للي تعبت وهي تجرب خلطآت وتسوي رججيم ومآ نفع معهآ شي ، شوفي تجربتي وانتي احكـمي :)

مشكوره موضوع روعه

مبروك على النتيجة...........وتأكيدا على كلامك .......فالرياضة أهم شي في تخفيف الوزن...........بس متل ما قلتي لازم يكون في صبر وإرادة......أنا دائما ببدأ ومابستمر أكتر من شهر بينزل وزني شوي وبعدين بمل ..........وإن شاء الله رح حاول أبدأ من جديد........بطريقتك......لأني بحب الزبادي كتيير......بس حبيت اسألك إنو لازم يكون الزبادي خالي الدسم .....صحيح ؟؟؟؟؟؟؟؟

شكرا ع تجربتك

الله يعطيك العافيه

الله يديم عليك الصحه يا رب

تسلمي

فااتنة;16513254:
مبروك على النتيجة...........وتأكيدا على كلامك .......فالرياضة أهم شي في تخفيف الوزن...........بس متل ما قلتي لازم يكون في صبر وإرادة......أنا دائما ببدأ ومابستمر أكتر من شهر بينزل وزني شوي وبعدين بمل ..........وإن شاء الله رح حاول أبدأ من جديد........بطريقتك......لأني بحب الزبادي كتيير......بس حبيت اسألك إنو لازم يكون الزبادي خالي الدسم .....صحيح ؟؟؟؟؟؟؟؟

يفّضضل يكون خآلي الدسم او قليل الدسسم ،، وبالتوفييق

من جد موضوع جميل جدا يعطيك العافية ان شاء الله رح ابداء من اليوم اكل روبه

يسلموووووووو

طيب عندى سؤال كيف ثبتى وزنك بعد الرجيم