آستفسآر عن رجيم النقآط

ب

بيشو آحمد

عروس مشاركة

11-07-2012 | 03:27 AM

آلسلآم عليكم
آني من اليوم بديت برجييم النقاط
وحسيت آني حوسسسة فيه وبعض الوجبآت مآآقدر آحسب نقآطهم
يآليت آلآ جربوه
يسآعدوني وفي آلشهر كم كيلو تنزلو
وهل يبآن عليكم آنكم ضعفآنيين
يآليت تردوو

3

3яos ɑρяɪℓ !!*

عروس مشرقة

11-07-2012 | 06:17 AM

انا توني باديه فيه . . و انا ما اطبقه صح ف نزولي بطييييييييييئ و صعب و ووااايد اخربط
بس اللي يمشون صح ينزلون بسرعه . .

و شو اللي مو فاهمته حبيبتي قولي و بنساعدج

ب

بيشو آحمد

عروس مشاركة

11-07-2012 | 06:45 PM

مشكورة آختي ع آلمرور
يعني مثلآ آلحين ربع دجاجه صدر آو فخد 6 نقاط
بس آني مآآكله كله آخذ قطعه صغيرة هل آحسب النقاط كلهم

3

3яos ɑρяɪℓ !!*

عروس مشرقة

11-07-2012 | 07:29 PM

ع حسب حبيبتي كم تاكلين لو تاكلين ربع تحسبين ربع النقاط
تاكلين نص النقاط تحسبين نقاط

يعني لو نص تقولين 3
لو ربع تقولين نقطتين

3

3яos ɑρяɪℓ !!*

عروس مشرقة

11-07-2012 | 07:29 PM

عفوا انا قصدي نص الفخذ و الصدر او ربعه

م

مغتربة سدني

مشرفة سابقة

11-07-2012 | 10:41 PM

عروس ابريل ما قصرت في الرد

ق

قطوهـ بيضهـ

عروس مبدعة

12-07-2012 | 08:21 PM

أختـي بالنسبه لنـزول ... لازم تخبصيـن اول اسبوع ع الاقل

ييعني لاتزعلين اذا مانقصتي من اول إسسبوع

تجـربتـي لرجـيم ناويه امشي عليه طول حيـاتي

بديت من 3 او 4 شهور ونزلت تقريبا 10 طبعا مع التخبيص وغيـرهـ

والحمدالله رب العالمين بان الضعـف والكل يقولي جسمج تعدل

البطن دخل ع داخل + ظهر لي خصر + والفخذ فـ نقصان

طبعا ذي كله مع الرياضه صج ماسويها كل يوم بس كل ماقدرت سويت عشان الترهل

أي استفسار انـا ف الخـدمه

ب

بيشو آحمد

عروس مشاركة

13-07-2012 | 05:47 AM

مشكورين ع آلرد
قطوه بيضه خلتيني آتحمس صرآحه هو صحيح آول آسبوع تخبيص ومآآعرف آحسب آلنقآط بس آمششي شويآت
آن شآء آلله توصلي للوزن آلآ تبيه