رياضة الآيروبيك وفايدتها للتنحيف

.

..كبرياء أنثى ..

عروس نشيطة

02-02-2012 | 01:00 AM

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكمـ؟؟ ان شاء الله تمام؟؟

كثير كنت اسمع عن رياضه الايروبيك وانها تنحف وتشد الجسم
وتخلي الجسم مرسوم ومثل عارضات الازياء

جربتها مرتين بس بطني وفخوذي انشدت وصارت تألمني وتركتها

فياليت اي وحده جربتها تقول لنا هل استفادت منها او لا

و

وَدقْ ..~

عروس ماسية

05-02-2012 | 06:31 PM

بالعكس مع الوقت تنحت جسسمك نحت

فالبداية تحسي بتعب لكن فالاخير ونااسة جسم رهيب ..~

ا

الوردة النقية

عروس متألقة

05-02-2012 | 07:46 PM

وااااااااااو شي والله الله يعطيك ألف عافية

أنا حملته على الجهاز ووتدربت معها نصف ساعة وتعبت عجزت أكمل وبالجايات راح أكمل معها وأدعيلك بصراحة تستاهلين

والله أنا مسجلة بنادي ويدربنا فلبينيات ومايجن ربع هاذي جزاك الله خير الجزاء

.

..كبرياء أنثى ..

عروس نشيطة

06-02-2012 | 09:50 PM

وَدقْ ..~;15946445:
بالعكس مع الوقت تنحت جسسمك نحت

فالبداية تحسي بتعب لكن فالاخير ونااسة جسم رهيب ..~

يسلمو خيتو
الله يعطيك العافيه

.

..كبرياء أنثى ..

عروس نشيطة

06-02-2012 | 09:52 PM

الوردة النقية;15946554:
وااااااااااو شي والله الله يعطيك ألف عافية

أنا حملته على الجهاز ووتدربت معها نصف ساعة وتعبت عجزت أكمل وبالجايات راح أكمل معها وأدعيلك بصراحة تستاهلين

والله أنا مسجلة بنادي ويدربنا فلبينيات ومايجن ربع هاذي جزاك الله خير الجزاء

الله يعافيك ياغاليه
ولو احنا اخوات وانا استفدت من المنتدى كثير
ولازم افيد غيري
يسلمو على المرور

s

sherrykitty

عروس ركن العناية بالبشرة والجسم

13-02-2012 | 02:20 PM

طبعا الإيروبك مفيد جداااااااااااااا
ينحف ويشد ويرسم الجسم
وطبيعى العضلات تؤلمك فى أول مرتين تلاتة لأن ليها فترة مش متعودة عالحركة
واظبى أقل شىء 3 مرات بالإسبوع وإن شاء الله تلاحظى الفرق فى شكل الجسم كله
ودة عن تجربة

ع

عروس نيسآن ~

عروس جديدة

16-02-2012 | 02:01 PM

سلام عليكم..
مين فيكم بتقدر تعطيني فيديوهات لتمارين الايروبيك!!!

م

مغتربة سدني

مشرفة سابقة

19-02-2012 | 02:23 PM

تم اغلاق الموضوع