التجمع الخامس لحوامل شهر سبتمر 2011

زهور ...... الحمد لله مافيش سكر ..... واصلي علي الحمية ..... و الله يارب يجيب لش الطلق ولا تحتاجئن لفتح بطن يارب و إذا صار عملية سلامتش و سلامة البيبي أهم شيء ناس ما يبون ولادة طبيعية بروحهم يختارون قيصري و يقولون شق صغير ولا يبين بس احنا اللي ما نفهم


خائفة من الولادة متبرعدة ميته خوف لا تصير نفس الأزلى و الثانية ياربي سهل علي

سم الله الرحمن الرحيم
حبيت أحط لكم نظام فيافي للنفاس و الدورة ،،، و بصراحة الله يعطيها الصحة و العافية اللي كتبته لنا عشان نستفيد
هذا هو النظام مع جم تعديل بسيط و إضافة مني على أمل إني أفيدكم
بالنسبه للنظام يقسم الى فترتين:
1- الفترة الاولى : ال 20 يوم الاولى في النفاس او ال 3 ايام في الدوره
2- الفترة الثانيه : ال 20 يوم الاخيره من النفاس او اليوم الرابع للدوره وحتى نهاية الدوره
ملاحظه هامه جدا : افضل نتيجه لهذا النظام يكون خلال النفاس مع ملاحظه ان الدورة الشهريه التي تلي النفاس مهمه جدا جدا .. ويجب الاستمرار عليه حتى 3 دورات وراء النفاس حتى يعطي النتيجه المرجوه بشرط الالتزام الكامل والصارم ..اما اذا تم تطبيق النظام بدون نفاس فيطبق 40 يوم مع بداية الدوره واذا جاءت الدوره التاليه خلال ال 40 يوم نقلب الايام ونلتزم بالنظام حسب الدوره واذا انتهت الدوره نكمل النظام عادي الذي كان قبل الدوره .. اي نطبق اخر 20 يوم .. مع الرجاء الالتزام بالنظام للدورات الثلاث المقبله
اثناء الحيض او النفاس او العوارعليك تجنب الأتي:
الجوع الشديد (يعني الرجيم يوقف) او التخمة الزائدة
الأكلات اللزجة مثل الملوخية, الباميا,البصل الاخضر,القرع,الشمام ,البطيخ
الحوامض خاصه الليمون, لاباس بأكل برتقاله في اليوم ولكن بعد الشبع ( لاتكون حامضه )
الأيسكريم,الجوامد بشكل عام
تعريض القدمين للماء او المشي حافية على البلاط البارد او الأستحمام بكثرة
او اخذ دش مهبلي ويجب المحافظة على النظافة اليومية
المشروبات الغازية
حمل الأشياء الثقيلة او سحبها وهذا لايمنع الحركه والعمل بل على العكس اعملى الأشياء السهله وتحركي لكن لاتجهدي نفسك فوق طاقتها
العنب الحامض والرمان والكيوي والاناناس والمنجا
ممنوع الرياضه العنيفه اثناء النفاس او الدوره
ملخص النظام
(((الايام الاولى)):
في الصباح وعلى الريق تأخذين مع هذا السفوف ( اللهوم ) بعد جمع نباتاته وطحنها وتأخذين منه 2.م.ك
{ كوب حلبه+ نصف كوب حبة سوداء + مقدار فنجان حبة حلوة+م.ك قرنفل} وتلهمينها وتشربين بعدها كوب حليب
بعد ذلك تتناولين التالي:
تمر معبوط(وياليت تكون عجوه) + م.ك. سمن غنم او زبدة يطبخ على نار هادئه لمدة 10 دقائق ثم يضاف إليه حب الرشاد وهو ناشف بدون غسيل وكثري شوي او تستعيضين عنها بعصيدة التمر المحلاة وهي عباره عن( كوب تمر بدون النوى + 4كوب ماء) ثم توضع في الخلاط وتصفى ويضاف اليها كوب دقيق اسمر ثم توضع على نار هادئة مع التحريك حتى تثخن مثل الباشميل يستغرق طهيها ساعة تقريباَ ثم تضيفين إليها فلفل اسود ,ممكن تعبينها في علب بلاستيك على كميات وتوضع في الثلاجه وكل ما بغيتي تأكلين تطلعين علبه وتحميها
بعد ذلك بنصف ساعه تقريبا الافطار وهو على رغبتك لكن ابتعدي عن المعلبات
بعد ساعه اشربي شاي الاعشاب ممكن تحليه بسكر نبات او عسل وانا افضل العسل الطبيعي وتأخذين منه مقدار 3.م.ك مع 3كوب ماء وتغليه وهو مكون من النباتات التاليه{ نصف كيلو ميرميه+ اعواد شيح+ نصف كوب كمون+ قليل من قشر قهوه+ نونخه+ دارسين او ماتسمى بالقرفه + يانسون} وممكن انك تضعين باقي المقادير التي لم احدد بقياس كوب من كل نوع.. ومن الممكن زيادة الماء اذا كانت مره .. واذا ذابت المكونات وقلّت اضيفي المزيد
بعد الغداء بربع ساعه عليك بالمنقوع التالي:
في كوب ماء وسط او صغير( م.ك.عنزروت+م.ص.مره+ شوي محلب ..لاتكثرين المحلب بس نتفه) لانها تعمل كمهضم وملين وتنظف الأمعاء ولابأس من اضافة الماء اليها كلما انتهت الكميه واستخدامها لاكثر من يوم طبعا توضع في الثلاجه وقبل ما تشربيها بنصف ساعه طلعيها من الثلاجة.
فترة العصر وبعد الغداء ب3ساعات اشربي شاي الاعشاب السابق مع 2.م.ك من السفوف السابق
(( الايام الاخيرة)):
نفس تسلسلك بالادويه ولكن السفوف يختلف وهو مكون من {كوب حبه سوداء+ م.ك. قرنفل+م. ك قرفه + م. ك. فلفل اسود+ م.ص. محلب + فنجان كمون + م.ك. نونخه+ فنجان حبة حلوة(شمر)+ فنجان رشاد} تطحنين جميع المكونات ماعدا الرشاد
*استمري على التمر والرشاد والسمن لانه ينظف الارحام
*تستخدمين منقوعة العنزروت نفسها بس زيديها وزيدي كمية المحلب و زيديها شوي مباركة او ماتسمى بالصبرة
*تستخدمين شاي الاعشاب نفسه
تعملين كبو كل ليله وهو كبو الهواء وهو مكون من
{ خوا جوا+مرة+كمون+حلتيته+محلب+قش؟ ? + قشر بصل يابس من البيت وليس العطار+ هدب اثل+ فلفل هواء} وفيه حبوب صغيره حمرا يابسه مثل الخرز هذي شيليها مو زينه
استخدمي التحميلات من اول يوم او اذا بغيتي يوم وراء يوم وهي مكونه من {م.ك. مرة مطحونه+ فنجال ملح(اما فارسي او خشن)+ م.ك.محلب مطحون}
واعجنيهم بعسل قليل مع تبليل الاصابع بالماي حتى يسهل تكويرهم وشريهم في تيارات هواء بدون غبار لمدة يومين او حتى ينشفون وبعد ماينشفون احفظيهم في مكان جاف ومو شرط في الثلاجه.
الغداء والعشاء طوال النفاس
الغــــــــــداء:
ممكن مطازيز مع لحم +لوبياء
ممكن مقلقل لحم فقط مع خبز بر
ممكن مشاوي مع ايدام لحم بدون خضار او الخضار التالية( حبة بطاطس
لوبياء حمراء) خففي من الطماطم لانها حامضه
ولا بأس في الفاكهه بعد الاكل مثل تفاحه او برتقاله ( ماتكون حامضه)
تجنبي الموز لانه لزج
اذا جعتي كلي ماتشتهي نفسك إلا الممنوع ممكن شابوره بر
العشــــــــاء:
المجال امامك مفتوح الا الممنوعات اهم شي لاتجوعين
ممكن بعد العشاء تأكلين سلطه + برتقاله
هذا النظام الغذائي يستمر كل فترة الحيض او النفاس
* احرصي ان تضيفي الي اكلك الفلفل الاسود كذلك اللوبياء الحمراء مع المرقوق او المطازيز واذا عندك فقع ضعيه مع اكلك واعتمدي على البر لانه جدا مفيد
*بالنسبه للنظافه ممكن الاستحمام بس و إنتي واقفة و حاولي بسرعة..
الغسول التالي لمنطقة المهبل وهو:
( ارطا يكسر+ يطبخ مع ماء + ملح فارسي ) تلاحظين لونه يتحول الى الاحمر لاتخافي عادي ثم صفيه وضعيه في جركل وتوضئي منه يومياً
طريقة التبخر بالكبو
اذا جيتي تتكبين خذي من المخلوط مقدار ملعقتين كبار وحطيهم على الفحم ووقفي تحت المدخنه او ممكن تحطين المدخنه تحت كرسي مفرغ وتجلسين على الكرسي وبجذي يدخل الكبو
المكروشه:
ملاحظه : تستخدم باليوم العاشر والكلام الاتي هو للاخت فيافي
المكروشة ممتازة جدا بس تبي الحذر والتعامل الجيد مع البخار عشان ماتسبب حروق:
خذي كرش ذبيحة غنم لاتكون مقطعه يعني على شكله غسليهاونظفيها وبعدين احشيها بأدويه مثل: (كمون +فلفل اسود+حبة حلوه+دارسين(قرفه)+حلبه +محلب+نونخه+ماش+قيصوم+شيح+يا نسون+ميرميه+حزاة+الحبة السوداء+قرنفل)
وبعدين تخيطينها وتحطينها في جدر ضغط لمدة ساعه بعدين تسكرين النار ولاتفتحين الجدر خلي الهواء ينسم مع الفتحه المخصصه بعدين بربع ساعه خذي الجدر معاج داخل بطانيه وافتحيه شوي شوي واستنشقي البخار واذا تقدرين تاكلين منها يكون احسن وبعدين قعدي شوي وانتي متلحفه بالبطانيه وخلي احد يروح ويبطل لج الدش على ماء دافي وقومي وانت والبطانيه وادخلي تحت الدش وتسبحي ,والهدف انج ماتطلعين من تحت البطانيه عشان ماتتعرضين لتيارات الهواء المختلفه ويكون الماء اللي تتروشين تحته دافي .وبجذي تمت العمليه كامله .
ملاحظات هامه:
* يجب عمل كمية من السفوف ( اول 20 يوم ) تكفي لاربعين يوم ( 80 ملعقه كبيره ) للصبح والعصر ( ملعقتين في كل مره )
* الهمي السفوف او اللهوم واشربي بعده على طول كوب حليب قليل الدسم مغلي وفاتر محلى بعسل اسود افضل ولاتخلطي اللهوم بالحليب حتى لايلصق بالفم
* لاتاكلي لبنه او جبن حامض في الافطار
* الغسول طوال الاربعين مرتين باليوم او مره افضل
* التحاميل اخر 20 يوم وتأخذ كل يوم او يوم ورا يوم وتوضع وانتي جالسه حتى لايدخل هوا والافضل ان تتغطي بشرشف وذلك قبل النوم
* يمكن استخدام التحاميل من اول يوم لانها تنظف وتطهر وتسحب الالتهابات لكن اذا كنتي خائفه خصوصا مع تأثير الملح الحارق استخدميها في اخر 20 يوم او عند توقف الدم والتئام الخياط
* ممكن عمل التحاميل ووضعها في علبه وكل مره تاخذين كبر حبة النوى وتستعملينها
* يجب تجفيف التحاميل تحت الشمس في مكان نظيف حتى يمنع خرابه ويجب التاكد من انها ناشفه تماما قبل وضعها في علبه زجاجيه حتى تمنع تعفنها
* اذا الجو بارد احفظي التحاميل خارج الثلاجه واذا الجو حار احفظيها في غرفة بارده بشرط التأكد من انها ناشفه حتى لاتتعفن
* اكثري من منقوعة العنزروت اخر 20 يوم
* نظام فيافي لايزيد وزنك كثيرا وربما السبب منقوعة العنزروت ( بناء على تجربة احدى عضوات المنتدى )
* اضيفي الماش الى طعامك وممكن اضافة مجروش الماش مع السفوف لان الماش يقوي الظهر والعضلات ويعوض الدم
* كمية شاي الاعشاب المغلي تكفي لمرتين باليوم بشرط وضعها في مطاره حافظه للحراره بعد غليها صباحا حتى تظل ساخنه للعصر
* الافضل عدم غسل الراس الا بعد اسبوع واذا غسلتي شعرك اغسليه بالمغسله وليس تحت الدش او البانيو .. يعني اغسليه بدون الجسم وغطيه جيدا حتى لايدخل هواء للاذن ويصيبك ( خوا الراس ) وهذا يسبب خراب شديد للارحام مع صداع شديد ومستمر للراس
* لاتتنقعي في بانيو لان الماء يدخل الارحام ويفسدها و حاولي الإستحمام بشكل سريع
* عند التبخر بالكبو البسي ملابس واسعه بدون ملابس داخليه تحتيه وتغطي جيدا بشرشف وبعد التبخر اذهبي مباشره للفراش مع التغطي جيدا ( طبعا ارتدي ملابسك الداخليه وانتي بالفراش ) ويجب ان تتكببي قبل النوم مباشرة والافضل بعد ارضاع الطفل وبعد نومه .. ولاتتبخري في نفس الغرفه
* قللي المحلب في الايام الاولى في منقوعة ( المره والمحلب والعنزروت ) وكثريه في الايام ال 20 الاخيره
* الحبه الحلوه هي نفسها الشمر وليس الينسون
* ابتعدي عن السكر واستبدليه بالعسل الطبيعي لان السكر يمنع التئام الجروح عكس العسل الذي يسرع في التئام الجروح
* لاتشربي الحلبه نهائيا فكمية الحلبه في اللهوم اول 20 يوم كافيه لان كثرة الحلبه ترخي وتسمن
* لاتشربي الماي على جوع ولاتكثري منه ولاتقللي واشربي بالمعقول لكن على شبع ولاتشربي الماي البارد.. لان كثرة شرب الماء تكبر البطن وتسبب خراب للارحام
* من الممكن اكل المشمش والعنب والكرز والخوخ لكن على شبع
* اذا لم تجدي قشر القهوه ممكن الاستغناء عنه ولكن ضعي مع القهوه التي تشربينها ( القهوه المره طبعا ) ضعي القرنفل
* لاتأكلي الرشاد في اول 20 يوم الا مع التمر .. اما في ال 20 يوم الاخيره يؤخذ مع السفوف والتمر
* الفلفل الاسود ممتاز مع الشوربات والايدامات والمرقوق والمطازيز .. اما التي تعاني من مشاكل في القولون والمعده او الربو لاتكثر منه
* المحلب ينشف وينزل الماء لكنه لايستخدم الا اخر 20 يوم لانه اذا استخدم اول 20يوم ينشف على خراب لذا يوضع القليل جدا منه مع منقوعة العنزروت
* لاتأكلي الرز لانه لايفيد .. فقط يكبر البطن ويسمّن واستعيضي عنه بالبر ونخالته
* تجنبي العطور خصوصا الريحان والمسك واكليل الجبل والتبخر بالمعمول لانه يسبب الشمم
* التمر والرشاد والسمن تستخدم طوال ال 40 يوم وطوال الدوره وكذلك الغسول
* للتي تعاني من خراب شديد يجب ان تستخدم مغلي عشبة (جنبة البر)وهي تنبت في البر وتنشر اوراقها بشكل مستعرض وفيها اشواك ولونها اخضر باهت
* فائدة الاورطا انه يشد المنطقه ويمنع تعفنها
* اذا كانت المره سوداء فهذا يعني انها قديمه
* الافضل ان لاتكثري المحلب مع التحاميل اذا اردتي استخدامها في ال 20 يوم الاولى او اول ايام الدورة
* لاتكثري المره مع الكبو

ماشاءالله حليو المفرش ياطائر يتهنى فيهم البيبي
عندي سؤال انا اليوم البول عندي يتقطع ومع وجع في ظهري وشباني هل هذا من علامت فرب الولاده؟

أهكنز من كثر ما سولفت اياكم عن أعراض الولادة نسيت أغراضها :) كاني بجر

أغراضها تختلف من وحدة لثانية اين ينزل علي افرازات غليضة ووجع زلزال و بطني ينعوج بقوة يمين أو يسار و مغص قوي و أعرف والم بين كل ثلث ساعة بعدين يتقارب الوقت

بدأ علي طلق خفيف يضرب في بطني و ظهري نفس الوقت بس توا بادي

هلا طائر : ما ولدت للحين صمود .. ان شاء الله اكمل هالأسبوع تكون بنتي انتظمت في الروضة ..
الفراشات واجد حلوين .. الثاني تره حلو ناعم .. ان شاء الله قريب ينام فيهم البيبي ..

عذبة لا توسوسين على الخياط .. ما دام ما سبب لش مشاكل تركيه .. طهريه على طول وداويه ..

العروس ان شاء الله ولدتين الحين والبيبي نايم جنبش .. بشرينا

عروس المنامة;15545847:
بدأ علي طلق خفيف يضرب في بطني و ظهري نفس الوقت بس توا بادي

ان شاء الله يزيد ما تجي الليل الا ولدتين وافتكيتين ..

رفيقتي عجيب الفراش والوانه كشخه الله يجيب علاوي بالسلامة

عروس الله يسهل عليش

العروس أكيد ولدت الله يقومها بالسلامة


بنات ترى بحرانيه ولدت تاريخ ٤/٩ بس البيبي ميته الله يعوضها خير يارب

ع ـذبة المشاعر;15544895:
انزين كروشات بقول لكم ، ‏?مٍْـ???????ـنْ شوي حطيت لي الملحه ( المعمول ) اللي ‏?مٍْـ???????ـنْ عند المراخه وهذه اول مرة اجوف فيها الجرح ‏?مٍْـ???????ـنْ عقب الو?ده ، مادري ليش احس الخياط غلط ، بدايه الجرح اول غرزة فيه نتفه لحم طالعه على برى ، واخر غرزة طاح السيم وهي للحين ما التأم الجرح عدل وصاير لونه احمر وفوق هذا عندي امساك اخاف يتبطل الجرح ، شسوي ؟ ابي شيء ينشف الجرح بسرعه ? يتبطل ، وبالنسبه للخياط انتظر فحص المركز واجوف شيقولون ؟

ثلوج .... مشكورة حبيبتي .....

جاني الصبح شوية طلق والحين راح بس عأدي تقول خالتي

اليوم من الذكاء سويت لي شغلة طويلة عريضة وديت ولدي الروضة مالت بتي و تم يضيح و فزع الدنيا يباها و الاخص اين عبالي اليوم روصته تفتح و طلعت تفتح يوم الثلاثا و بعد قلت لاخوي و أخذ ولده ووذاه الروضة و طلعت مفهية ولا أدري بالدنيا و طبعا كلمن زفني

ثلوج .... متأكدة من الخبر ؟؟؟ و ليش وش الأسباب الله يساعدها يارب و يمسح على قليها ما تستأهل

أم سلمان فضيلة العليوات أو فضيلة النجار في مستشفى الكندي

عروس من احين مخش افتر حارسي تولدين

أني اجيب الخبر واني متأكده وهي قايله لي بنفسها

قلبي عورني يا ثلوج ..... هذا ؤاني ما أعرفها بس من ويش ؟؟؟

الله بعوضها

مايدرون بس أكيد من الي يفلتونهم في الحفلات ده يقتل الجنين لان

عروس المنامة;15546430:
أم سلمان فضيلة العليوات أو فضيلة النجار في مستشفى الكندي

بحرانيه الله يعوضش يا رب ويخليها شفيعه لش يوم القيامه ...

الله يعوضها بحرانية ان شاء الله

هي داك اليوم دشت قالت فيها الم وطلعت

بعدين مره ثانيه دشت سالتها عن نفسها بس طلعت ما كتب ردود

الله يعوضها يارب

اني من امس لحين الالم يروح ويجي

مرحبا بنات شخباركم ابغي مساعدتكم ضروري وخبرتكم في شفاطة الحليب شنو افضل ماركة واي احسن اليدوية او الكهربائية الصراحة ابغي وحدة تدوم لي لاني اشتريت شفاطة شيكو اليدوية من صيدلية ناصر والصراحة ما كان في غيرها وكان سعرها 35 دينار تقريبا بس انكسرت في اقل من شهر
والحين ابغي اشتري وحدة زينة ما ابغي كل مرة اشتري شنو تنصحوني فيه؟؟؟