قصة صديقتي وكيف أقدرت تخسر 6 كيلو في اسبوع واحد

شكرااااا لطرح تجربت صديقتك ان شاء الله اجرب اعمل كدااااا
وانا أحيانا في نفسي أقول قد ايش اكل مثلا من الرز بس دحين افدتيني
الله يقوينا يارب

شكرًا لطرح تجربه صديقتك وان شا الله نجرب الطريقه

لأ انا مو معآك بكلامك !
ع نظآمك ذآ رح يكون عندها نقص بالفيتامينات وبالتآلي هالشي رح يؤدي الى اضرآر صحيه وحتى جمآليه !
ثآنياً الشرب اثنآء او بعد الاكل يسّبب كرش ! أي أي تصير عندك كرششه ! عآد وش فآيدت الرشآقه والكرشه قدآمك مترين !
ثآلثاً انا من رأيي ومن وجهة نظري و ( تجربتي الشخصيه ) انو الي تبآ تنحف ، تقلل كمية الاكل الى نصف الكميه المعتآده
مثلاً انا عادتاً عشاي سندويشتين شآورمآ ، اهيآ تخليهم سندويشه وحده ، وتسمتر ع هالنظآم وتعمل ريآضه ججري حتى لو ربع سآعه او 10 دقآيق باليوم
لأن الرياضه ضروريه جداً لأنها تشد الجسم ! بدون ريآضه رح تنحف اييه لكن الجسم رح يكون مترههل !! مو حلو ابداً ابداً ابدً فـ الي ما بتعمل رياضه اقول لها ظلي سميينه احسن لك !
وسلآمتكم هّه :)

حبيبة برهووم;16652864:
لأ انا مو معآك بكلامك !
ع نظآمك ذآ رح يكون عندها نقص بالفيتامينات وبالتآلي هالشي رح يؤدي الى اضرآر صحيه وحتى جمآليه !
ثآنياً الشرب اثنآء او بعد الاكل يسّبب كرش ! أي أي تصير عندك كرششه ! عآد وش فآيدت الرشآقه والكرشه قدآمك مترين !
ثآلثاً انا من رأيي ومن وجهة نظري و ( تجربتي الشخصيه ) انو الي تبآ تنحف ، تقلل كمية الاكل الى نصف الكميه المعتآده
مثلاً انا عادتاً عشاي سندويشتين شآورمآ ، اهيآ تخليهم سندويشه وحده ، وتسمتر ع هالنظآم وتعمل ريآضه ججري حتى لو ربع سآعه او 10 دقآيق باليوم
لأن الرياضه ضروريه جداً لأنها تشد الجسم ! بدون ريآضه رح تنحف اييه لكن الجسم رح يكون مترههل !! مو حلو ابداً ابداً ابدً فـ الي ما بتعمل رياضه اقول لها ظلي سميينه احسن لك !
وسلآمتكم هّه :)

كلامك صح ميه ميه

’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’ة

والله شي حلووووووو


ربي يعطيك العافيه ماقصرتي غلاتي
دمتي

نجرب وش ورانا
وسهله التنفيذ
يعطيش العافيه

الموضوع جدا رائع صح الماء بعد الاكل يسد الشهيه واتمنئ الكل يستفيد من تجربت صديقتك :-^