رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 46 )) مسابقة تحدي النجوم

براعم الياسمين;16495061:
بنات التفاح الأخضر جابلي حموضة
اللي عندي مرة حامض كأنه ليمون
ايش اسوي عشان تروح الحموضة

براعم الياسمين;16495064:
يارب اهدني ايام الدورة أشربي قشر بن
يمكن عندك مويات في الرحم
قشر البن ينزلها مع الدورة
بس الله يعينك راح ينزل مرة كتير كأنك نفاس
بسألك كانت بطنك كبيرة قبل الحمل ؟
اذا كانت كبيرة ما ينفع معاها إلا رياضة
و اذا كان ما عندك بطن قبل الحمل و البطن طلعت بعد النفاس
راح ينفع معاكي القشر

براعم الياسمين;16494239:
يومياتي ليوم الجمعة
الفطور :
نص خبز /2
بيضة مقلية /3
2 م جبنة فيتا /1
3 شابورة /3
حليب ( ملعقتين حليب مع م ص سكر ) /2،5
3 تمرات /1
11،5
الغداء:
مغرفتين شوربة /1
نص خبز /2
3
سناك :
تفاحتين /0
العشاء:
نص خبز /2
بيضة مقلية /3
نسكافة ( ملعقتين حليب بودرة مع م ص سكر ) /2،5
موزة /1
8,5
المجموع :
23
الزيادة :
1
الرياضة :
15 دقيقة آيروبيك
الماء : 10 أكواب ماء

حلمي الرشاقه;16495168:
يااااقلبي يابراعم ترا حتا الي عندي حامض جدا .,,, وهو معرووووف انو حامض بس فووووايده كثيره ,,,. شدي حيللللللللللللك







قصدك قشر قهووووه ,,؟ :!!:

براعم الياسمين;16495255:
ايوه يا حلمي هو نفسه قشر القهوة

براعم الياسمين;16495272:
حلمي بس سبب لي حموضة
ما قدرت أنام أمس إلا بعد ما شربت حليب

كل الحلاااا;16495196:
انا التفاح اللي عندي اخضر بس مو حامض^o)

براعم الياسمين;16495254:
مسك أبيض ليه حاسبتني غياب الجمعة هذي يومياتي اقتبستها لكي

مسك ابيض;16495151:

الحضور والغياب ليوم الجمعه

الحضور

مالكه الليل

مشموشه

كل الحلا

حلمي الرشاقه

يارب اهدني

اثير الشوق

مسس وااو

العسوله

ايمان

ايرس

براعم الياسمين
الغياب

بنت العيون1

ام الغاليين الثلاث 1

مغتربه سدني 1

مسك ابيض 1

ام احمد وشيماء 1

رشيقه المستقبل 1

دلوعه حبيبها 1

5 - الالتزام بكتابة اليوميات ( بالطريقة المطلوبة) :
بهذا اللون
و وضع ايقونة خبر

- يكتب باول اليوميات {يومياتي ليوم الـ..........} باللون الاحمر
- مقاس الخط 4
- ارجو منك كتابة اليوميات في رد منفصل عن الأحاديث الجانبية.
- وتكتبي أكلك : الكمية + حساب النقاط
- الكتابة بهذه الطريقة:
الفطور:
الغداء:
سناك:
العشاء:
- وحساب المجموع الكلي
-والتوفير أو الزيادة
- الرياضة : نوع التمرين و المدة الزمنية (أٌقل شي 10 دقايق حتى يحسب لك يوم رياضي )
6 - آخر وقت لكتابة اليوميات الساعة 3 ظهر اليوم اللي بعده..بعدها تحسبي غياب

مسك ابيض;16495290:

عذرا براعم مانتبهت

حلمي الرشاقه;16495286:
يب يب معروووف ان القشر ينحف وينضف .. شربته فتره وتركته . ودي ارجع له :cool:





ياحياااااااااااااااتي ... انا لاني احب الليمون فلما اكلته حسيت اني اكل ليمون ... صح ففي البدايه ماتقبلته بس بعدين عاددددي .., بس مو قادره اكل اكثر من حبتين باليوم
:'(

مسك ابيض;16495154:

منوره حبيبتي واصلي على كتابة يومياتك ولاتنسين الوزن يوم الثلاثاء ترسلينه لغروبه واذا غروبه نزلت وزنك في النتايج راح ابدا اكتب اسمك مع الحضور والغياب



ايمان حبيبتي التزمي بحجم الخط اللي هو 4 هذي المره قلت انبهك بس لو عدتيها راح تنحسبين غياب

رشيقة المستقبل;16495516:
باااااك يا حلوات
اعذروني انشغلت شةي



بكرا عندي اختبار فاينل دعواتكمم والله موب فاهمه شي