سلطة تونه دايت (محسوبة النقاط والسعرات)

ب

بنت العيون

عروس مبدعة

24-04-2013 | 09:55 AM

سلطة التونة دايت
*******

المقادير
علبة تونه صغيره بالماء
خس
بصل
ليمون وملح

الطريقه
يتم تصفية التونة من الماء وتوضع فى طبق عميق
يتم تقطيع بصلة صغيرة الى مكعبات صغيرة وتضاف الى التونة
وأيضا يتم تقطيع الخس الى أوراق صغيرة وتضاف الى التونة والبصل
ممكن اضافة حلقات من الفلفل الأخضر الحامى للناس اللى بيحبو الأكل الحار
بعد ذلك يتم عصر ليمونة مع رشة ملح

الطبق لشخص واحد
عدد النقاط 2
عدد السعرات حوالي 100 سعره

منقول

م

مالكة الليل

عروس رائعة

24-04-2013 | 12:30 PM

من محبييين التونه ,, راح اعملعا خلال هاليومين

تسلمين ع النقل الحلووو

وتم التقييم

ح

حلمي الرشاقه

عروس متألقة

24-04-2013 | 05:45 PM

يااااقلبي يسلللمووو , ربي يسعدك ويخليك ..
بس حابه اقولك التونه الي بمووويح وملح الصغيره فيها 3 نقاااط ,,. انا حاسبتها ,,.,
يعطيك العافيع ياااقلبي ,,,. ان شاء الله بسووويها ., سهله ولذيذه

م

مغتربة سدني

مشرفة سابقة

24-04-2013 | 06:44 PM

تم اضافته لملف وصفات رجيم النقاط

أ

أيرس

عروس برونزية

27-04-2013 | 12:25 AM

الله يسلمك حبيبتي ..
جاري تطبيقها

O

Om Ayman

عروس برونزية

16-05-2013 | 02:15 AM

مشكوورة بضفها لوصفااتي

ع

عيون رومانسيه

عروس نشيطة

07-06-2013 | 10:04 AM

مشكووووره