عرايس واحلى العرايس كمان:L::L:
معي موضوع جميل ومفيد
الكثير من الناس يعانون من فقدانه
وهو ثقة النفس:thumbs_down:
معي موضوع جميل ومفيد
الكثير من الناس يعانون من فقدانه
وهو ثقة النفس:thumbs_down:
إن للثقة بالنفس أثرا عجـيبا. إذ إن الأشخاص الذين يثقون بأنفسهم يجذبون انتباه الآخرين بنسبة كبيرة، ويتقدمون في أعمالهم بصورة سريعة ...إليك بعض الأساليب التي يمكن أن تطبقها:
خالط الأشخـاص الإيجــابيين
كانت والدتك على حق عندما قالت لك ألا تصاحب الأصدقاء الأقل من مستواك سلوكيا، فسوف يجرونك إلى مستواهم. من الصعب جدا أن تكون إيجابيا عندما تصاحب مفكرين سلبيين. ولذا فمن الأفضل أن تقضي وقتك مع الأشخاص الذين يستطيعون تحقيق أهدافهم إذا آمنوا بقدرتك.
أعـد قائمة بالإيجابيات والسلبيات
كان أحد القادة الحكماء يصدر القرارات الحاسمة بأن يقسم صفحة ورقية إلى عمودين، أحدهما للحجج المؤيدة والآخر للحجج المعارضة .. إن هذا الأسلوب لم يكن يوضح الأمور فحسب، بل كان يدله على الطريق السليم.
خصـص وقتــا للتـفـكـــير
تأكد من أنك تخـصـص نصـف سـاعة على الأقل في كل يوم للتـفكـير والتخـطيـط. اذهب إلى مكـان هادئ لا يزعجك فيه الآخرون. اهـدأ. فكـر في أهـدافـك، واحسـب تقـدمك حتى الآن، وحـدد الأفعــال التي يجب أن تقـوم بهـا لتحقيق هذه الأهـداف.
اجبر نفسك علىالتركيز على الإيجابيات
عندما تـتـســلل إلـيك أفكــار سـلبية، عـليك أن تتـوقف وتعـيد النـظـر. تعًــود على البـحث عن الأســباب التي تفـسر لمــاذا يمكـنـك أن تقــوم بشـيء، بـدلا من لمــاذا لا يمكنك القــيــام به.
افــتح أنـت الحـــوار
يـتـســم معـظم الناس بالخـجل. إذا كنت تكره الحديث إلى الغـرباء أو الأشخاص العـاديين الذين تتعـرف عليهم بشـكل عارض، فاعلم أنك لسـت وحــدك، تشير الأبحاث إلى أن 40% من البـالغين يرون أنهم يتسـمون بالخجل. افترض إذا أن الطرف الآخر يشعـر بالخجل، وبادر بالخطوة الأولى لتبدأ حــوارا معـه.
الموضوع منقول انشاء الله يكون موضوعي عجبكم انا منتظرة تقييمكن واكيد المناقشة تفيد:thumbs_up: