【ツ】التجمع الأول للحوامل اللآتي ولادتهن في شهر 【7】 يوليو 2012 بإذن الله【ツ】

دلوووعة أمها;15821150:
اموريت الظهران
الله يبارك فيك عيوني عقبالكم كلكم وتولدون بسلامه وعافيه وتشيلون احلى نونو في حضنكم
ايه صحيح استعجلت هالمره انا في حملاتي اخذه بالرابع
بس تعالي انا اللي اخرني عن المراجعه ماخذه موعد مع افضل دكتوره حمل وولاده وهي بروفسوره ترا يعني اعلى من الاستشاري ومواعيدها طويله ماتحصلينها الا مره بالشهر والا شهرين عليها طلب واجد ولا تولد الا عمليه لان الطبيعي عندها مضيعة وقت وبما ان عندي حالة عمليه قبل وولد فيه توحد توصية بالدكتوره هالمره واولا واخيرا الرجا كله من الله وحده سبحانه

اهم شي انها دكتوره ممتازة وربي يكتب لك الخير مع هالدكتورة
انا مثلك دكتورتي عليها زحمه واستشاريه ومواعيدي معاها مره في الشهر وبالثامن كل اسبوعين والتاسع كل اسبوع
هي نفسها اللي راجعت عندها في بنتي
في بداية حملي هذا راجعت بالمواساة عند دكتورة اخصائية هنديه حبوبة بس البنات خوفوني يقولون اغلب الولادات في المواساة قيصري مايصبرون عليك زي الحكومي

س2/ هل استخدام العطورات والبخور(اللي يحتوي على دخان وأبخره) ومرطبات الجسم ممكن أيضا ان يؤثر على الجنين؟



بالنسبة للعطور فهى لا تؤثر على الحمل او الجنين لكن اذا اثرت ستؤثر عليك انتى خاصة فى الشهور الثلاث الاولى من الحمل بحيث انه يمكن ان تصابى بالغثيان والرغبة فى التقيؤ من شم العطورات المختلفه او الاصابة بصداع فى الرأس لذلك يفضل الاقلال منها حسب استطاعتك انتى على استنشاقها ...

البخور اختى عبارة عن ثانى اكسيد الكربون وبصراحة انا لا انصحك باستنشاق البخور او الادخنه الصاعدة من عملية الاحتراق لذلك الافضل تجنبه ...

بالنسبة لمرطبات الجسم او زيوت العناية بالجسم فيوجد انواع يجب تجنبها تماما وهى التى تحتوى على القائمة التالية :

basil, birch, cedar, clove bud, cypress, fennel, jasmine, juniper, marjoram, rosemary, sage, and thyme

لان هذة الزيزت تستعمل لتحفيز الرحم؛ وتخفيف البطانة للمساعدة على ترويج وتنظيم الحيض لذلك لا يجب استعمالها اثناء الحمل[COLOR=white]مل



[/COLOR]

س3/ استخدام الجوال سمعت تحذيرات كثيره من استخدامه أثناء الحمل هل هذا صحيح؟

بالنسبة للجوال فنعم يوجد تحذيرات ومازال العلم والابحاث الطبية مستمرة لتحديد تاثيراته السلبية بشكل اكبر والخطر من استعماله يكمن فى التعرض للموجات الكهرومغناطيسية وخصوصاً في منطقة الرأس و تعرض الحوامل لهذه الموجات ذات الترددات العالية قد يكون لها آثار سلبية على الجنين.خاصة فى حالة الاستخدام المكثف له لذلك يمكنك استعماله ولن يضر لكن دون افراط مع ضرورة تجنب توجيهه الى البطن او الى جسمك بشكل عام ...

انتبهوا يا بنات اللحين البي بي كله في حضنا ومانتركه دقيقة وحده الله يكافينا الشر يارب

س4/ الحلويات والمؤكولات المعلبة الشوكلاته والبيبسي المشروبات الغازيه بشكل عام..هل ممكن ان تسبب لي ضرر لو اكلتها في الأشهر الأولى؟

يوجد ضرر من هذة الاشياء فى حال الاعتدال فى تناولها لان الكولا والبيبسى والشاى والقهوة يحتوى على كافيين واذا زاد عن الحد قد يسبب الاجهاض ناهيك عن انها تسبب السمنه واتوقع انك لن تاكلى اى منها فى الشهور الاولى بسبب الوحم والغثيان المصاحب لهذة الفترة وعموما انصحك بالاقلال من كل ما سبق حتى لا يزداد وزنك بشكل كبير لا داعى له ...

س5/هل صحيح اني يجب أن أكثر من شرب السوائل في الأشهر الأولى ..وهل يفضل الماء على العصيرات
وماهو أهم نوع من العصير لازم اشربه باستمرار؟


شرب الماء مهم فى كل شهور الحمل حتى لا يحدث تركيز فى الدم ويحدث معه التهاب فى البول ناهيك عن اهمية الماء فى الحفاظ على حجم السائل الامنيوسى عند الجنين وترطيب بشرتك وتنظيف الجسم من السموم وافضل كمية هى الا تقل عن تناول 6 اكواب يوميا والعصائر يفضل الطبيعية والغير مضاف لها السكر ...

س6/أيش نوع الأغذيه اللي لازم أكلها .. وممكن انها تفيدني بحيث اني ما اصاب بفقر الدم او ضغط الحمل او سكر الحمل لا سمح الله ؟

س7/ هل صحيح ان المشي حتى في بداية الأشهر الثلاثة الأولى مفيد جدا ..ويفضل اني امارس رياضة المشي؟



المشى مفيد حتى فى الشهور الـ3 الاولى اذا كنتى تمارسيه قبل الحمل لكن اذا لم تمارسى الرياضة او المشى بشكل منتظم فيفضل الراحة وتجنب المجهود الزائد خلال الشهور الاولى من الحمل لان المضغه لا تكون مستقره هذة الفترة ويخشى عليها من السقوط ويمكنك البدء بالمشى من الشهر الرابع ثم ترتاحى فى الشهر السابع لان الحامل عرضه لان تلد قبل الاوان فى هذا الشهر ثم يمكنك ممارسة المشى لتسهيل الولادة من الشهر الثامن بمعدل ساعة يوميا الى ميعاد الولادة مع ضرورة ارتداء حذاء رياضى مريح وتناول كوب عصير قبل البدء بالمشى واخذ زجاجة ماء معك وشرب رشفه صغيرة كل 10 دقائق وفى حال شعرتى بتعب او صعوبة فى التنفس المنتظم تتوقفى عن المشى وترتاحى وطبعا اذا يوجد اى تعليمات من الطبيبة بالتوقف عن المشى فى اى مرحلة من الحمل فعندها يجب سماع كلام الطبيبة ...

Amorat alDhahran;15821993:
مساكم بالخير ياحلوات شخباركم ...

والله دايـــخه والحمدلله على كل حال يارب .. وخايفه من الضغط ياكافي الشر وحمي كله موالح وحامض وتعالوا شوفوني اذا حطيت بفمي حلو امرض واتعب ودقات قلبي تزيــد ولوعه قوووية ...انا في حملتي في بنتي كرهت الحلويات والكيك والمقالي والمشروبات الغازية ..
وكرهت التمـــر والمشكله بعد ماولدت رجعت لكل الاكل اللي كرهته الا التمر ...
من آكله يجيني غثيان هههه

وعندي غازات بالمعدة مزعجتني تخلي بطني ينتفخ واحس بمووووت .. ياربي وهذا توني بالشهر الثالث كيف بالشهور الاخيره
الحمدلله ع كل حال يارب

Amorat alDhahran;15822108:
س6/أيش نوع الأغذيه اللي لازم أكلها .. وممكن انها تفيدني بحيث اني ما اصاب بفقر الدم او ضغط الحمل او سكر الحمل لا سمح الله ؟

هذا برنامج غذائى صحى للحامل.....

نموذج لوجبات المرأة الحامل :

الإفطار :
- كوب لبن.
- كوب عصير فاكهة.
- بيضة .
- رغيف خبز.
- ملعقة زبد.يفضل قليل الدسم.
- تفاحة.


الغداء :
- فنجان شوربة.
- طبق لحم.
- طبق خضراوات.
- ملعقتا زبد.
- رغيف خبز أو طبق مكرونة.


العشاء :
- كوب لبن.
- نصف رغيف خبز أسمر.
- 50 جرام جبن.
- ثمرتان من الفاكهة.



الأسبوع الأول:
الإفطار اليومي :
1 ? 2 برتقالة أو جريب فروت + كوب حليب منزوع الدسم ( يفضل تناول البرتقال في صورة عصير طازج)

السبت :
الغداء:
فاكهة صنف واد وبأي كمية ( برتقال ، يوسفي فراولة ، كمثرى ، تفاح ، خوخ ، شمام ، بطيخ ، جوافة )
( يمكن تناول الفاكهة في صورة عصير طازج بدون سكر )
العشاء:
لحم مشوي أو مسلوق ( شرائح أو قطع " أوصال" أو مفروم " كفتة " بدون دهن ما عدا لحم الخراف الضاني " يفضل لحم البقر أو العجل أو الجدي " التيس")

الأحد :
الغداء:
دجاج مسلوق أو مشوي ( يراعى نزع الجلد جيدا بعد الشوي أو السلق ) طماطم.
كوب عصير برتقال طازج

العشاء:
1 بيضة مسلوقة أو 2 كوب حليب منزوع الدسم
سلطة ( خيار ? خس ? طماطم ? فلفل رومي ? جرجير ? جزر ? كرنب ? بقدونس ) . ( توتس أو ? رغيب خبز محمص
1-2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصيير برتقال طازج بدون سكر )

الاثنين :
الغداء:
جبن قريش أو اي جبن أبيض بدون دسم ) بأي كمية ( يمكن تناول الجبن الكوتاج )
1 توست أو ربع رغيف خبز محمص
طماطم

العشاء :
لحم مشوي أو مسلوق


الثلاثاء:
الغداء:
فاكهة صنف واحد وبأي كمية
العشاء:
لحم مشوي أو مسلوق
سلطة


الأربعاء:
الغداء:
1 بيضة أو 2 كوب حليب منزوع الدسم خضار مسلوق ( كوسة أو فاصوليا أو سبانخ أو جزر أو بازلاء )
العشاء:
سمك أو جمبري ( مشوي ) أو تونة مصفاة من الزيت أو مغسولة أو تونة بالماء .
سلطة
1-2 برتقالة أو جريب فروت ( أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر )


الخميس:
الغداء:
فاكهة صنف واحد بأي كمية
العشاء:
لحم مشوي أو مسلوق
سلطة

الجمعة:
الغداء:
دجاج طماطم
خضار مسلوق
1-2 برتقالة أوجريب فروت ( أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)


الجمعة:
الغداء:
دجاج طماطم
خضار مسلوق
1-2 برتقالة أوجريب فروت ( أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)

العشاء:
خضار مسلوق


الأسبوع الثاني
الإفطار اليومي :
1-2 برتقال أو جريب فروت ( كوب حليب منزوع الدسم ( يفضل تناول البرتقال في صور عصير طازجة بدون سكر )

السبت
الغداء:
1 بيضة مسلوقة ( أو 3 كوب حليب أو لبن منزوع الدسم )
1-2 برتقالة أو جريب فروت أوكوب عصير برتقال طازج بدون سكر

الأحد:
الغداء:
لحم مشوي أو مسلوق ( شرائح أو مفروم بدون دهن سلطة
العشاء:
1 بيضة مسلوقة ( أو 2 كوب حليب أو لبن منزوع الدسم )
1-2 برتقالة أو جريب فروت ( أوة كوب عصير برتقال طازج بدون سكر

الأثنين :
الغداء:
لحم مشوي أو مسلوق
خيار
العشاء:
1 بيضة مسلوقة ( أو 2 كوب حليب أو لبن منزوع الدسم)
خضار مسلوق

الثلاثاء:
الغداء:
1 بيضة مسلوقة ( أو كوب حليب أو لبن منزوع الدسم
جبن قريش أو أي جبن أبيض منزوع الدسم
خضار مسلوق
العشاء:
1 بيضة مسلوقة أو 2 كوب حليب أو لبن منزوع الدسم .
خضار مسلوق ( كوسة أو فاصوليا أو سبانخ أو جزر
طماطم

الأربعاء:
الغداء:
سمك أو جمبري مسلوق أو مشوي
العشاء:
كوب عصير برتقال طازج بدون سكر
خضار مسلوق

الخميس :
الغداء:
1-2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر
العشاء:
خليط من الفواكه الطازجة ( برتقال ? يوسفي _ شمام ? خوخ ? تفاح )

الجمعة :
الغداء:
دجاج ( مسلوق أو مشوي )
طماطم
خضار مسلوق
1-2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر
العشاء:
دجاج ( مسلوق أو مشوي )
طماطم
1-2 برتقالة أو جريب فروت ( أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر )

الأسبوع الثالث :
السبت :
طوال اليوم أي نوع من الفاكهة وبأي كمية وفي أي وقت وبأي خليط ( ماعدا العنب والمانجو والتمر ( البلح ) والموز والتين ) أو كوب حليب أو لبن منزوع الدسم.

الأحد:
طوال اليوم أي نوع من الخضار المسلوق وأي نوع من السلطة ( كل أنواع الخضروات مسموح بها ماعدا البطاطس والبقوليات الجافة ) + كوب حليب أو لبن منزوع الدسم.

الإثنين :
طوال اليوم : أي كمية + كوب حليب أو لبن منزوع الدسم .

الثلاثاء:
طوال اليوم : سمك أو جمبري ( مسلوق أو مشوي )
بأي كمية سلطة ( خس وجرجير فقط ) + كوب حليب أو لبن منزوع الدسم .

الأربعاء:
طوال اليوم لحم مشوي أو مسلوق بدون دهن ما عدا لحم الخراف الضاني أو دجاج مسلوق أو مشوي وبأي كمية
خضار مسلوق : كوب حليبا أو لبن منزوع الدسم.

الخميس والجمعة :
فاكهة صنف واحد فقط في اليومين ( تفاح فقط كمثرى فقط ? خوخ فقط ? برتقال فقط ? شمام فقط ? مشمش أو جوافة فقط ) بأي كمية وفي أي وقت + كوب حليبل أو لبن منزوع الدسم في كل يوم.

الأسبوع الرابع :
الكمية المذكورة في كل يوم توزع على اليوم كله بدون موعدم ممحدد بدون أي زيادة .

السبت:
4 شرائح لحم مشوي ( أوي 4 قطع لحم مسلوقة أو ربع دجاجة مسلوقة )
2 طماطم
4 خيار
علبة تونة كبيرة مصفاة من الزيت أو مغسولة بالماء
توتس ( أو ربع رغيف خبز محمص )
2-1 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر
نصف كوب حليب منزوع الدسم

الأحد :
3 شريحة لحم مشوي أو مسلوق حد أقصى 1/5 كيلو )
3 طماطم
4 خيار
1- توست (أو ربع رغيف خبز محمص )
1 تفاحة أو جوافة أو كمثرى أو قطعة شمام أو بطيخ
1- 2 برتقالة أو جريب فروت ( أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر )
2- نصف كوب حليب منزوع الدسم

الاثنين :
1 ملعقة جبن قريش (او أي جبن أبيض بدون دسم )
طبق صغير خضار مسلوق
2 طماطم
2 خيار
1 توست محمص أو ربع رغيف محمص.
1-2 برتقالة أو جريب فروت ( أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر )
نصف كوب حليب منزوع الدسم .

الثلاثاء:
نصف درجاج ( مسلوقة أو مشوية )
3 طماطم
4 خيار
1 توست أو ربع رغيف شامي
1-2 برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر
نصف كوب حليب منزوع الدسم

الأربعاء :
ربع ردجاجة مسلوقة أو مشوية
1 بيضة مسلوقة
خس
ثلاث طماطمات
أربع خيارات
1-2 برتقالة أو جريب فروت ( أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر )
نصف كوب حليب منزوع الدسم

الخميس :
2 صدر دجاجة ( مسلوقة)
ثمن كيلو جبنة : ريش أو رومي أو أي جبن أبيض بدون دسم .
توست أو ربع رغيف محمص
2 طماطم
2 خيار
1 زبادي
1-2 برتقالة أو جريب فروت ( أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر )

الجمعة :
1 ملعقة جبن قريش ( أوي جبنة أبيض بدون دسم )
علبة تونة مصفاة من الزيت .

طبق صغير خضار مسلوق
2 طماطم
2 خيار
1 توست محمص
1-2 برتقال أو جريب فروت ( أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر .
نصف كوب حليب منزوع الدسم

تعليمات 1- يجب الإكثار من شرب الماء أو أي مشروبات ساخنة بدون سكر ( الحلبة ? الينسون ? الكراوية ? الكركدية ? النعناع )
2- يمكن إضافة حبوب بدائل السكر لتحلية ( كالكاندريل )
3- يسلق الخضار في الماء بدون إضافة أي مكعبات من مرقة الدجاج ولكن يمكن إضافة الملح أو البصل أو الثوم أو البهارات ما عدا الفلفل والشطة .
4- يجب عدم إضافة أي زيت أو سمن أو زبد أو أي دهون أو شحوم.
5- مسموح بشرب الشاي الخفيف مرتين يوميا ولكن بدون إضافة سكر أو إضافة حليب أو مبيض القهوة ( يمكن التحلية بحبوب كاندريل ) أو أي بديل السكر ما عدا سكر الفواكه.
6- مسموح بشرب 1 كوب من الصودا في اليوم كذلك علبة من المياه الغازية ( دايت فقط - \دايت بيبسي _ أو دايت سفن أب _ كوكاكولا لايت
7- عند الشعور بالجوع يمكن تناول أي كمية من الخيار أو الخس أو الجزر مع مراعاة الآتي:

أ- أن تأكله بعد مرور ساعتين من الوجبة الأساسية .
ب- تناول صنف واحد مما سبق بين كل وجبة وأخرى طوال اليوم
8- يجب اتباع النظام كما هو وبنفس الكمية وغير مسموح بتديل غذائك بعشاء والعكس واذا لم تذكر كمية يمكن تناول هذا الصنف حتى الشبع وإذا ذكرت كمية فيجب الالتزام بها

سلامتك و معلش هما اول 3 شهور كدة و هتتحسني بعدين ان شاء الله ربنا يعينك

اموره
يسلمو معلومات جداًمفيده
بس استغربت وجود الزبده

مساء الخير



اليوم عندي خبر محزن بالنسبه لي

من البارح وانا احس بألم في بطني جهة اليسار ، واليوم رحت العياده ، وسويت سونار ،

طلع مافي نبض ، الجنين متوفي .:091:

فا ااانا بنسحب من التجمع ، والله يكمل لكم حملكم على خير .:'(

موغي;15822693:
مساء الخير



اليوم عندي خبر محزن بالنسبه لي

من البارح وانا احس بألم في بطني جهة اليسار ، واليوم رحت العياده ، وسويت سونار ،

طلع مافي نبض ، الجنين متوفي .:091:

فا ااانا بنسحب من التجمع ، والله يكمل لكم حملكم على خير .:'(

مساء النور
:(:'(:(:'(:(:'(
روحي عياده ثانيه
يمكن جهازهم معطل

موغي;15822693:
مساء الخير



اليوم عندي خبر محزن بالنسبه لي

من البارح وانا احس بألم في بطني جهة اليسار ، واليوم رحت العياده ، وسويت سونار ،

طلع مافي نبض ، الجنين متوفي .:091:

فا ااانا بنسحب من التجمع ، والله يكمل لكم حملكم على خير .:'(

لاحول ولاقوة إلا بالله
الله يعوضك خير ياحبيبتي ..

مرحباً أخواتي

شو سالفة الصداااااااع صار لي ٣ ايام :(

Amorat alDhahran;15822039:
اهم شي انها دكتوره ممتازة وربي يكتب لك الخير مع هالدكتورة
انا مثلك دكتورتي عليها زحمه واستشاريه ومواعيدي معاها مره في الشهر وبالثامن كل اسبوعين والتاسع كل اسبوع
هي نفسها اللي راجعت عندها في بنتي
في بداية حملي هذا راجعت بالمواساة عند دكتورة اخصائية هنديه حبوبة بس البنات خوفوني يقولون اغلب الولادات في المواساة قيصري مايصبرون عليك زي الحكومي

تبين نصيحتي انا جربت المواساه سويت موعد قلت بجربه وكان في اشعه صوتيه والله انهم الطعوني عى قلة سنع اهمال وبنت حماتي جربته وتذمه بعد تقول يلطعون يعني ماتصلح تراجع عندهم اللي عجله ورجلها عجل

موغي الله يعوضك خير يارب الخيره فيما اختاره الله
بس موغى كيف عشتي هالشهرين او الثلاث شهور جاك تعب او جتك مشاكل نفسيه او غثى او من هالقبيل ترا النفسيه لها دور الله يرحمنا برحمته ولا يؤاخذنا بما فعل السفهاء منا

بمووووووووووووووت من الغثيان

رحت لدكتورى اول امبارح و قاللى ان الغثيان علامة كويسة قوى و انه من احد اهم علامات الحمل السليم و تطور المشيمة

و قاللى انى مفيش حاجة اقوى من النافيدوكسين و انى لازم استحمل شوية لحد ما التلات شهور الاولى يعدوووا

و عملللى سونار و قاللى فى كيس حمل بس مش باين نبض او اى شئ و قاللى كيس الحمل عمره 6 اسابيع نستنى كمان اسبوعين و اروح ان شاء الله يكون ظهر النبض

و قاللى مش لازم اكل بيض ولا لبن و لا لحمة ولا فراخ ولا اى اكل من المفيد اول 3 شهور طالما معدتى مش متحملاه

واكتر من شرب المياه و الفاكهة

بسسسسسسس

اجعولى المتابعة الجاية يكون النبض ظهر و اطمن على البيبى يارب

وادعولى ربنا يهديلى بنتى لانها مبهدلاااااااااااااااااااااااااااااااااانى

اجمل
بان الجنين ولا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا مثلك مابين الجنين

لكن ماعندي وحم ولا اي شي من علامات الحمل غير انقطاع الدوره

عزيزتي موغي الله يعوضك خير
و ان السقط ليجر امه بسرره الى الجنة فاصبري و احتسبي

امورة شكرا على المعلومات المفيدة
انا مشكلتي اني الحين حاشتني انفلونزا و كحه و ماميش ادوية غير الاشياء الطبيعية و الله الكحة موتتني مدري وش اسوي
دعواتكم لي بالشفاء
اما معاناتي الاخرى فهي المراجعة الاسبوعية لدكتور السكر لتعديل الجرعات و طبعا لازم اخذ قياس السكر ست مرات باليوم ، و الله يعين اصابعي من كثر التثقب
و الحمدلله على كل حال و ما نقول غير " حملته كرها و وضعته كرها " و الله ياجرنا
اسفة طولت عليكم و غثيتكم بهذرتي اللي ما تخلص
و الله يهون على كل حامل

Amorat alDhahran;15791974:


انوسه
قولي لنا ايش الفروقات الحمل بالولد والبنت ؟
وهل صحيح طلق الولد حامي وطلق البنت بارد؟