(( التجمع السادس لأحلى أمهات ,,, أمهات مايو 2011 لشهر ذي الحجة ))

اهم الاطعمه التى من المحتمل ان تكون وراء سبب الامساك عند الاطفال


- الحبوب
على الرغم من حبوب الأرز هو الغذاء الاكثر شعبيه بين للآباء والأمهات لإطعام أطفالهن لأنه سهل الهضم
الا ان حبوب الأرز لا تحتوي على الكثير من الألياف ، لذلك قد تسبب أحيانا الإمساك للاطفال.
جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو توصى بتغذية طفلك إما حبوب الشعير أو حبوب لزيادة كمية الألياف للطفل والحد من مخاطر الإمساك.


الموز


الموز قد يسبب الإمساك أيضا لطفلك إذا كان لا يحصل على ما يكفي من السوائل والألياف لتحقيق التوازن بين نظامه الغذائي
إذا كنت تعطي طفلك بعض الموز ، فينصح باعطائه فواكه اخرى مثل الخوخ والكمثرى التي تحتوي على المزيد من الألياف ، وان يشرب طفلك عصير البرقوق مرتين كل يوم لتليين اخراج الفضلات(البراز )


وينصح باعطاء طفلك الرضيع 1-2 أونصات من عصير البرقوق المخفف في كل مرة لاحظت أنه يعانى من اعراض الامساك
وتوصى عيادة مايوكلينك باضافة مهروس الخوخ أو الكمثرى إلى الحبوب لزيادة الألياف ومحاولة لتقليل الإمساك عند الاطفال.


صوص التفاح
طفلك قد يعاني من الإمساك اذا تناول صوص التفاح كثيرا

ويمكن حل هذه المشكلة عن طريق استبدال صوص التفاح بفواكه اخرى غنيه بالالياف مثل الخوخ والمشمش والكمثرى والخوخ والدراق




نصيحه يجب استشارة الطبيب فورا اذا لم يحدث الامساك نتيجة التغيرات الغذائيه أو إذا رافقه حالات من التهيج أو القيء