ماذا اقول;15893245:
بحثت لك يا قمر وهذا كل شيء يساعدك
وينقل الموضوع للركن المناسب
فحاول أن تبتعد عن المأكولات التي ترى أنها تثير حالة القولون العصبي عندك حيث أنه لا يستطيع الطبيب تحديدها لك فهي تختلف من شخص لآخر ومن المأكولات التي قد تثير حالة القولون العصبي عند الأشخاص الذي يعانون من وجود هذه الحالة هي الفول ؛ العدس ؛ السلطة ؛ الخضروات الغير مطبوخة ؛ الفلافل ؛ الشطة الحارة .
رغم أن إضافة بعض الخضروات كالخيار والجرجير والفجل قد يثير حالة القولون العصبي عند بعض الأشخاص إلا أنها عند بعضهم قد تكون علاج ومخفف لحالة القولون العصبي والذي يقرر هذا الأمر الشخص نفسه وبمساعدة الطبيب .
أشرب كميات كبيرة من الماء وخاصة في حالة الإمساك
ما هي الأطعمة الممنوعة على مريض القولون العصبي والإنتفاخات؟؟
- البقوليات مثل اللوبيا والفول والفاصوليا.
-سلطة الخضروات النيئة(الخس-الفجل- الطماطم)
- الكرنب والقرنبيط.
-كثرة الحلويات والكيك.
-المكسرات والفول السوداني.
-الفواكهة المجففة.
-التوابل والبهارات.
-الشوربة الدسمة.
-أي طعام يسبب آلآما أو عدم إرتياح بالبطن.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ
في حالة حدوث الإمساك يسمح بالقليل من السلطة الخضراء.
يجب إتباع النظام الغذائي الخاص بالسمنة لمرضى القولون البدناء.
يفضل إزالة قشر الطماطم قبل غلإستعمال لأنه يسبب عسر الهضم.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ
س-ما أهم المشروبات التي تساعد في طرد الغازات والتقليل منها؟؟؟
ج- هناك بعض المشروبات تساعد في طرد الغازات والتخلص منها......... وتقلل من تقلصات الأمعاء مثل:
النعناع البلدي- الحلبة-الكراويا- الينسون- الكمون- الشمر.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ
س- ما النظام الغذائي لمريض القولون العصبي والإنتفاخات؟؟؟؟؟
ج- النظام هو:
صباحا: كوب شاي.
الإفطار: بليلة( قمح+ لبن منزوع الدسم + ملعقة سكر) + بيضة واحدة مسلوقة
أو قطعة جبن قريش+ رغيف أسمر+ برتقالة واحدة أو عصير برتقال.
االغذاء: كوب زبادي+ملعقة ردة+150 جرام لحم مشوي أو2 سمكة مشوية أو 1\4 دجاجة مشوية
= مكرونة بالفرن أو الرز+ كوسة أو بطاطا سوتيه.
تصبيرة: شاي خفيف + بسكويت.
العشاء: كوب زبادي بالردة+ عصير طماطم أو شورية لحم+ خضار سوتيه(جزر- كوسة- بطاطس)
أو بطاطس مسلوقة بالزبدة+ خبز+ موزة
قبل النوم: مشروب مغلي النعناع البلدي
ما شآء الله / معلوماتك أغلبها صحيحه : صح الفلافل والشطه وبعض الاكل اللي يحتوي على زيوت والمشروبات الغازيه وغيرها كلها تأثر وإن شآء الله تبتعد عنها .
بس ما أعرف هو نفس القولون العصبي ؟
يعني عادي استخدم هـذي المشروبات !!
اممم :/ بـ النسبه للفواكه كيف افرق بين اللي ماتآكله والمفيد
ياليت أحد يفيدنا .. والسلطات إدا في روابط أعطونا لحد يبخل
وكككل الششكر لكي أختي F:
الله يسعدددك ع المعلومات اللي أفدتينا فيها
