تعاني الكثير منا اليوم بصغر حجم الصدر وانا جايبتلكم تمرين من كتاب لدكتور الي بحتوي 100 صفحه (لجسم البنات) وقرأت فيه هاد المقال (كيف يمكنك زيادة حجم الثدي ؟؟)حبيت اعطيه للصبايا والنساء الي حابين ومستنيين يستمعوله:
خذي كرة متوسطة الحجم وأمسكيها بين يديك في مستوى الصدر (وسط الصدر) اضغطي الكره بين كفيك حتى تشعري بأنقباض العضلات خلف الثديين عدي الى الخمسه ثم ارخي كرري التمرين عشرين مرة ثلاث مرات يوميا تظهر نتيجة هذا التمرين بعد شهر وتكون واضحة بعد ثلاثة اشهر...
وفي كمان شي بس اخجل اقوله .....:o
اما للمساعده مجبوره...
ضعي يديكي على صدرك وحاولي ان تضغطي عليه (اي امسكي بثديك الايمن بيدك اليمنى واضغطي عليه "شدي") هذا التمرين كل ما كثرتو منو كل ما كان يفيد اكثر في كمان تمارين بس هي كثير مخجلة :o!!! اتمنى تستفيدوا !!! :L:
لتكبييير الصدررر ... عن تجربه
n
06-07-2012 | 11:55 PM
s
07-07-2012 | 12:07 AM
هههههه شكرا حبوبة ومافي داعي للخجل كلنا بنوتات
إ
07-07-2012 | 12:26 AM
هههه .. انا استعمل صابون المر لجسمي بسبب الحبوب وفجأه صدري تغير وكبر شوي .. استغربت كثيير
وبعد البحث وجدت ان المره بتزيد حجم الصدر وتشده
S
07-07-2012 | 12:26 AM
مشكوووووووووووووووووورة
ع
07-07-2012 | 02:23 AM
ميرسي رح اجربها همزين عندي من هاي الكرة ههههه
&
07-07-2012 | 08:42 AM
الله يعطيك العافيه
n
07-07-2012 | 09:14 AM
الله يجزيكم الخير
n
07-07-2012 | 01:46 PM
الله يعافيكن انشالله تستفيدوا وانا متأكده اللي تجربها تستفيييد ....