مين تشاركني برجيم اللقيمات

بالتوفيق يا قمر

مساء النور
كيف طريقة رجيم اللقيمات؟

انا نفسي انحف وسمعت عن رجيم النقاط ولي 3ايام ماشية علية بس مش فاهمة كيف معنى النقاط ممكن تفهموني مثلا انا لي 22نقطة ووزني 80كيف للي وزنها اقل تاخد نقاط 18نقطه اقل يعني اللي فاهمة تفهمني الله يستر عليها

النقاط المسموح فيها هيا ( 18 أو 20 أو 22 ) <<< طبعا على حسب الوزن و العمر
كيف تحسبين نقاطك
ان كنت امراة=7 نقاط
ان كنت رجلا=15 نقطة
عمرك بين 12و عشرون سنة=5نقاط
عمرك بين21و 35 سنة=4 نقاط
ان كان عمرك بين 36و 50 سنة=3 نقاط
ان كان عمرك بين 51و 65 سنة =2 نقاط


كم تزنين الان
ان كان وزنك الان مثال80تحسبين 8 نقاط
انا وزني56 احسب 5نقاط

ماهو طولك
ان كان طولك اقل من 161 =1 نقاط
ان كان طولك يساوي او اكثر من 161=2 نقاط
ما هو نشاطك
ان اغلب الوقت جالسة=0 نقاط
ان كنت اغلب وقتك واقفة= نقاط 1
ان كانت اعمالك اليومية تتطلب مجهود=2نقاط

و هكدا تحسبين نقاطك مثال علي
انابنت ..7نقاط
عمري 21 سنة...4نقاط
طولي =162...2تقطتين
وزني 58=5نقاط
اغلب الوقت جالسه 0 نقاط
المجموع ....18 نقطه

اهاااا انت معترضه ليه الي وزنها اقل بتوخد نقاط اقل ما عندي علم في هاد ولا مره انتبهت على هاد النقطه
بجد غريبه