المسبحة كل 5ملاعق =2 :ok:
ملعقة زيت 1نقطة
ملعقةحلاوة بطحينة1نقطة
كاستين حليب كامل الدسم 400 ملل 6نقاط
ربع رغيف خبزعادي 1نقطة
الغذاء:
10 ملاعق برغل بكوسا 4 نقاط
سلطة( خيار بندورة خس بقدونس )
العشاء: لا يوجد
سناك: لا يوجد
المجموع:15 نقطة
التوفير:13 نقطة
الرياضة: عشرين دقيقة

أم الزبير الشلوي;16532159:

:EYdyQ:ترى ما حد يتكلم معاي انا زعلااااااااااااااااااااااااانة:FhHQm: على حالي جدا ونفسيتي :teary:مدمرة جدا

مجنونة أحساس;16532638:
ممم كنت ابسأل الهمبرجر المشوية كم نقطة فيها
هم البطاطس المشوية لان مالقيت في القائمة ..؟

ألجميله;16532668:
1 بطاطس مشويه = نقطتين
اما الهمبرجر مو متاكده اتوقع الدجاج=4 واللحم = 6 حبيبتي دعواتك انحف بصحة وعافيه اختك في الله الجميله

حلمي الرشاقه;16532278:
السلام عليكم .. صباح النور والسرور ... كيفكم صبايا ..؟
المرقووووق كم نقاااااطه حبيباتي .,

[/CENTER]

حلآ الحلآ;16532509:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احب اعتذر لصاحبة القروب ولأعضاء القروب :032::slaugh:
يا فرحه ما تمت بعد ما انقبلت فالقروب فصل عندي النت كم يوم جدااا أعتذر وأتمنى تقبلو إعتذاري

هل أقدر أكمل معاكم ارجوكمم :cryi:

نوسه العراقيه;16532606:

بنات بس حابه اسألكم

في اكله لاغنى عنها عدنا في رمضان وهي (العروك ) او كباب الطاوه

هي عجينه مكونه من طحين ولحم مثروم وبصل وكرفس
ونعمل منها اقراص متوسطة الحجم حجمه اقل من قرص لحم بعجين بشوي ونقليها بلدهن
بس حابه اعرف كم نقطه في كل قرص

وجزاكم الله كل خير:keIcm:

مجنونة أحساس;16532638:
ممم كنت ابسأل الهمبرجر المشوية كم نقطة فيها
هم البطاطس المشوية لان مالقيت في القائمة ..؟

ألجميله;16532668:

اما الهمبرجر مو متاكده اتوقع الدجاج=4 واللحم = 6 اختك في الله الجميله