تجمع بنوتآآت آلرشآقةة , حيآآكم ي دميلآآت ,

آلسلآم عليكم ورحمةة آلله وبركآتةة ,

آحم شخبآآركم ي عروسآآت ,

^ بععد تفكير قررت آسوي تجمع وخصوصآ وآحنآ ب آلشهر آلفضيل وقريب آلعيد

ف كل بنوتةة تبي تكون ب آحسن مظههر ,

وآكيد آلآشترآك مفتوح لليميع , ل كل بنوتةة حآبةة تنزل وزنههآ وتتمتع ب صحةة وجسم ورشآقةة بس تبي حدآ يشجعهآآ ويدعمههآ تشآرك ب آلتجمع , F:

آنه آلحمدلله كآن وزني 79 و ب آربعةة آشهر آو خمسةة قدرت آتغلب ع آلدهون ونزلت من وزني ولي آلحين موآصلةة ع آلرجيم ,

^ خسسرت 15 كيلو من وزني ولي آلحين مآوصلت لهدفي, :o

مآ آقول هآي آلكلآم عششآن آتبآهى بس عشآن آشجعكم ,

مآفيةة شئ مستحيل , آلرشآقةة مب محصورةة ب ععدد معين ولأ ب فئةة معينةة ,

ومن آليوم آن شآء آلله رآح آنزل يوميآآتي آهنيه وآللى حآب يشآآرك آكيد رآح آقول آهنن فيةة ,


آلوزن آلسآبق : 79

آلحآلي : 65

آلطول : 151 > حديَ قزومةة صح , :(

آلههدف: 51 ,


آحم آللى يبي يشآآرك مععأي بس يسجل آلوزن وآلطول وآلهدف ويوميآتةة ,

وآكيد ب هآي آلتجمع رآح يكون فيةة نصآيح من تجربتي ومعلومآت وغيرة ورآح تكون يوميآتي ب آلصور لو قدرتَ ,

حيآآآكمَ ي عسولأأت , :L: