التجمع السابع للحوامل اللواتي سيلدن بمشيئة الله في ديسمبر 2011

أم مقبولة;15804562:
السلام عليكم هلا حبيباتي والله انو كل ما لقيت فرصة دخلت وقريت اخباركن معليش ما مداني اشارك الفترة اللي مضت بسبب ظروف معينة بس والله قلبي معكم الله يفرحني وياكم و يقومنا بالسلامةام مشمش الله يقومك بالسلامة حبيبتي و تفرحي بمشمش و كارولين ان شاء الله تفرحي بلوكاس عن قريب و تتيسر ولادتك حور العين اتوقع انو دحين عليكي بالمشروبات الحارة المحفزة للولادة الله ييسر امورك و تبشرينا بولادتك موعد ولادتي يوم 18 بس انا اليوم في مغص مو طبيعي يروح و يجي و كمانا بطني متحجر و الالام يروح و يجي دعواتكم ليا بناتالله يقومنا بالسلامة

أم مقبولة;15804562:
السلام عليكم هلا حبيباتي والله انو كل ما لقيت فرصة دخلت وقريت اخباركن معليش ما مداني اشارك الفترة اللي مضت بسبب ظروف معينة بس والله قلبي معكم الله يفرحني وياكم و يقومنا بالسلامةام مشمش الله يقومك بالسلامة حبيبتي و تفرحي بمشمش و كارولين ان شاء الله تفرحي بلوكاس عن قريب و تتيسر ولادتك حور العين اتوقع انو دحين عليكي بالمشروبات الحارة المحفزة للولادة الله ييسر امورك و تبشرينا بولادتك موعد ولادتي يوم 18 بس انا اليوم في مغص مو طبيعي يروح و يجي و كمانا بطني متحجر و الالام يروح و يجي دعواتكم ليا بناتالله يقومنا بالسلامة

مفتاح الصبر;15804617:


هلا حبيبباتى منورين شخباركم الله يسهل عليكم كلكم

عن نفسى انا تعبانه جدا باقى على موعدى 10 ايام يارب اقدم خلاص مو قا درة احس مفاصل الحوض راح تتفتح والثقل زايد على

مع انى مو بكر لكن كانى اول مرة احمل خصوصا ان طولت على ولدى 8 سنوات

الله يسهل على عليكم يارب

fatooomah;15804640:
حبيبتي الله يهون عليك عذا انتي 8 سنوات شلون انا سنتين وشوي واحس متفتفته من الالام الحوض والجوانب والظهر بالذات النوم تعب جسمي على جوانبي ..

fatooomah;15804640:
حبيبتي الله يهون عليك عذا انتي 8 سنوات شلون انا سنتين وشوي واحس متفتفته من الالام الحوض والجوانب والظهر بالذات النوم تعب جسمي على جوانبي ..

fatooomah;15804680:

نصائح للتخلص من آلام الظهر
أثناء فترة حمل المرأة عادة تصاب بآلام فى الظهر و معظم هذه الآلام تكون فى الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل و قد تمتد إلى ما بعد الولادة فترة تصل إلى ستة أشهر.

و تنقسم هذه الآلام إلى عدة أنواع.
النوع الأول:
ألم يصيب أسفل الظهر و يمتد إلى الساقين.
النوع الثانى:
ألم يصيب المفصل الحرقوفى و يكون عميقا فى منطقة الإليتين و قد يمتد إلى الناحية الخلفية أو الجانبية للفخد و عادة يظهر هذا النوع من الألم كلما تقدم الحمل و فى بعض الأحيان يمتد إلى ما بعد الولادة.
النوع الثالث:
"الألم الليلى" و هو ألم يصيب منطقة أسفل الظهر و تشعر به المرأة الحامل عند الاستلقاء للنوم ليلا.

ما هى الأسباب التى تؤدى إلى الإصابة بهذه الأنواع من الآلام منها:
- التغيرات الطبيعية التى تحدث أثناء فترة الحمل.
- زيادة الوزن أثناء الحمل.
- تغيرات و زيادة فى إفراز بعض الهرمونات التى تسبب زيادة رخاوة الأربطة و العضلات.
- تغيرات فى مركز الثقل.
و تظهر آلام أسفل الظهر عند ممارسة بعض أنواع الأنشطة مثل المشى- الوقوف مدة طويلة- الجرى- الإنحناء إلى الأمام- التقلب على السرير و حمل الأشياء.
أيضا كلما تقدم الحمل و إزداد وزن الجنين إزداد التوتر و العبء على المفاصل و العضلات و الأربطة فى منطقة أسفل الظهر و إزداد ضعف عضلات البطن و فى الوقت نفسه تزداد إفرازات بعض الهرمونات التى تعمل على رخاوة العضلات و الأوتار و الأربطه بهدف زيادة مرونة و تمدد قناة الولادة.
و لا يقتصر تأثير هذه الهرمونات على حوض المرأة الحامل فقط و إنما يمتد ليشمل جميع المفاصل بما فيها مفاصل العمود الفقرى و يؤدى هذا إلى أن يفقد العمود الفقرى قدرته و مرونته الكاملة على مواجهة الضغوط و التوترات المتزايدة بسبب القوام الجديد للمرأة الحامل و زيادة وزن الجنين.
أما النوع الثانى الخاص بألم المفصل الحرقوفى فإنه عادة يكون ناتج عن إفراز أنواع من الهرمونات تسبب مرونة فى المفاصل و إرتخاء فى الأربطه المحيطه بها و يزداد الألم أثناء الوقوف أو المشى أو قيادة السيارة مسافة طويلة و عند الإستلقاء على السرير أو النهوض منه.
أما بالنسبة لآلام أسفل الظهر الليلية فإن هذا النوع من الآلام يبدأ عند الإستلقاء على الفراش و يسبب ذلك الألم أرقا للسيدة الحامل و يرجع سببه إلى زيادة تدفق الدم داخل الأوعية فى الحوض و أسفل الظهر.

كيف السبيل إلى الوقاية من تلك الآلام؟
الوقاية من هذه الآلام تتطلب المحافظة على قوام سليم و تجنب الأوضاع الخاطئة و وضع وسادة أسفل الظهر إذا جلست المرأة الحامل فترة طويلة و تجنب الوقوف فترة طويلة تزيد على 30 دقيقة و كذلك تجنب الجلوس فترة طويلة متصلة و تجنب حمل الأشياء الثقيلة و إتباع الإرشادات الصحية عند الإستلقاء على الفراش أو مغادرته وينصح أيضا باختيار حذاء مريح و تجنب الأحذية ذات الكعب العالى و وضع وسادة رقيقة بين الساقين و تحت البطن عند الإستلقاء على الجنبين و المداومة على ممارسة الرياضة خاصة تمارين تقوية عضلات الظهر و إختيار المرتبة المناسبة للسرير التى ليس من الضرورى أن تكون عالية الثمن.

fatooomah;15804706:
اي هذا حملي الرابع بس تعب جبتهم على بعض ويقال اني ارتحت سنتين وحملت ..

بس شعور حلو لما اشوفهم كبروا ولدي البكر تعلم يكتب بابا وماما في الروضه اول ماكتبهم لي راح كل تعبي هههههه تحسين شقد تعبتي احساس حلو

fatooomah;15804724:
من المبرز .. تعرفين ناس هناك