الي تبي تضعف معاااي حياكم

سلام عليكم

شخبااااركم .؟؟؟

عاد قرب رمضان وبعده العيد وقلت لازم ابي اخسر كم كيلو على الاقل والي تبي معاي حياها هون تسجل معاي نتشجع وعلى فكره نظامي 700 او 800 سعره حرارية يعني اذا جوعانه 800 سعره اذا عادي 700 سعره وبقفل التسجيل بعد رمضان ب 3 اياام والي تبي

تقول لنا

الوزن:.
الطول:.
مقاس البطن :.
مقاس الفخذ:.

ورجاءا ممنوع التغيب والي ماتسجل يومياتها وتحط صور اكلها لمده 3 ايام مانبيها معانا :mad:

اي احنا نبي نضعف والجاده اهي الي ابيها :'(

والسموحه على الاطالة :o