الهرمونات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...أهينكم بقدوم شهر رمضان المبارك اعاده الله علينا وعلى الأمة الاسلامية أعوام مديدة أن شاء الله وجعلنا الله من قوامينه وصوامينه انشاء الله ..
سؤال هوا :
شو هيا الاشياء الي تساعد على نشاط الهرمونا ..
ابي اشياء طبيعية .. يعني مثل الاعشاب
ابي ايضا مواد صحية ...
وكيف اعرف إذا كان عندي انتظام في الهرمونات ولا لا ....
وسلامتكم وبارك الله فيكم