السلام عليكم
بنات انا صارلي شهرين مسوية تخفيف مع مشي و ركوب و نزول الدرج و الكل اللي يشوفني يقولي نحفتيي بس من كم يوم انصدمت جسمي صااار مشوه بالنسبة لي تخيلو فخوذي نحيييفة و المؤخرة كبييرة و كرشتي كبيييرة و مترهلة يعني تشوه كبييير سااعدوني كيف انحف الكرشة لانهاا ما نحفت و لا حتى شوي و كيف انحف الارداف ساعدوني قبل العيد
بنااات جسمي تشوه ساعدوني
س
24-07-2011 | 01:13 AM
و
24-07-2011 | 01:16 AM
مبروك نزول وزنك ..,’
آنتي غلطتي ماعملتي تمآرين البطن والأرادف لازم علشان تشتد
آنتي غلطتي ماعملتي تمآرين البطن والأرادف لازم علشان تشتد
الحل التمارين ثم التمارين ثم التمارين
ووشربي ( شاي الأخضر _ وزنجيل _ وكممون _ ونعناع )
يووميآمن شآن يخفف الكرووشة *ــ*
وووبس
:)
ه
24-07-2011 | 01:22 AM
أورَاد;15399998:مبروك نزول وزنك ..,’
آنتي غلطتي ماعملتي تمآرين البطن والأرادف لازم علشان تشتد
الحل التمارين ثم التمارين ثم التمارين
ووشربي ( شاي الأخضر _ وزنجيل _ وكممون _ ونعناع )
يووميآمن شآن يخفف الكرووشة *ــ*
وووبس
:)
وان شاء الله جسمك ينحف ويتشد ويتناسق
[
24-07-2011 | 02:31 AM
{ حلك بالتمارين اختي..~
انصحك تشتركي ف نادي صحي
وخلي المدربة تساعدك ف شد جسمك ونحته
موووووووفقة
ادعي لي اوصل ل55 كيلو <<<ضعيفة خخ
انصحك تشتركي ف نادي صحي
وخلي المدربة تساعدك ف شد جسمك ونحته
موووووووفقة
ادعي لي اوصل ل55 كيلو <<<ضعيفة خخ
س
24-07-2011 | 02:33 AM
شكرااا بناات عل الرد و انشاء الله بسمع نصائحكم
نور العرب مشكووورة و انشاء الله توصلي لل 55
نور العرب مشكووورة و انشاء الله توصلي لل 55
د
24-07-2011 | 12:18 PM
حبيبتي عليك بالرياااااااااااضه
لها مفعول العجب تشد وتنحت الجلد والجسم
وترى تقدري تشكلي جسمك بالطريقه اللي تبينها عن طريق التمارين ابحثي بقوقل
وراح تلاقين اللي يناسبك
موووفقه
لها مفعول العجب تشد وتنحت الجلد والجسم
وترى تقدري تشكلي جسمك بالطريقه اللي تبينها عن طريق التمارين ابحثي بقوقل
وراح تلاقين اللي يناسبك
موووفقه