لتقوية الأظافر ومنع تكسرها

اهتمي باكلج كثري من ا الاكل اللي فيه لبروتين والزنك والحديد لانه نقصم يسبب تكسر الاظافر اكلي كبده وسبانخ وحليب وبيض وافركي اظافرج بليمون ونقعهيهم بزيت زيتون لمده عشر دقايق وفيه منتجات هالي هنسن عندهم للعنايه بالاظافر وحبوب من جي ان سي للشعر والاظافر ورطبي يدج واظافرج بكريم خاص لليدين ولبسي قفاز قطني لاجيتي تنامين وبعدين فيه شي من السنه النبويه لازم تقصين الاظافر مايتمون مده طويله والاظافر الطويله يبي لها عنايه حتى لاتتجمع الاوساخ فيها

و انا كمان متلك مستنيه ردود البنات
و اللى ردو ما قصرو

شكرا على الرد جزاكن الله خيرا واللي عندها اي شي ثاني ممكن تفيدني فيه تخبرني ....

اول شي تهتمي بالتغذية، داومي عالحليب او الزبادي و البيض و اغذية البروتين الاخرى و خذي مكملات غذائية اذا احتجتي
و بعدين داومي عالترطيب و ابتعدي عن كثر الماء و الصابون و و بعد الاغتسال على طول رطبي ايديك و ظوافرك بكريم و الظوافر بزيت

تلاقي بالصيدلية ياعسل مقويات اظافر كثير ومن عدة شركات ابحثي بالنت ايش الافضل وروحي للصيدلية بعد الاختيار ..
كمان الغذاء ضروري تهتمي بصحتك لو عندك نقص بالحديد والزنك ممكن تعوضيها بالفيتامينات او حبوب الزنك او كبد الحوت <<لانها مفيدة للاظافر والشعر
كمان فيتامين أي حلو ..كلها استعملتها وحلووووووين لان في فترة كانت اظافري تتكسر ولينة يعني مو طويلة بس من نص الاظفر يكون في كسر ويوجع مااقدر اقصة عشان اللحم تحتة ..والحمد لله انحلت هالمشكلة وصارت اظافري مو لينة وماتتكسر *_^
وكمان في خلطة بالنت سبق وقريتها اسمها خلطة ملاك لتقوية الاظافر ...سوري مو حافظتها بس ان شاء الله تحصليها ولو ماحصلتيها قولي وانا ادورها لعيونك ياعسل ...

انا استخدم كبسولات زيت كبد الحوت من سيفن سيز مكتوب عليه للاظافر والشعر والنمو وكل شي وماشاءالله اظافري صايره حلووة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انقعي اظافرك كل يوم بصحن عميق مملوء بماء مظاف له ملعقة صغيرة ملح
تقول خالتي انها سألت فتاة اظافرها جميلة عن السر وكان هذ هو الجواب
وطبعا يجب ان يكون غذائك غني بالكالسيوم والكبريت ابحثي عن مصادرهم بالغذاء
ان كانت الاغذية التي تحتويهم لاتحبيها
اذن استشيري الصيدلاني بفيتامينات لهذا الغرض
عند القيام بالاعمال المنزلية كغسل الصحون مثلا
ارتدي القفازات فأن مواد التنظيف ترهق الاظافر وتتعبها
وبالتالي تصبح ضعيفة وسهلى الكسر
قومي ببرد حافات الاظافر الخارجية بالمبرد دائما
ان كنتي تحبين المناكير قومي بمسح بعد انتهاء الطلعة ولاتتركيه بأظافرك فترة طويلة لأن المناكير تخنق الاظفر وتؤدي لأصفراره
والافضل استخدام المناكير الاسلامية التي لاتحتاج الى مزيل المناكير
اتمنى ان اكون افدتك اختي
سلامي