تجربتي في سحق 15 كيلو

آلسلآم عليكم ورحمةة آلله وبركآتةة ,

آحم صبآآح\ مسآآ آلخير ي عروسآآت ,

كل بنوتةة طبعآ تسعى للرشآقةة وخصوصآ لو شآفت رشيقآت كثير حولههأ وآنه مثل آي بنوتةة من آول فهمت ع آلدنيآ وآنه دوبةة ,:(

بس ب صرآحةة مآكنت آهتم ل هآي آلشئ , كنت آكل آكل ولآ آفكر ب وزني ولآ ب آلسعرآت ولآ غيرةة ,

آعشق آلمكرونةة ب جنون , كل يوم لأزم آكل مكرونة وكلههآ جبن , ولي آلحين آحب آلمكرونةة :o ,

مآعمري فكرت آسوي رجيم آبدآ , كنت آخآف من هآي آلكلمةة , بس ب يوم سمعت من رفيجآتي آنه آلمدرسةة مسويين قروب ل آلرشآقةة ف قررت آسجل بععد خوف كبير ,

^ لمآ رحت ل معلمةة آلريآضةة قآلت لأزم آروح للممرضةة عشآن آقيس وزني وطولي , وكآنوآ رفيجآتي بعد معآي يبون يشتركون ,

آلمهم لمآرحنآ و وقفت ع آلميزآن آنصصدمت آنه وزني ب آلسبعين ودآخلةة ع آلثمآنين "79 "

وطولي 150 , آنصدمت وآيد وآيد , عمري 15 و وزني آكبر من ععمري ,

ومن ذآك آليوم وآنه آسوي رجيم , قررت آغغير كل حيآآتي , قآلت لي آلممرضةة آنه وزني قريب للسمنةة آلمفرطةة , خفت وآيد ,

بس مشكلتي كلههأ كآنت مع آلمكرونةة , حيآتي كلهآ مكرونةة ,

-> مآ آكل ديآي ولآ لحم ولأ سمج ولأ روبيآن ولأ شئ ,

ف آبتدينآ مع آلمعلمةة ب آلتمآرين , كل يوم ب آلفسحةة نروح لههأ ,

قطعت آلمكرونةة ل مدةة آسسبوع ونزلت حوآلي كيلوين , وبعدين رجعت لههأ ,

-> بس كنت آكل كل شئ لأيت , خبز آسمر , مآ كنت آكل شئ مقلي آلأ ب زيت آلزيتون ,

خففت من كميةة آلمكرونةة , آكلت فوآكةة وخضروآت , آستمريت من شهر آربعةة لي آلحين ,

^ كنت آبكي وآنه آحرم نفسي من آلآككل , بس آلحمدلله تغلبت ع هآي آلشئ , صرت آسوي سلطآآت وآكلهآ مع آلمكرونةة ,

آلمكرونةة آسويههآ بدون زيت ولأ جبن , آسويههآ هلون ب صلصةة آلطمآط وآكلههآ , :o

نحفت وآنبسطت من كلآم آهلي , آلكل صآر يقول لي ضعفآنةة , حتى آلمريول حقي صآر وآسسع ,

وبعد مآ آنتهت آلمدرسةة وخسرت 7 كيلو ب شهرين ونص ,

ظليت ع آلرجيم ب آلعطلةة ونزلت لي مآنزل وزني ل 65 , وجهي نحف وجسمي تغير , :adore:

مع آنه مآكنت آكل لحم ولأ ديآي ولأ غيرةة ولأ آرز بعد , كلةة مكرونةة وخبز آسمر وجبن قليل آلدسسم , تركت آلشيبس وآلخرآبيط ,

وآلحمدلله آلحين رآضيت عن نفسي ومسستمرةة ب آلرجيم لي مآ آوصل ل ههدفي , :thumbs_up:

هآي تجربتي ب آختصصآآر -> بععد كل تعبي آنبسطت ب آلنتيجةة , مآفيةة آحلى من آلشععور ب آلرشآقةة وآلصحةة ,

و ي رب آكون آفدتككم ب تجربتي ,

وعشآآن هلون سويت تجمع ل آلرششأأقةة , وآي آستفسسأأر آو شئ آنه جآهزةة , F:

دمتم ب ودَ , :L: