نقص فيتامين د. وتاخر الحمل

وظيفة ا فيتامين (د) الاساسية هي الحفاظ على توازن المعادن في الجسم، وبالاساس اتزان مستوى الكالسيوم والفوسفور. يعزز فيتامين (د) عملية امتصاص المعادن في الامعاء، يمنع الخسارة المفرطة لهذه المعادن في الكلى، ويتحكم بدخول وخروج المعادن في العظام. بالاضافة الى ذلك، فان ابحاثا جديدة تشير الى ان لفيتامين (د) دورا هاما في تنظيم عمليات نمو الخلايا، بما في ذلك قمع نمو الخلايا السرطانية وزيادة نشاط الجهاز المناعي.

وفقا لدراسة أجريت مؤخرا على 340 رجلا تبين أن مستويات فيتامين دي – التي ينتجها الجسم عند التعرض لضوء الشمس – تتصل مباشرة بنوعية الحيمن الجيدة.
الرجال الذين امتلكوا مستويات أعلى من فيتامين دي كان عندهم حيمن ممتاز؛ يتحرك أسرع وبشكل أفضل نحو البويضة.
وقال الدكتور مارتن بلومبرغ الذي قاد الدراسة، " ترتبط مستويات فيتامين دي بقابلية حركة الحيمن، مما يعني أن للفيتامين دور في وظيفة الحيمن."
وبشكل مثير للأنتباه، وجد الباحثون في جامعة كوبنهاكن بأن نصف الرجال تقريبا الذين خضعوا للإختبار كان عندهم كمية غير كافية من فيتامين دي - المرتبطة بقلة التعرض إلى نور الشمس الطبيعي.
نشرت النتائج في مجلة التكاثر الإنساني، وتتدعم هذه النتائج بحثا سابقا ربط فيتامين دي بإنتاج الحيمن الجيد، وقد يوضح هذا سبب زيادة فرص الانجاب بعد العودة من عطلة على الشاطئ.
في الجمعية الأميركية للطب التناسلي مؤتمر هذا العام، أظهرت دراسة قدمها الدكتور برينا Rudick من جامعة جنوب كاليفورنيا أن نقص فيتامين (د) يمكن أيضا أن يكون له تأثير ضار على معدلات الحمل بعد التلقيح الصناعي، وربما من خلال تأثير على بطانة الرحم [O1] بطانة الرحم. في دراستها لديها فقط 42? من النساء المصابات بالعقم يمر بها أطفال الأنابيب العادية مستويات فيتامين د. بتخليق اجنة مستويات فيتامين د ولم تؤثر على عدد من أمبولات لموجهة الغدد التناسلية استخدمت ولا عدد البويضات تحفيز، ولا جودة embro. ومع ذلك، لم مستويات فيتامين (د) أثر بشكل كبير من معدلات الحمل حتى عندما تسيطر على عدد من الأجنة المنقولة ونوعية الجنين. في هذه الدراسة انخفض معدل الحمل من 51? في النساء القوقازية التي تمر أطفال الأنابيب الذي كان طبيعي مستويات فيتامين د إلى 44? في الذين لديهم مستويات غير كافية و 19? في تلك التي كانت ناقصة.
اسباب نقص فيتامين د:

•عدم التعرض لاشعة الشمس بشكا كافي
•استخدام واقي الشمس مع عامل حماية من الشمس
•كبار السن الذين يقضون وقتا قليلا في الهواء الطلق
•مشاكل في الجهاز الهضمي
•الاشخاص الذين يعانون من التليف الكيسي
•الاشخاص الذين يعانون من السمنة الحادة.

نقص فيتامين د. وتاخر الحمل والعقم

زيادة الخصوبه مع فيتامين (د)

العقم له أسباب عديدة، ولكن ذلك غالبا ما يتم تجاهله هو نقص فيتامين (د). أجسامنا تحتاج إلى كميات وافرة من هذا الفيتامين ضروري لإنتاج هرمون الاستروجين (في كل من الرجال والنساء)، فضلا عن انتاج الانسولين.
ما هو فيتامين (د)؟
فيتامين (د) هو فيتامين قابل للذوبان الدهون ويوجد في أشكال عدة. بعض هذه هي أساسا غير نشط في الجسم، ولها قدرة محدودة على العمل.
لماذا هو مهم للخصوبة؟ حسنا، كنت في حاجة إليها من أجل لجسمك لإنتاج الهرمونات. *** ودون الحق في كمية الهرمونات في النظام الخاص بك، يمكنك يعانون من متلازمة تكيس المبايض، الدورة الشهرية، والعقم. فيتامين (د) هو أيضا المفتاح في تنظيم نمو الخلايا والبت في كيفية تلك الخلايا تنمو.
وأجريت دراسة من قبل كلية الطب بجامعة يال (المصدر) مع 67 امرأة يعانون من العقم. وكان 7? فقط منهم طبيعي مستويات فيتامين د! 7?.
هنالك مصدران لفيتامين (د):

1. الانتاج الذاتي في الجلد تحت تاثير الاشعاع فوق البنفسجي. المادة الخام 7 - Dehydrocholesterol تتحول الى pre vitamin D3 وفي النهاية الى vitamin D3.

2. تزويد خارجي مصدره من الغذاء. يتواجد فيتامين (د) في الاغذية التي مصدرها من الحيوانات، وهو مطابق تماما لفيتامين (D3) الذي يتم انتاجه في اجسامنا. من ناحية اخرى فان فيتامين (D2) مصدره من الاغذية النباتية. ان نتائج النشاط الايضي والفسيولوجي لدى البشر، التابع لفيتامين (D3) وفيتامين (D2)، متشابهة. يتواجد فيتامين (د) في انواع خاصة من الاغذية مثل الكبد، صفار البيض وزيت السمك. ان الاستهلاك اليومي الموصى به هو 400 – 600 وحدة دولية (0،1 وحدة دولية = 0،025 م"غ). يمكن توفير هذه الكمية ايضا عن طريق التعرض للشمس. في الولايات المتحدة الامريكية متبع اضافة فيتامين (د) صناعيا الى الحليب ومنتجاته اعراض نقص فيتامين د

1-تقوس الساقيين
2-هشاشة العظام عند الكبار
3-مشاكل الاسنان و الجلد و الشعر
4-الالتهابات المتكررة و خصوصا في الجهاز العلوي من الجهاز التنفسي
5-الكساح عند الاطفال:و تشمل اعراض المرض اعاقة النمو الطبيعي و تأخر ظهور الاسنان و الاصابة بالهزال و كذلك لين العظام
6-قد تتعرض النساء اللاتي يعانين في نقص فيتامين د الى تشوهات في عظام الحوض مما يسبب لهن صعوبة الولادة


7-زيادة في افراز هرمون الجاردرقي الذي تفرزه الغدة الجار درقية حيث تعمل الغدة الجاردرقية مع فيتامين د على تنظيم مستوى الكالسيوم في الجسم
8-عدم القدرة على تحويل المواد الايضة المكتسبة الى المواد التي يحتاجها الجسم
9-الاكتئاب
10-امراض القلب و السكتة القلبية و ارتفاع ضغط الدم
11-السكري النوع الاول و الثاني
12-تعب عام
13-عدم انتظام في النوم
14-خلل في الوزن
15-بعض انواع السرطان خصوصا سرطان الثدي و البروستات
16-الم في عظام اسفل الظهر و الرسغ و القدمين
17-التهابات في الجيوب الانفية
18-تقلب مزاجي و البكاء بدون سبب
كيف نستطيع تعويض نقص فيتامين د؟

1-التعرض لاشعة الشمس في فترات الصباح الباكر و المساء من دون استخدام واقي الشمس
2-اخذ جرعات دوائية و مكملات غذائية تحتوي على فيتامين د و غيرها من الفيامينات
3-الاهتمام بنوعية الغذاء
المصادر الغذائية التي تؤمن احتياجاتنا من الفيتامين د

•زيت كبد الحوت
•الاسماك الدسمة مثل السلمون و السردين و التونا
•الالبان.

موضوع من تجميعي
يارب تستفيدون

انتظر التققيم