انا عروسة حزينة - مشكلة الكرش

مافي غير الرياضة حبيبتي
وكمان في مشروبات حارقة للدهون استخدميها وان شاء الله تضبط معاكي
لاتشربي مشروبات غازية ولاتشربي مع الاكل

اممممم ادااا كاااان كررش يااريت البنااات يفيدووكي


بس إإإإدااا إإإنتفاااااخ بسبب الاكل السررريع او المشرروبااات فيكي تعمممل هاااد الحركه

كل يووم لماا بتصحي الصبااح اشفطي بطنك الـــى الداااااخل وخليكي شوووي

اشرررربي ميه داافئه اوو ما تصحي من النوووووم وقلللي من الممييه الباارده اليوميه

اشررربي عصيررر زننجبيل دافئ او عصيررر ليموون دافئ

هااااااد يلي بتعملووووو مامتي والحمدلله كتيررررررر رااااح بطنهاااا من الـــإإإإنتفااااخ والحمدلله

وربنااااااااااا يكووون بعوووووووونكـ

وكماااان اشيء رياااضه امي بتستخدمهاا يلي هيااا بتممد وبتحط ايديهااا تحت رقبتهااا وبتطلع راسهااا وبتنزل من غيررر ماا بترف رجليهااا فيكي بتخلي اشيء احد اطفاال بجلس على رجليكي منشاان ماا ترتفع وهااي يلي بتسووويه مااامتي

وللللك مننني خااااااالص الششششكر

مـِآقدرْ آزيدْ علىْ كلـِآمْ الاخُوآتْ حبيبتيْ

ومـِآلجْ آلآ الريآضهـِ

وشَيْ طريقه دُوريْ عنها الزنجبيلْ او ــآلزيتْ زيتونْ تخلينه يحر شويْ،وتتدهنين بطنج وتلفينه ينايلون مال الاكل اذا عرفتيهـِ^^

انا ماذكر الطريقه ولله بس انتي دُوريْ عنهاا وبتحصلينها ان شاء الله

وسُويْ تمـِآرينْ ـآلبطنْـ،ولآ تشربَيْ ماي ويا الأكل،واشربي 3 اكوابْ مايْ قبل الوجبه بساعه ع الاقل

وعليَجْ بـآلزبآديْ قليل الدسَمْ حبيبتيْ لآتتعشينْ،،ترا يدخل الكرشه ومعروف يذوب الدهون

لا تحزني اختي

- الرياضة لابد منها

- اكثر من شرب الماء

- ابتعدي تماما عن المشروبات الغازية + البقوليات + الدهون و الدسم

- واظبي عالمشروبات الساخنة مثل النعناع و القرفة و الزنجبيل

- كمان عصير الليمون بدون سكر بيفيدك في هالحالة

كلام البنات عين العقل،،
بضيف عليهم ان اذا بطنك مو جلد زايد او شحم يعني كبير ع قدام
عالجيه بالابتعاد عن كل ماينفخ البطن واشربي السناء المكي ينظف البطن بس لاتكثرين منه اسألي العطار انتي
وكثري من المشي وتمارين البطن وشفط البطن للداخل هذايزيل المترهل والجلد السميك وبس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزتي انتي ذكرتي سؤالك بركن استفسارات العروس
واجبتك هناك
واظيف هنا لجوابي
بعض التمارين
اتمنى تفيدك وتبشرينا:)











سلامي

اختي اخلطي معلقة واحد من زيت الزنجبيل و زيت الفرنل وزيت القرفه و زيت شجرة الشاي الاخضر وزيت برقدوش و اخلطيهم مع بعض بعد ما تاخذين حمام حطي على البطن و حركيه بيديج عكس عقارب الساعة لمدة خمس او عشر دقائق و خلال شهر راح بيين النتجية و وصفة من الاخت رانيا برنامج بص وطل

شوفي حبيبتي
اشتري كريم بارتنر لاف الفرنسي الاصلي
وهذا صورته
http://go.3roos.com/l92doacw6yn

وادهني به بطنك وخصرك وسلطي عليه الهوا الحار اللي هو الاستشوار لمدة تتحملينها

ثم البسي كورسيه حليمة

http://go.3roos.com/uvsg0484efv

وشدي بطنك واربطيه كويس وابقي فيه طول اليوم لين الفرح

واشربي قشر القهوة كم كوب في اليوم اللي تقدرين عليه في ناس يشربو ترمس

ودعواااااااااااااااااااااااااااتكم بنات اتزوج الشخص الذي اتمناه عاجلا غير اجل :'(

البنات ما قصروا

البنات ما قصروا . .