انا حامل وأبي رجيم - منتديات عروس

ش

شوش قطر

عروس جديدة

24-11-2012 | 12:27 AM

بنات انا حامل وزني قبل الحمل 72 والحين انا توني داشة الرابع وصار وزني تقريبا 75 وانا مابي أمتن واجد ويش اسوي شنو أحسن رجيم

ت

تتاوي

عروس ماسية

25-11-2012 | 04:18 PM

لا ياحبيبتي بعد الولادة فكري بالرجيم
الان ماينفع
شي طبيعي الوزن يزيد عشان بداخلك بيبي
انا مثلك وزني يزيد وسمنت عن اول وبعدني بالثالث
بس لازم الريجيم بعد الولادة ان شاء الله
الان البيبي يحتاج تغذية وفي ناس تنتفخ من الحمل وبعد الولادة ينزل كل شي
الله يتمملك على خير

أ

أم كرومي

مشرفة سابقة

25-11-2012 | 04:45 PM

اختي الله يتمملك على خير يارب

اكلي اكل صحي يشبعك ويغذي الجنين

يعني خضروات وفواكه وخبز اسمر ورز اسمر ولحوم

وابعدي عن الحلويات والملح الزايد والزيوت لانهم مايفيدون شي

بس يجيبون الامراض الله يبعدهم عنك .. واذا بنفسك اكلي بس باعتدال

وقسمي وجباتك اكلي 5 وجبات باليوم واشربي حليب مفيد

ش

شوش قطر

عروس جديدة

25-11-2012 | 07:30 PM

الله يجزاكم خير حبايبي

s

sarsory

عروس نشيطة

22-12-2012 | 09:51 PM

انا زيك وزني زايد كتير بس قالولي ما ينفع رجيم غير بعد الولادة

م

مغتربة سدني

مشرفة سابقة

03-03-2013 | 12:59 AM

االرجيم الوحيد اللي ينفع وقت الحمل رجيم النقاط

م

ميلاد..

عروس متألقة

26-03-2013 | 08:26 AM

لا يااختي ريجيم ماينفع وانتي حامل ..

بس بقولك على كم شغلة بتنزل وزنك مع اني اشوف الزيادة اللي صارت لك طبيعيه انا كنت ازيد كل شهر 2 كيلو ودكتورتي تقولي طبيعي بس مرة جيتها لقتني زايدة 3 كيلو

وقالت لي انتبهي لوزنك وسألتني ايش بآكل قلتلها بالعكس الأكل مابآكل كثير بس بشرب شاي كثير كنت مدمنة ..وكان يسبب لي احتباس سوائل بجسمي المهم

اش عملت ..كنت اقوم الصباح مع دوام زوجي الساعه 8 وافطر مرتين مرة تمر ولبن اول مااقوم وبعدين اكل قبل الظهر كورن فلكس بحليب وقطعة جبن وخبز صحي طماطم او خس وحبة فاكهة ..يعني اكل اكل معتدل وماابالغ بالاكل وبعدين على الساعة اربعه كنت اكل من الغداء وابدأ بسلطة وبعدين شربة و اغرف لي 10 ملاعق رز مع بروتين اما ايدام او يكون كبسة ..احيانا اقسم الغداء على وجبتين ..

ولما اطلع مطعم اختار مطاعم مختصة بالمشاوي والسلطات وابتعد عن الهندي والأيطالي وغيره وحتى لما نشتري سندوتشات او اي شي خفيف اكل حبة سندووتش بدل حبتين لما يكون حجمهم صغير ..

ايس كريم اكل مرة بالاسبوع مثلا جالكسي اكل نصه مااكمله وهكذا يعني اكل اقل واوزع وجباتي اكثر من 3 وجبات واذا اشتهيت حلا افضل اني اجيب زبادي واقطع عليه مثلا موز واحط شوي عسل فوقه ..يعني خيار صحي ..

ممكن اعمل سلطة بالدجاج او التونة واتفنن فيها ااذا جعت بين الوجبات ..

والاكيد اني وقفت منبهات وخصوصا الشاي الاحمر ..وكمان ماانسى اني بعمل شوربة خضار واخليها بالثلاجة واذا جعت شربت منها كمان ..

جيت للدكتورة بعد شهر لقتني ناقصة عن وزني الاخير كيلو ونص وبدون رياضة بس جسمي استفاد والدهون الزايدة راحت ولله الحمد بدون مااضر نفسي وجنيني ..

ج

جونسون

عروس برونزية

25-08-2013 | 12:55 AM

ماينفع بالعكس يضر لكن اذا كنتي تاكلي شيبس وشوكليت وسكريات عموما بدلي بالفواكه افضل
انا نفس وزنك 72قبل الحمل ودحين بالرابع 75 بس الزياده شي طبيعي
وبعد الولاده يرجع الجسم لطبيعتو عموما

الله يقومك بالسلامه