السلام عليكم
بنات الحقوني
انا كان وزني الاساسي 50 وبقدرة قادر صار 69 المشكله زواجي قرب ومتوهقة حدي
بنات صحيح انا مو متينه مررررررررره بس ابداا مايناسبني يكون جسمي مليان شكلي صاير موشي تكفون فيدوني بشي ينحف
:mad::(
اولااا االف ااالف مباارك عليكي ووربناا يتمم ليكم علي خيرررر :):) تعااالي وانضمي لقروووب رجيم النقاااط باشرااف غروووبة ^_^..هناااك كل البناات يشجعوو بعض وونمشي علي رجيم النقااط وهو رجيم جداا سهل وومرريح وان شااء الله مع الرياااضة بتررجعي لي ووزنك الاول قبل عرررسك:adore::adore:
الله يبارك فيك يا العسوله بس وينه ها القروب دلوووووووووووووووووووني تكفون
مغتربة للاسف مااعرف طولي بس انا موطويلة كثير
اااسفة والله حبوووبة توووني شفت رردك :adore::adore:القروب موجود في منتدي عروس فرع التغذية السليمة والرياضة == إستفسارات وتجمعات السمنة والنحافة ==رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 42))
علي شهر 12 يبداا المووسم الجديد تقدررين تبداااين من اليووم تقراائين الطرريقة والشروط وتنفذيها برووحك منها تتعوودي علي النظاام ومنها تنقصي شووية :adore::adore:
وووافضل اانك ترووحي اي مستوووصف صحي ووتطلبي قياس الطوول مع الووزن لانك بتحتاجي لمعرفة وزنك لمعررفة النقاااط اللي بتحتااجيها في اليوووم