تجمع امهات وحوامل سلطنة عمان لشهر شوال 1432 هــ/2011

ŚũҝąЯ Ŋă3m;15528558:

سونيا تصيح :!!:

متى يجي نوفمبر ونستقبل اول حفيد فالعيلة :adore:

متى يجيييييييييييييييييييييييي
:'(:'(

ŚũҝąЯ Ŋă3m;15528558:
شوفي الوسط والكرشة .. اهم شي هي ما تشربي ماي وقت الوجبات .. يكون قبل الوجبة بساعه او بعد بساعه .. حتى السوائل والشوربة ما تكون مع الوجبة ..
وعشان الخصر سوي تمرين بسيط اللي يسوولنا اياه فالمدرسة توقفي وتلفي كتفك يمين ويسار مع ثبات رجلك والحوض بدون تحريك

العيش خلي مقدار ملعقتين كبار او 3 .. عبي صحنك سلطة بيجي الصحن متروس ويوحيلك انك اكلتي واااجد ..
بدلي زيت بيتكم ب زيت زيتون .. المشروبات خذي اللي 0 سعره او اقطعيها ولو تشربي مره فالاسبوع نص غرشه او علبة


متى يجي نوفمبر ونستقبل اول حفيد فالعيلة :adore:

أنا خصري حليو :rolleyes: بس تحت الخصر ما يعجبني :-#
نفس اللي قلتيه ناوية عليه
بس زيت الزيتون ما زين ترا يوم تطبخي فيه.. بس تضيفيه للأكل بعد الطبخ .. أو للسلطات..

ربي يقر عينكم بالحفيد المنتظر :adore:

sounya;15528560:
الله يسهل يارب

دلوول انا نفسج ما زاد وزني الا 4 كيلوو
وطلع عندي نقص كالسيوم وهيموجلبين

وكرشتي صغنونة ..بس من نهاية رمضان احس نفسي انتفخت وكرشتي بعد طلعت مع ان وزني زاد كيلو ونص بس حاسة نفسي انتفخت واول حمل احس بالانتفاخ ..كارهة نفسي :|

الله يعينك صراحة أكره شي الانتفاخ والثقل متعبين واجد!

ŚũҝąЯ Ŋă3m;15528568:
بنات نصيحة ذهببببببب للي ما يقدرو يخففو اكل

حاولو تبدعو فالشوربات .. سوو كمية شوي كبيره وتكون من محتوياتها الخضار ..

قبل الوجبات شربو ملة وتكون كبيره .. تحسو نفسكم شبعانيييين واكلكم يقل .. كمية الشوربة خلوها لوجبتين

جربت هالطريقة ف رمضان ف اول 10 ايام نقصت 3 كيلو

كله سوائل :|
مستحيل! ما أقدر!
أصلا نيتي إني ما أحرم نفسي من الأكل .. آكل بس بكميات أقل عن قبل وللإشباع أعتمد الأشياء الصحية لأني لو ما شبعت بموووووووووت

sounya;15528585:
متى يجيييييييييييييييييييييييي
:'(:'(

بعد شهر و 24 يوم
:D

إبتسامة;15528590:

مسااااء الخير .. :I:

هلا ام راشد .. شلونج شخبارك شمسوية

دلوعة س;15528569:

اميييين,,,سوسو متى موعد ولادتج؟؟

اهم شي صحة البيبي و وزنه زين :thumbs_up:

حمدلله وزن وفحوصات بيبي كلها تمام
بس انا الي كل العلة طلعت فيني :'(

في شهر 11 ان شاء الله

مساء النور بسوم شخبارك وكيف صار رشود؟؟؟

سدسد ايوا كارهة الانتفاخ
احس عمري بطريق

كنت متحمسة لعرس عندنا يوم خميس احب اتكشخ بالحمل وتو كارهة نفسي بقوووووووووة
حتى اليوم ملكة ومصنفة ما اروووح احس عمري دبببببببببببببة

:(

سيدة القوم;15528595:
أنا خصري حليو :rolleyes: بس تحت الخصر ما يعجبني :-#
نفس اللي قلتيه ناوية عليه
بس زيت الزيتون ما زين ترا يوم تطبخي فيه.. بس تضيفيه للأكل بعد الطبخ .. أو للسلطات..

ربي يقر عينكم بالحفيد المنتظر :adore:


كله سوائل :|
مستحيل! ما أقدر!
أصلا نيتي إني ما أحرم نفسي من الأكل .. آكل بس بكميات أقل عن قبل وللإشباع أعتمد الأشياء الصحية لأني لو ما شبعت بموووووووووت

انا مشكلتي الهبس والباك .. وهذي ما تخف الا بالرياضة ومنع المقليات 100 %

كيف تاكلي كميات اكل وشهيتك هيه هيه ؟؟ ما ع اساس المشكله عندك فالكنترول ؟!!

يا بنتي سمعي .. لو انتي مثلي من محبين الشوربة اشربي شوربة قبل اكلك .. بتقللي كميه اكلك من نفسك وبتشبعي بقووووة .. لكن اقولك اياها مستحيل تقدري تخففي اكل وقدامك كمية كبيرة


وبالنسبة لزيت الزيتون .. انا استخدمه للقلي وما استخدم غيره .. اشوف ريتشل ري ما تقلي الا بزيت الزيتون
بس للقلي لا تستخدمي بكر درجة اولى .. هذاك للسلطات وغيره

ŚũҝąЯ Ŋă3m;15528622:
انا مشكلتي الهبس والباك .. وهذي ما تخف الا بالرياضة ومنع المقليات 100 %

كيف تاكلي كميات اكل وشهيتك هيه هيه ؟؟ ما ع اساس المشكله عندك فالكنترول ؟!!

يا بنتي سمعي .. لو انتي مثلي من محبين الشوربة اشربي شوربة قبل اكلك .. بتقللي كميه اكلك من نفسك وبتشبعي بقووووة .. لكن اقولك اياها مستحيل تقدري تخففي اكل وقدامك كمية كبيرة


وبالنسبة لزيت الزيتون .. انا استخدمه للقلي وما استخدم غيره .. اشوف ريتشل ري ما تقلي الا بزيت الزيتون
بس للقلي لا تستخدمي بكر درجة اولى .. هذاك للسلطات وغيره

ايوه بقلل كمية أكلي.. ما تقدري تتخيلي كم آكل أنا :I:
وفي البداية لازم أعوض الجوع بسلطات وفواكه ولا بمووووووت :|

الشوربة ناوية أخليها للعشا يومياً ويمكن مرات أنوع وأسوي ساندويشات
والغدا مثلما قلتي عيش ملعتين ثلاثة والباقي سلطة

ما شاء الله اسمع عن الريجيمات

انا وزني رجع مثل ما هو قبل الحمل ما عدا البطن:hysterical:
بارز شوي وكما الجيلي ما مصطلب:lol:

قمور كرشة الولادة ما يصلبها غير الرياضة

تعرفوا أنا شو أكثر شي أحسه متني

الشاي

الشغالة سوت الشاي مرة وعجبنا وصارت هي تسويه

تسويله واجد حليب وشوي وسكري وعاد أنا أشرب أحيانا حتى 4أكواب أو خمسة

بالاضافة إلى إني واجد أشرب مشروبات غازية

أنا بادية هاليومين شوية كنترول ورياضة وفرحت انكم كلكم معاي مسوين حملة

نجوم تتلألأ;15528661:
تعرفوا أنا شو أكثر شي أحسه متني

الشاي

الشغالة سوت الشاي مرة وعجبنا وصارت هي تسويه

تسويله واجد حليب وشوي وسكري وعاد أنا أشرب أحيانا حتى 4أكواب أو خمسة

بالاضافة إلى إني واجد أشرب مشروبات غازية

أنا بادية هاليومين شوية كنترول ورياضة وفرحت انكم كلكم معاي مسوين حملة

:thumbs_up: :thumbs_up:

خلاص نبدأ مع بعض..

يالله بنات أنا بروح


نلتقي غذا ً بإذن الله

وقت الشردة

بااااااااااي

انا نوبا بايه انقص وزن بطني :hysterical::hysterical: >> خخ حلوه ذي وزن بطني


سونيا ما تصيحي بكره تشتاقي دبتش ويا ويهش :D


ع طاري اليدين
انا بعد يدي وااااااااااجد سودا
والغم اني يد زوجي صارت ابيض :'(:'(:'(
هذا اللي مدمر نفسيتي :'(:'(:'(
اعتقد يدي محترقه من الشمس
هل يفيد سن بلوك روك من الصيدلية؟ ربيعاتي يمدحنه
او لازم اول اعالجه بمقشرات وسوالف
كل يوم بفرك يدي بليمون وسكر نصيحة مسقطيه
واستكاود انسى كل يوم :worn_out:


اروح انزل لكم صور بس ما عارفه وين ابدا سويوا تصويت
المطبخ
تقرير عام
صور عيالنا
:D

أنا يدي من بديت أسوق اسمروا بقووووة من الشمس حتى مبين الفرق بين الكف وبداية الذراع!!


نزلي بصور العيال

abcd1;15528670:
انا نوبا بايه انقص وزن بطني :hysterical::hysterical: >> خخ حلوه ذي وزن بطني


سونيا ما تصيحي بكره تشتاقي دبتش ويا ويهش :D


ع طاري اليدين
انا بعد يدي وااااااااااجد سودا
والغم اني يد زوجي صارت ابيض :'(:'(:'(
هذا اللي مدمر نفسيتي :'(:'(:'(
اعتقد يدي محترقه من الشمس
هل يفيد سن بلوك روك من الصيدلية؟ ربيعاتي يمدحنه
او لازم اول اعالجه بمقشرات وسوالف
كل يوم بفرك يدي بليمون وسكر نصيحة مسقطيه
واستكاود انسى كل يوم :worn_out:


اروح انزل لكم صور بس ما عارفه وين ابدا سويوا تصويت
المطبخ
تقرير عام
صور عيالنا
:D