استفسار سريع

الوردة الجورية {نيبو} 27-01-2013 9 رد 1,131 مشاهدة
ا
السلام عليكم،،كيفكم صبايا؟؟
انا عندي مشكلة يعني بسمع كتير حكي عن وزني
من اخواتي ومن العيلة عنجد حكي بدايق لدرجة قربت افقد ثقتي بنفسي
ناس بقولولي متل عصاية القشاطة وناس بقولولي متل السحلية وناس بقولولي متل لوح القزاز وناس بقولولي مبينة متل الأطفال مو مبينة صبية :(
لأني نحيفة بس مو لدرجة يعني عصاية وطقي متل ما بقولوا بس ما بعرف هم كيف بشوفوني
وزني 45 وطولي 160 وعمري 18
وممممممم بدي شي ينصح بس مو كتييييير يعني شوي بس ومو يتعود جسمي على النصاحة يعني انصح نتوووفة يصير وزني مناسب لطولي وبس
انا باكل كتيييير خصوصي قبل ما انام بس عالفاضي وكمان بشرب بيبسي كتير بقولوا انه بنصح البطن بس برضو ما نصحت
وفي بعيلتنا يعني عماتي ما شاء الله كتير ناصحين مو شوي وبابا بقلي لما كانوا قدي وزنهم كان متلي مشان هيك بخاف كتير انصح
واسفة طولت عليكم ^__^
ا
اسمحي لي اكلج غلط البيبسي والحلويات والشيبسات ماتستفيدي منها بالعكس وايد كالوري وسعرات حراريه عالفاضي
البيبسي ابتعدي عنه
خذي لج توست مع زبده فول سوداني او نوتيلا بالفطور
حليب مع 7 تمرات
عسل مع مكسرات
كوكتيل فواكه وخاصه المانجا والموز
الحلبه
البطاطس المقلي مع المايونيز والكاتشب
الحلاوه الطحينيه والمكرونه والبقلاوه والكنافه
والقائمه تطول فيه اشياء وايد بس مشروبات غازيه من قالج تمتن بس تنفخ البطن وتسبب غازات
ا
في وحدة اعرفها كانت وايد نحيفة والحين ماشاءالله زاد وزنها شوي
كانت تطحن التفاح مع الحليب وتشربه مرتين في اليوم يوميا
يارب اكون افدتك
s
انا كمان بس انا نحافتي بالجزء العلوي فقط الذراعان و الصدر يعني الفوق بصفة عامة.
اتمنى تستفيدي و استفيد معك
م
انااااا بعتقد وووزنگ مثاالي صرراحه اناا بنفس طولگ بس وزني زايد عنگ 4 كيلو

وبتمنى شووي انححف


عنججد هدول يلي بيحكول لك بدهم يصيروا زيگ فلا تتعبي حااالگ


وخللليگ واثثثقه في نفسسسگ فالوزن هاااد عنجد كتيررر بيتمنااه خصوصاً مع الطوول


فعنججججججد ماا بنصصحگ بااي اشيء لانووو انااا ماا سمنت الا من النصائح


وهلاا بتمنى وززني العصصاي الاول هههههههههههه عنججد بتحسي حالگ ممميزه


فبليززززززززز ماا تسسمعي لكلاام الناااس وخليهاا الك داااافع وحاافز مووو وقفه للتأمل :*
ف
عادي حبيبتي أنا طولي تقريبا 166 ووزني هلأ بين ال45 و ال47 بطلع و بنزل
و بخطبتي كنت 40 و شكلي ما تغير هوة هوة ههههه

و أصلا النحافة أحلى و إنتِ حلوة و بتجنني ما شاء الله عليكِ

خليكِ متل ما إنتِ و ملحقة عالنصاحة

:f: :f: :f:
ب
حررررررام عليكن المفروض يكون وزنك على طولك اممم 60 او 55اقل شي هذا نحافه مو جمال ومن جد تخيلي شكلك وانتي لابسه فستان وبمناسبة زواج كانه عصى يمشي هه امزح لاتزعلن علي بس من جد على طولكن حرام المفروض تزيدن اقل شيءعشر كيلو بنصحك تجيبين حلب مطحون وتحظينه بعلبه وتجيبين مكسرات منوعه وتخلطينهن وتطحنينهن وتجيبين عسل بعلبه لما تقومين من النوم تاخذين فنجان وتحطين ملعقه صغيره حلب وملعقه من المكسرات وتاكلينهن وقبل الغداء تسوين كذا وقبل العشاء كذا وان شاء الله ماتخذين شهر او اقل الا انتي سمنانه الاكل كولي مثل ماتبين بس السكريات لاتكثرين منها واتمنى تستفيدين من كلامي وبالتوفيق اختي
ب
طبعآ نسيت اقولك تخلطينهم بالعسل وتاكلينها بصبعك احسن من الملعقه صراحه جربتها بالملعقه ماتقوين عليها بصبعك تمصينها احسن ههههههههه فهمتيني وبالعافيه
م
بيســـان;16409756:
عادي حبيبتي أنا طولي تقريبا 166 ووزني هلأ بين ال45 و ال47 بطلع و بنزل
و بخطبتي كنت 40 و شكلي ما تغير هوة هوة ههههه

و أصلا النحافة أحلى و إنتِ حلوة و بتجنني ما شاء الله عليكِ

خليكِ متل ما إنتِ و ملحقة عالنصاحة

:f: :f: :f:


يب عنجدددددد كلـأأمكـ صحيح :p


لــأأأ تعموووولي أأششيء ووتتعبي نفسكـ :L:
S
ما ادري ليش تبغي تسمني !
مالك من كلام الناس ، هالتعليقات هي نفسها بتلاقيها اذا كنتي متينة
اهتمي بصحتك بالتغذية الكويسة و شرب الماء و العصاير و الرياضة
دامك نحيفة فرصة كبيرة اذا اعتينتي بنفسك تكوني صتحبة جسم و قوام مثالي
X