سولفوووووو جتني النومه :hysterical:
♥التجمع السابع لحوامل شهر اغسطس (8) ♥
س
24-07-2011 | 11:06 PM
س
24-07-2011 | 11:14 PM
طرق التنفس أثناء الولادة
الطريقة الأولى: التنفس البطني
عند الاستلقاء على سرير الولادة عليك بالتركيز وفور مجيء الطلقة في المرحلة الأولى من الولادة (مرحلة تمدد عنق الرحم) استخدمي التنفس البطني، أي يرتفع البطن فقط عند الشهيق: ضعي اليدين على وسط أسفل البطن وخذي ببطء نفسًا عميقًا من الأنف وملء البطن - أي يشترك البطن فقط عند التنفس – مع تدليك البطن بالكفين بحركة خفيفة وناعمة من وسط أسفل البطن إلى الجانبين، ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، مع العودة باليدين إلى المكان الأول، وتكرار هذه الحركة مع التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة.
الطريقة الثانية: التنفس الصدري
كذلك يمكن استخدام التنفس الصدري في هذه المرحلة أي قبل مرحلة دفع الجنين، على النحو التالي: ضعي اليدين على القفص الصدري تحت الثديين مباشرة وخذي ببطء نفسًا عميقًا وملء الصدر – أي يشترك الصدر فقط عند التنفس - ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، وتكرار التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة. ويمكن استعمال هذه الطريقة أيضًا إذا شعرت الحامل بمضايقة في البطن عند استعمال الطريقة الأولى. وبهذا الشكل تتخلصين من الألم.
الاسترخاء على الجنب
وينبغي دائمًا الاسترخاء بين الطلقة والأخرى. وبإمكانك الاسترخاء على الجنب.
حبس النفس والدفع
أما في المرحلة الثانية من الولادة (مرحلة الوضع أو الاندفاع) فإن أول خدمة تقدمها الحامل لجنينها ولنفسها أيضًا هي أن تساعده في الخروج والولادة باستخدام تمرين حبس النفس والدفع. ففي مرحلة دفع الجنين وعند مجيء الطلقة: ارفعي الرأس والرجلين وخذي نفسًا عميقًا واحبسيه واضغطي به إلى أسفل تمامًا كما يفعل الشخص المصاب بالإمساك عند التغوط، على أن يكون الضغط إلى أسفل بشكل تدريجي وتصاعدي، وبالإمكان تكرار ذلك مرتين أو ثلاث مرات أثناء الطلقة الواحدة وعليك بالاسترخاء تمامًا إذا ذهبت الطلقة استعدادًا للطلقة التالية، ولكن إياك أن تضغطي هكذا في أي وقت كان قبل مرحلة دفع الجنين
التنفس السريع والسطحي
عند أول ظهور لرأس الجنين يجب عليك أن تتوقفي فورًا عن الضغط إلى أسفل وعليك باستخدام التنفس السريع والسطحي (اللهاث) بدلاً من ذلك من أجل تفادي التمزق في الفتحة المهبلية خاصة عند البكر: افتحي الفم وارخي الفك وضعي طرف اللسان على الأسنان الأمامية السفلية، ثم نفذي الشهيق والزفير من الفم بصوت مسموع وسطحي (كما يلهث الرياضي بعد الركض الطويل)، حركي أعلى الصدر أثناء هذه العملية مع ترك الأكتاف مسترخية. يمكنك زيادة سرعة التنفس بحيث يصل إلى شهيق أو زفير واحد بالثانية ثم إبطاؤه ثانية. ويمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة للتنفس إذا شعرتِ برغبة في الدفع ولم يكن قد حان وقته بعد
الولادة باذن الله – تجارب ونصائح - :
الولادة باذن الله – تجارب ونصائح - :
- إذا حسيتي بآلام الولادة اغلي زهور البابونج واملأي الترمس واشربي لانه يحمي الطلق ويفتح الرحم وايضا الاستحمام يحمي الطلق .
- شرب القرفة عند رؤية علامات الولادة وملعقتين عسل وتمر العجوة .
- لما تحسي بالطلق نتبخرين بكبو واللي هو - رشاد + حبة البركة+ قشرة بصل + مره + كمون.
- كف مريم : ( خذي مقدار كاس ونصف ماء مغلي +كف مريم ويكون مغسول +شوي قرفه اذا بغيتيها مطحونه او لا +شوي يعني اقل من القرفه مسمار البعض يسميه قرنفل +شوي كمون حب ) تغسلين الاعشاب جيدا وتضعين فوقها الماء المغلي وتترك تنقع خمس اوعشر دقايق واشربيها دافيه.
او تضعين غصن واحد كف مريم في كوب ماء دافئ لمدة ساعتين الى أن ينزل لونها وتشربين مرة الصباح ومرة المساء.
ولا تنسين تشربين ماء مقري فيه سورة الزلزله تشربين منه وتمسحين على بطنك .
- عصير برتقال+ملعقة خروع
- شرب القرفة عند رؤية علامات الولادة وملعقتين عسل وتمر العجوة .
- لما تحسي بالطلق نتبخرين بكبو واللي هو - رشاد + حبة البركة+ قشرة بصل + مره + كمون.
- كف مريم : ( خذي مقدار كاس ونصف ماء مغلي +كف مريم ويكون مغسول +شوي قرفه اذا بغيتيها مطحونه او لا +شوي يعني اقل من القرفه مسمار البعض يسميه قرنفل +شوي كمون حب ) تغسلين الاعشاب جيدا وتضعين فوقها الماء المغلي وتترك تنقع خمس اوعشر دقايق واشربيها دافيه.
او تضعين غصن واحد كف مريم في كوب ماء دافئ لمدة ساعتين الى أن ينزل لونها وتشربين مرة الصباح ومرة المساء.
ولا تنسين تشربين ماء مقري فيه سورة الزلزله تشربين منه وتمسحين على بطنك .
- عصير برتقال+ملعقة خروع
س
24-07-2011 | 11:17 PM
ماذا يحدث للجنين خلال هذا الشهر؟
يستمر الجنين في هذا الشهر بالنمو والتطور ووزنه يزداد يوميا ب 28 غراما
يوميا, وهذا كثير جدًا بالنسبة لمخلوق بهذا الحجم!
يتواجد الجنين الآن في أواخر فترة نموه في جسد الأم, ويأخذ بالاستعداد
للخروج الى هذه الدنيا, وفي عشية نهاية الشهر التاسع, يغلب عليه
احساس الضغط والدفع. هذا هو مخاض امه وطلق الولادة. لقد حان أوان الولادة,
وحان وقت توديعه لرحم امه الدافيء, وليشق طريقه الى الخارج..
مباشرة الى ذراعي امه الحنون...
معظم الحوامل لا يخطئن بغريزتهن في موعد المخاض رغم قلقهن المتزايد
عند دخول الحامل الشهر التاسع أي الأسبوع السادس والثلاثين، تصبح زيارة
الطبيب أسبوعية مما يذكرك دائما بقرب موعد الولادة، ويتم فحص الوزن الذي
سيبدأ بالثبات أو التناقص، وقياس الضغط الذي ربما يكون اعلى مما كان عليه
خلال منتصف الحمل، ومعدل نبض الجنين وحجمه ووضعية الرأس (هل الرأس إلى
اعلى أم أسفل واتجاهه إلى الأمام أم الخلف)، كما يتم فحص عنق الرحم لتحديد
الاتساع.
الشعور بتغيير في نشاط الجنين من الأمور الملاحظة في هذه الفترة،
فتخف الحركة بسبب كبر الحجم وضيق المكان، كما تزداد الإفرازات المهبلية
وتصبح أكثر غزارة وتحتوي على كمية اكبر من المخاط كما يتغير اللون إلى
البني أو القرمزي لاختلاطه بالدم بعد الجماع.
يقل الإحساس بحرقة المعدة وسوء الهضم وضيق التنفس عندما يتجه رأس الجنين
إلى الحوض، لكن يتزايد الشعور بالثقل أسفل البطن والحوض مع تزايد تقلصات
براكستون هيكس لدرجة الاعتقاد بأنها المخاض.
شكل الجنين
* يتراوح طول الجنين بين 49 و52 سم، والوزن ما بين 3 و3.5 كيلوغرام،
ويختفي أكثر الشعر الزغبي، على الرغم من بقاء القليل منه على الكتفين
والأطراف. تكون أظافر الجنين حادة حتى انه من الممكن خدش نفسه، قد يكون
مغطى بالطلاء الدهني حتى في ثنايا البشرة، وتتجمع مادة قاتمة تدعى
«غائط الجنين» في أمعائه وتخرج مع أول تبرز
له بعد الولادة، وتكون الرئتان تامتي النمو
يستمر الجنين في هذا الشهر بالنمو والتطور ووزنه يزداد يوميا ب 28 غراما
يوميا, وهذا كثير جدًا بالنسبة لمخلوق بهذا الحجم!
يتواجد الجنين الآن في أواخر فترة نموه في جسد الأم, ويأخذ بالاستعداد
للخروج الى هذه الدنيا, وفي عشية نهاية الشهر التاسع, يغلب عليه
احساس الضغط والدفع. هذا هو مخاض امه وطلق الولادة. لقد حان أوان الولادة,
وحان وقت توديعه لرحم امه الدافيء, وليشق طريقه الى الخارج..
مباشرة الى ذراعي امه الحنون...
معظم الحوامل لا يخطئن بغريزتهن في موعد المخاض رغم قلقهن المتزايد
عند دخول الحامل الشهر التاسع أي الأسبوع السادس والثلاثين، تصبح زيارة
الطبيب أسبوعية مما يذكرك دائما بقرب موعد الولادة، ويتم فحص الوزن الذي
سيبدأ بالثبات أو التناقص، وقياس الضغط الذي ربما يكون اعلى مما كان عليه
خلال منتصف الحمل، ومعدل نبض الجنين وحجمه ووضعية الرأس (هل الرأس إلى
اعلى أم أسفل واتجاهه إلى الأمام أم الخلف)، كما يتم فحص عنق الرحم لتحديد
الاتساع.
الشعور بتغيير في نشاط الجنين من الأمور الملاحظة في هذه الفترة،
فتخف الحركة بسبب كبر الحجم وضيق المكان، كما تزداد الإفرازات المهبلية
وتصبح أكثر غزارة وتحتوي على كمية اكبر من المخاط كما يتغير اللون إلى
البني أو القرمزي لاختلاطه بالدم بعد الجماع.
يقل الإحساس بحرقة المعدة وسوء الهضم وضيق التنفس عندما يتجه رأس الجنين
إلى الحوض، لكن يتزايد الشعور بالثقل أسفل البطن والحوض مع تزايد تقلصات
براكستون هيكس لدرجة الاعتقاد بأنها المخاض.
شكل الجنين
* يتراوح طول الجنين بين 49 و52 سم، والوزن ما بين 3 و3.5 كيلوغرام،
ويختفي أكثر الشعر الزغبي، على الرغم من بقاء القليل منه على الكتفين
والأطراف. تكون أظافر الجنين حادة حتى انه من الممكن خدش نفسه، قد يكون
مغطى بالطلاء الدهني حتى في ثنايا البشرة، وتتجمع مادة قاتمة تدعى
«غائط الجنين» في أمعائه وتخرج مع أول تبرز
له بعد الولادة، وتكون الرئتان تامتي النمو
و
24-07-2011 | 11:19 PM
سنفوووورة من صدققققققش مهم التاريخ ههههههههههههههههه اني عاجبني التاريخ بس مابغي انتظر واولد فرمضان ابغي قبل رمضان لو بيومييين
وحسووون حاله حال غيرررررررررررررررره بيكبر وكللله ويه الربع طلعات وغيررره
الله يخليه ليكم ويبلغكم فيييييييييييييه
وحسووون حاله حال غيرررررررررررررررره بيكبر وكللله ويه الربع طلعات وغيررره
الله يخليه ليكم ويبلغكم فيييييييييييييه
س
24-07-2011 | 11:20 PM
معاناة الشهر التاسع
* ـ النزف المهبلي:
يثير ظهور أي أعراض جديدة خلال هذا الشهر سؤالين مهمين: هل حان وقت
المخاض؟ أو هل هناك مشكلة؟.. يعد النزيف أو نزول قطرات من الدم من الأمور
الباعثة على القلق، لذا فإن معرفة نوعه والظروف المحيطة بحدوثه أمر مهم جداً
ـ بعد الجماع أو الفحص المهبلي مباشرة تفرز مادة مخاطية لونها احمر
قرمزي، وبعد هاتين العمليتين بثمان وأربعين ساعة، ينزل مخاط بني أو نقط
دم بنية، ويحدث ذلك نتيجة للحساسية الشديدة لعنق الرحم إذا تم خدشه أو
الاقتراب منه، وهذا يعد أمرا طبيعيا ولا يعد علامة على وجود خطر، رغم انه قد
يتوجب التأكد من ذلك بالرجوع إلى الطبيب.
ـ النزيف الأحمر الفاتح أو القطرات المستمرة قد يكون سببه نزيف المشيمة،
وهذا يتطلب التدخل الطبي السريع.
ـ الدم الأحمر القرمزي أو البني أو المخاط المصحوب بالدم إذا صاحبه
تقلصات، سواء كان بعد الجماع أو غيره يكون عادة مؤشرا على بدء المخاض.
نزول الرأس
* ـ النزول أو تثبيت الجنين يحدث عندما ينزل الجنين في تجويف الحوض، وعند
النساء اللائي يحملن للمرة الأولى قد تأخذ فترة نزول الجنين في الحوض فترة
طويلة قد تصل من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، أما في حالة النساء اللائي حملن
ووضعن من فقد يحدث نزول رأس الجنين داخل تجويف الحوض في مرحلة متأخرة من
الحمل أو قد لا يحدث حتى حدوث الولادة الفعلية.
وعند نزول الجنين إلى الحوض، يلاحظ انخفاض في البطن وامتداده إلى الأمام،
مما له نتائج ايجابية على الأم، فيصبح التنفس أكثر سهولة نتيجة لانخفاض ضغط
الرحم على عضلة الحجاب الحاجز، وتستطيع أيضا تناول وجبه كاملة من الطعام
من دون صعوبة بسبب انخفاض تكدس البطن.
يصاحب نزول الجنين بعض التغييرات السلبية أيضا نتيجة لضغط الجنين على
المثانة ومفاصل الحوض وفتحة الشرج، فيزداد عدد مرات التبول وتصعب الحركة
للشعور بالثقل وربما آلام في منطقة الشرج، وبسبب التغيير قي مركز الثقل قد
تشعر الحامل باختلال في التوازن أيضا.
* ـ النزف المهبلي:
يثير ظهور أي أعراض جديدة خلال هذا الشهر سؤالين مهمين: هل حان وقت
المخاض؟ أو هل هناك مشكلة؟.. يعد النزيف أو نزول قطرات من الدم من الأمور
الباعثة على القلق، لذا فإن معرفة نوعه والظروف المحيطة بحدوثه أمر مهم جداً
ـ بعد الجماع أو الفحص المهبلي مباشرة تفرز مادة مخاطية لونها احمر
قرمزي، وبعد هاتين العمليتين بثمان وأربعين ساعة، ينزل مخاط بني أو نقط
دم بنية، ويحدث ذلك نتيجة للحساسية الشديدة لعنق الرحم إذا تم خدشه أو
الاقتراب منه، وهذا يعد أمرا طبيعيا ولا يعد علامة على وجود خطر، رغم انه قد
يتوجب التأكد من ذلك بالرجوع إلى الطبيب.
ـ النزيف الأحمر الفاتح أو القطرات المستمرة قد يكون سببه نزيف المشيمة،
وهذا يتطلب التدخل الطبي السريع.
ـ الدم الأحمر القرمزي أو البني أو المخاط المصحوب بالدم إذا صاحبه
تقلصات، سواء كان بعد الجماع أو غيره يكون عادة مؤشرا على بدء المخاض.
نزول الرأس
* ـ النزول أو تثبيت الجنين يحدث عندما ينزل الجنين في تجويف الحوض، وعند
النساء اللائي يحملن للمرة الأولى قد تأخذ فترة نزول الجنين في الحوض فترة
طويلة قد تصل من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، أما في حالة النساء اللائي حملن
ووضعن من فقد يحدث نزول رأس الجنين داخل تجويف الحوض في مرحلة متأخرة من
الحمل أو قد لا يحدث حتى حدوث الولادة الفعلية.
وعند نزول الجنين إلى الحوض، يلاحظ انخفاض في البطن وامتداده إلى الأمام،
مما له نتائج ايجابية على الأم، فيصبح التنفس أكثر سهولة نتيجة لانخفاض ضغط
الرحم على عضلة الحجاب الحاجز، وتستطيع أيضا تناول وجبه كاملة من الطعام
من دون صعوبة بسبب انخفاض تكدس البطن.
يصاحب نزول الجنين بعض التغييرات السلبية أيضا نتيجة لضغط الجنين على
المثانة ومفاصل الحوض وفتحة الشرج، فيزداد عدد مرات التبول وتصعب الحركة
للشعور بالثقل وربما آلام في منطقة الشرج، وبسبب التغيير قي مركز الثقل قد
تشعر الحامل باختلال في التوازن أيضا.
س
24-07-2011 | 11:22 PM
ولاء البحرين;15403579:
سنفوووورة من صدققققققش مهم التاريخ ههههههههههههههههه اني عاجبني التاريخ بس مابغي انتظر واولد فرمضان ابغي قبل رمضان لو بيومييين
وحسووون حاله حال غيرررررررررررررررره بيكبر وكللله ويه الربع طلعات وغيررره
الله يخليه ليكم ويبلغكم فيييييييييييييه
اي علشان احفظه بسرعه وماتخربط :lol:
اي والله بعدين بيلاقي خوخه في احد المجمعات وبيحبها بعد :D
ويخلي ليكم خوخه ياااااااارب
اي والله بعدين بيلاقي خوخه في احد المجمعات وبيحبها بعد :D
ويخلي ليكم خوخه ياااااااارب
س
24-07-2011 | 11:22 PM
قبل المخاض
* تظهر عملية الولادة في الأفلام التلفزيونية بسيطة جدا، فمثلا قد تظهر
الحامل وهي تتحسس بطنها وتقول لزوجها بمنتهى الهدوء «لقد حان ميعاد
الولادة يا عزيزي» ونحن كمشاهدين نتساءل: كيف استطاعت هذه السيدة معرفة
المخاض الحقيقي بهذه السهولة؟، في الحقيقة أن معظم النساء الحوامل، رغم
قلقهن، لا يخطئن في موعد المخاض والأغلبية العظمى يصلن إلى المستشفى في
الموعد المضبوط، وذلك اما بغريزتهن أو بسبب الانقباضات الشديدة التي تحدث
لهن.
لا احد يعلم ما هي العوامل المسببة للمخاض، ويعتقد أن المواد الطبيعية
التي يفرزها الجسم وتسمى البروستاجلاندين لها دور مهم في هذه العملية، حيث
يفرزها الرحم أثناء الحمل ويزداد افرازها أثناء الولادة وهي تنشط عضلات
الرحم وتحفز الغدة النخامية على إفراز هورمون الاوكسيتوسين الذي يحفز على
انقباضات الرحم.
وأعراض ما قبل المخاض، ومنها كما أسلفت: تثبيت الجنين أو نزول الرأس،
الإحساس بضغط متزايد في الحوض والمستقيم، انخفاض الوزن أو توقفه عن
الزيادة، تغيرات في الإفرازات المهبلية، شدة انقباضات براكستون هيس،
الشعور بالإرهاق والتعب المتزايد عند بذل أي مجهود حتى ولو كان طفيفا،
فقدان سدادة المخاط، فعندما يبدأ عنق الرحم في التمدد والانبساط يتم طرد
المخاط الذي يسد فتحة الرحم من خلال المهبل قبل حدوث أي انقباضات حقيقية
بأسبوع أو أسبوعين، وقد تصاب بعض النساء بالإسهال قبل موعد المخاض أيضا.
أما المخاض الكاذب فيظهر على شكل:
حدوث انقباضات غير متكررة وغير متزايدة في العدد.
ـ الشعور بآلام أسفل البطن أكثر من آلام الظهر.
ـ تهدأ الانقباضات عند السير أو تغيير وضع الجسم.
ـ ظهور الإفرازات البنية اللون.
ـ شدة حركة الجنين مصاحبة بانقباضات.
.
المخاض الحقيقي
* ـ حدوث انقباضات قوية وشديدة ونشيطة وليست ناتجة عن حركة الجنين في
الرحم.
ـ بدء الألم في أسفل الظهر ثم انتشاره لأسفل البطن ومن الممكن امتداده إلى
القدمين، مع الإحساس بمغص شديد وقد يصاحبه إسهال.
ـ تصبح الانقباضات أكثر عددا وأكثر إيلاما وتتوقف شدة الانقباضات وآلامها على
مدى اقتراب موعد المخاض، ولا تزداد هذه الانقباضات بشكل ثابت، لكنها على
أية حال تزداد بقرب الولادة.
ـ تمزق الأغشية الرحمية وعند %15 من النساء يخرج السائل الرحمي قبل المخاض
إما على شكل قطرات أو بشكل متدفق.
ـ ظهور إفرازات بنية اللون أو مختلطة بالدم.
عند الشك في حدوث المخاض يجب الاتصال بالطبيب في الحال من دون تردد،
فمن الممكن انه قد آن الأوان لخروج الطفل إلى الحياة.
تمارين الشهر التاسع لولادة سهلة
1. تأرجح الحوض في حالة الاستلقاء
الأهداف:
1 - لحفظ القوام الجيد.
2 - لتقوية عضلات البطن.
3 - لتجنب معالجة آلام الظهر الناتجة عن ضعف العضلات وأوتارها.
الطريقة:
1 - تمددي على ظهرك مع ثني الركبتين.
2 - استنشقي الهواء ببطء بينما تثنين عضلات بطنك ووركك مع
إبقاء قدميك على الأرض.
3 - أخرجي الهواء (زفير) ببطء وأرخي عضلاتك.
4 - كرري العملية.
2. تأرجح الحوض على ركبتيك ويديك
الهدف: كالسابق.
الطريقة:
1 - ادعمي جسمك وركبتيك مع وضع يديك على الأرض.
اجعلي ذراعيك عاموديتين مع الأكتاف والركبتين والورك. لا ترخي ظهرك.
2. ثبتي عضلات بطنك وارفعي ظهرك للأعلى.
3. رفع الرجلين باستقامة:
الأهداف:
1 - لتقوية جدار البطن والرجلين.
2 - لزيادة مرونة الظهر السفلى.
3 - لتسهيل تزويد الرجلين بالدم.
الطريقة:
1 - استلقي على ظهرك.
2 - اثني ركبتيك ومددي الأخرى باستقامة.
3 - ارفعي الرجل الممدودة ببطء حوالي 30 ْ إلى 45 ْ درجة.
4 - أعيديها للأرض ببطء.
5 - غيّري إلى الرِجل الأخرى وكرري.
4. التجسير:
الهدف: لتقوية عضلات الظهر وعضلات البطن.
الطريقة:
1 - استلقي على الأرض مع الاحتفاظ بركبتيك مثنية.
2 - ارفعي منطقة المقعدة مع تثبيت اليدين على الأرض
3 – ثم استرخي للوضع الأول و كرري العملية.
5. الجلوس جزئيًّا:
الهدف: لتقوية عضلات البطن.
الطريقة:
1 - استلقي على ظهرك مع ثني الركبتين.
2 - ارفعي ذراعيك للأعلى باستقامة.
3 - ادفعي رأسك وكتفيك ببطء للأمام
4 - اخفضي رأسك وكتفيك ببطء إلى الأرض.
مع ملاحظة أنه -نادرًا- يحدث تمزق لجزء من عضلات البطن الممتدة وتنفصل في
المراحل اللاحقة من الحمل، ولتجنب هذه التعقيدات يجب تنفيذ تمرين تقوية
العضلات في المراحل المبكرة من الحمل، وحتى لو وجدت بأن بعض عضلات البطن
تبدو متباعدة فيمكنك تجنب الانفصال والتباعد الأكثر بالقيام بهذا التمرين
مع حمل بطنك بيديك وذراعيك.
* تظهر عملية الولادة في الأفلام التلفزيونية بسيطة جدا، فمثلا قد تظهر
الحامل وهي تتحسس بطنها وتقول لزوجها بمنتهى الهدوء «لقد حان ميعاد
الولادة يا عزيزي» ونحن كمشاهدين نتساءل: كيف استطاعت هذه السيدة معرفة
المخاض الحقيقي بهذه السهولة؟، في الحقيقة أن معظم النساء الحوامل، رغم
قلقهن، لا يخطئن في موعد المخاض والأغلبية العظمى يصلن إلى المستشفى في
الموعد المضبوط، وذلك اما بغريزتهن أو بسبب الانقباضات الشديدة التي تحدث
لهن.
لا احد يعلم ما هي العوامل المسببة للمخاض، ويعتقد أن المواد الطبيعية
التي يفرزها الجسم وتسمى البروستاجلاندين لها دور مهم في هذه العملية، حيث
يفرزها الرحم أثناء الحمل ويزداد افرازها أثناء الولادة وهي تنشط عضلات
الرحم وتحفز الغدة النخامية على إفراز هورمون الاوكسيتوسين الذي يحفز على
انقباضات الرحم.
وأعراض ما قبل المخاض، ومنها كما أسلفت: تثبيت الجنين أو نزول الرأس،
الإحساس بضغط متزايد في الحوض والمستقيم، انخفاض الوزن أو توقفه عن
الزيادة، تغيرات في الإفرازات المهبلية، شدة انقباضات براكستون هيس،
الشعور بالإرهاق والتعب المتزايد عند بذل أي مجهود حتى ولو كان طفيفا،
فقدان سدادة المخاط، فعندما يبدأ عنق الرحم في التمدد والانبساط يتم طرد
المخاط الذي يسد فتحة الرحم من خلال المهبل قبل حدوث أي انقباضات حقيقية
بأسبوع أو أسبوعين، وقد تصاب بعض النساء بالإسهال قبل موعد المخاض أيضا.
أما المخاض الكاذب فيظهر على شكل:
حدوث انقباضات غير متكررة وغير متزايدة في العدد.
ـ الشعور بآلام أسفل البطن أكثر من آلام الظهر.
ـ تهدأ الانقباضات عند السير أو تغيير وضع الجسم.
ـ ظهور الإفرازات البنية اللون.
ـ شدة حركة الجنين مصاحبة بانقباضات.
.
المخاض الحقيقي
* ـ حدوث انقباضات قوية وشديدة ونشيطة وليست ناتجة عن حركة الجنين في
الرحم.
ـ بدء الألم في أسفل الظهر ثم انتشاره لأسفل البطن ومن الممكن امتداده إلى
القدمين، مع الإحساس بمغص شديد وقد يصاحبه إسهال.
ـ تصبح الانقباضات أكثر عددا وأكثر إيلاما وتتوقف شدة الانقباضات وآلامها على
مدى اقتراب موعد المخاض، ولا تزداد هذه الانقباضات بشكل ثابت، لكنها على
أية حال تزداد بقرب الولادة.
ـ تمزق الأغشية الرحمية وعند %15 من النساء يخرج السائل الرحمي قبل المخاض
إما على شكل قطرات أو بشكل متدفق.
ـ ظهور إفرازات بنية اللون أو مختلطة بالدم.
عند الشك في حدوث المخاض يجب الاتصال بالطبيب في الحال من دون تردد،
فمن الممكن انه قد آن الأوان لخروج الطفل إلى الحياة.
تمارين الشهر التاسع لولادة سهلة
1. تأرجح الحوض في حالة الاستلقاء
الأهداف:
1 - لحفظ القوام الجيد.
2 - لتقوية عضلات البطن.
3 - لتجنب معالجة آلام الظهر الناتجة عن ضعف العضلات وأوتارها.
الطريقة:
1 - تمددي على ظهرك مع ثني الركبتين.
2 - استنشقي الهواء ببطء بينما تثنين عضلات بطنك ووركك مع
إبقاء قدميك على الأرض.
3 - أخرجي الهواء (زفير) ببطء وأرخي عضلاتك.
4 - كرري العملية.
2. تأرجح الحوض على ركبتيك ويديك
الهدف: كالسابق.
الطريقة:
1 - ادعمي جسمك وركبتيك مع وضع يديك على الأرض.
اجعلي ذراعيك عاموديتين مع الأكتاف والركبتين والورك. لا ترخي ظهرك.
2. ثبتي عضلات بطنك وارفعي ظهرك للأعلى.
3. رفع الرجلين باستقامة:
الأهداف:
1 - لتقوية جدار البطن والرجلين.
2 - لزيادة مرونة الظهر السفلى.
3 - لتسهيل تزويد الرجلين بالدم.
الطريقة:
1 - استلقي على ظهرك.
2 - اثني ركبتيك ومددي الأخرى باستقامة.
3 - ارفعي الرجل الممدودة ببطء حوالي 30 ْ إلى 45 ْ درجة.
4 - أعيديها للأرض ببطء.
5 - غيّري إلى الرِجل الأخرى وكرري.
4. التجسير:
الهدف: لتقوية عضلات الظهر وعضلات البطن.
الطريقة:
1 - استلقي على الأرض مع الاحتفاظ بركبتيك مثنية.
2 - ارفعي منطقة المقعدة مع تثبيت اليدين على الأرض
3 – ثم استرخي للوضع الأول و كرري العملية.
5. الجلوس جزئيًّا:
الهدف: لتقوية عضلات البطن.
الطريقة:
1 - استلقي على ظهرك مع ثني الركبتين.
2 - ارفعي ذراعيك للأعلى باستقامة.
3 - ادفعي رأسك وكتفيك ببطء للأمام
4 - اخفضي رأسك وكتفيك ببطء إلى الأرض.
مع ملاحظة أنه -نادرًا- يحدث تمزق لجزء من عضلات البطن الممتدة وتنفصل في
المراحل اللاحقة من الحمل، ولتجنب هذه التعقيدات يجب تنفيذ تمرين تقوية
العضلات في المراحل المبكرة من الحمل، وحتى لو وجدت بأن بعض عضلات البطن
تبدو متباعدة فيمكنك تجنب الانفصال والتباعد الأكثر بالقيام بهذا التمرين
مع حمل بطنك بيديك وذراعيك.
و
24-07-2011 | 11:23 PM
اني اسوي عشاااي كل شوي ناطه المطببببببببببخ
وراده الصالة للتلفزيون واللاب اسولف وياش
ولايفوووتش مبندين الكهربه علينه نص ونص والحمدلله انه مكيف غرفة النوم مابند بعد شوي بنتقل الحجره لان الصالة فطططططططسه بدون مكيف
الله يطلعنا الليلة على خيرررر ومايبندونها كلهااااااااااااااااااااااااااااااااا جان امووت واخلي اي احد يوديني بيت اهلي بما انه زوجي فالشغل
بس اخاف يتحججون الوقت متاخررررررررررررررررررررر وهو كللش عادي صوبنه مافي شي
وراده الصالة للتلفزيون واللاب اسولف وياش
ولايفوووتش مبندين الكهربه علينه نص ونص والحمدلله انه مكيف غرفة النوم مابند بعد شوي بنتقل الحجره لان الصالة فطططططططسه بدون مكيف
الله يطلعنا الليلة على خيرررر ومايبندونها كلهااااااااااااااااااااااااااااااااا جان امووت واخلي اي احد يوديني بيت اهلي بما انه زوجي فالشغل
بس اخاف يتحججون الوقت متاخررررررررررررررررررررر وهو كللش عادي صوبنه مافي شي
و
24-07-2011 | 11:25 PM
اصلا الام ماتنسى تواريخ اعياد ولادها وزوجهاااااااااااااا
فعادي اي تارييييخ
اسمعي بقوليش اختي اصغر وحده عججيب تاريخ ولادتها 9\9\99
وصديقتي فالثانوي 8\8\88
حدهاااااااااااا التواريخ مميزة يعني هالسنه اللي بيولدون 11\11\2011 كللللللللش عجيييب
فعادي اي تارييييخ
اسمعي بقوليش اختي اصغر وحده عججيب تاريخ ولادتها 9\9\99
وصديقتي فالثانوي 8\8\88
حدهاااااااااااا التواريخ مميزة يعني هالسنه اللي بيولدون 11\11\2011 كللللللللش عجيييب
ط
24-07-2011 | 11:27 PM
ط
24-07-2011 | 11:28 PM
ولاء البحرين;15403372:
بنات جربت طريقة فراشة مرتيييييين اليوم
ومن جربتها وانا احس بنغزات تحت تروح وتجي
واللحين احس بالم الدووووووووورة فظهريي!!!
بعدين بعد بجربهاااااااااااااااااااااااااااااااا
وكنت بروح اتمشى بس مامدى الوقت طلعت اشتري اغراض ومامشيت واااجد لان زوجي بيروح الشغل 9.30
باجر ان شاء الله بروح امشيييييييييي وبننشوووف النتيجة إن شاء الله خييير
والله زييييييييييييين
عجل ان شاء الله تولدين
س
24-07-2011 | 11:29 PM
ولاء البحرين;15403600:
اني اسوي عشاااي كل شوي ناطه المطببببببببببخ
وراده الصالة للتلفزيون واللاب اسولف وياش
ولايفوووتش مبندين الكهربه علينه نص ونص والحمدلله انه مكيف غرفة النوم مابند بعد شوي بنتقل الحجره لان الصالة فطططططططسه بدون مكيف
الله يطلعنا الليلة على خيرررر ومايبندونها كلهااااااااااااااااااااااااااااااااا جان امووت واخلي اي احد يوديني بيت اهلي بما انه زوجي فالشغل
بس اخاف يتحججون الوقت متاخررررررررررررررررررررر وهو كللش عادي صوبنه مافي شي
عليش بالف عافيه
من زمان مادخلت المطبخ للحين ماشريت اغراض المطبخ صاير ابو الشباب مو فاضي كلش
لكن احلى شي في العشى كل رووووب يبرد على القلب صراحه :D
اشوف واجد يبندون الكهربه الحين
امس بنت عمي تقول بندو عليهم بعد
الجووووو كلش مايشجع
هالمرة اخدت احتياطي وشريت شمووووع وااااجد :D
من زمان مادخلت المطبخ للحين ماشريت اغراض المطبخ صاير ابو الشباب مو فاضي كلش
لكن احلى شي في العشى كل رووووب يبرد على القلب صراحه :D
اشوف واجد يبندون الكهربه الحين
امس بنت عمي تقول بندو عليهم بعد
الجووووو كلش مايشجع
هالمرة اخدت احتياطي وشريت شمووووع وااااجد :D
S
24-07-2011 | 11:31 PM
مرحبا شووو الاخبار يا حلوووووووووين
سنفووورة
منووورة
وكل عاام وانتي بخير
وعقباال المليون سنة يااااااااااااارب
وزززين طلعتين غيرتي جووو جان ما تهاوشين ابو الشباب خخخخ
ولاء
يووووو عفرر بتسوينها
وبتحتلين المركز الراابع
ان شاء الله ينفعونش الطرق
عجل لين رجعت من حوار ببدي فيهم خخخخ
ما ابي اجرب الحين وراي باجر هياته ووناسة ...
طائر
هلا والله شخباارش شمسوووووووية
ورود
شخباارش
احنا نروح كلا مع حملة ما قط رحنا بروحنا
اريح وكل شي عليهم افك
الواحد لين بروحه شغله
تعالي روحي دوري فندق والاكل مادري شنو
هذا يومين ب25 مع الوجبات بوفية في فندق
مع الديري
وحمد الله ع سلامة زوجش
لكن من صدقش بتروحين مشهد
لا تولدين هنااك
ع الاقل حوار وامواج اووكي
والحين مشهد مافي دايركت لازم ترانزين تنزلين الدوحه او الكويت واجد تعب
كانكم تتكلمون عن اعماركم
اني مواليد 87 شهر 11
يعني قدش طائر
لكن لا انتي اكبر مني ب 10 اشهر لانش مواليد شهر 1
واني زوجي اشووى يذكر التاريخ ولازم يجيب لي هديه وكيكه وعشا
بس السنة إلي طافت نساه
واني عصبت من قلب وانقهررت
بس هو راواني تلفونه المسودات كان كاتب المسج ومخزننه على اساس ان يطرشة بس نسى
بس عقب عذرته
لانه كان هالفترة صدق ما يدري عن روحه
لانه توه ففاتح المحل ماله و24 ساعه مشغول بين المحل والشغل
بس يوم ثاني عوضني وجاب الهديه والكيكة وطلعني بعد
والسنة مايندرى بعد يذكرني لو شنو
لكن لين نسى السنة بعد
اني بعد باطنشة ولا بفتكر وباشوف شنو يقوول خخخخ
ااف طلبت لي عشى وهالمطعم العلة تأخر
ابي اتعشى جان اقعد شوي واناام
بكره ورانا قعده من الساعه 6
اليوم مريوم خلييتها تنام بس شوي العصر وقعدتها
جان تنام من وقت الليلة
مافيني شده سهر لساعه 2
سنفووورة
منووورة
وكل عاام وانتي بخير
وعقباال المليون سنة يااااااااااااارب
وزززين طلعتين غيرتي جووو جان ما تهاوشين ابو الشباب خخخخ
ولاء
يووووو عفرر بتسوينها
وبتحتلين المركز الراابع
ان شاء الله ينفعونش الطرق
عجل لين رجعت من حوار ببدي فيهم خخخخ
ما ابي اجرب الحين وراي باجر هياته ووناسة ...
طائر
هلا والله شخباارش شمسوووووووية
ورود
شخباارش
احنا نروح كلا مع حملة ما قط رحنا بروحنا
اريح وكل شي عليهم افك
الواحد لين بروحه شغله
تعالي روحي دوري فندق والاكل مادري شنو
هذا يومين ب25 مع الوجبات بوفية في فندق
مع الديري
وحمد الله ع سلامة زوجش
لكن من صدقش بتروحين مشهد
لا تولدين هنااك
ع الاقل حوار وامواج اووكي
والحين مشهد مافي دايركت لازم ترانزين تنزلين الدوحه او الكويت واجد تعب
كانكم تتكلمون عن اعماركم
اني مواليد 87 شهر 11
يعني قدش طائر
لكن لا انتي اكبر مني ب 10 اشهر لانش مواليد شهر 1
واني زوجي اشووى يذكر التاريخ ولازم يجيب لي هديه وكيكه وعشا
بس السنة إلي طافت نساه
واني عصبت من قلب وانقهررت
بس هو راواني تلفونه المسودات كان كاتب المسج ومخزننه على اساس ان يطرشة بس نسى
بس عقب عذرته
لانه كان هالفترة صدق ما يدري عن روحه
لانه توه ففاتح المحل ماله و24 ساعه مشغول بين المحل والشغل
بس يوم ثاني عوضني وجاب الهديه والكيكة وطلعني بعد
والسنة مايندرى بعد يذكرني لو شنو
لكن لين نسى السنة بعد
اني بعد باطنشة ولا بفتكر وباشوف شنو يقوول خخخخ
ااف طلبت لي عشى وهالمطعم العلة تأخر
ابي اتعشى جان اقعد شوي واناام
بكره ورانا قعده من الساعه 6
اليوم مريوم خلييتها تنام بس شوي العصر وقعدتها
جان تنام من وقت الليلة
مافيني شده سهر لساعه 2
ط
24-07-2011 | 11:31 PM
بقوم اسوي لينا شي ناكله
عفر بسوي بيض مقلي وعليه جبن
جووووووووووووع
عفر بسوي بيض مقلي وعليه جبن
جووووووووووووع
س
24-07-2011 | 11:32 PM
ولاء البحرين;15403608:
اصلا الام ماتنسى تواريخ اعياد ولادها وزوجهاااااااااااااا
فعادي اي تارييييخ
اسمعي بقوليش اختي اصغر وحده عججيب تاريخ ولادتها 9\9\99
وصديقتي فالثانوي 8\8\88
حدهاااااااااااا التواريخ مميزة يعني هالسنه اللي بيولدون 11\11\2011 كللللللللش عجيييب
بالعكس لو يكون التاريخ مميز حلووو بعد:adore:
حافظه عادي حتى ارقامنا الشخصيه حافظتنها بس اني وحسوووون اما ابو الشباب ماحفظته
شكلي باجل ولادتي لشهر 11 :D
حافظه عادي حتى ارقامنا الشخصيه حافظتنها بس اني وحسوووون اما ابو الشباب ماحفظته
شكلي باجل ولادتي لشهر 11 :D
س
24-07-2011 | 11:40 PM
SomeOne1;15403623:مرحبا شووو الاخبار يا حلوووووووووين
سنفووورة
منووورة
وكل عاام وانتي بخير
وعقباال المليون سنة يااااااااااااارب
وزززين طلعتين غيرتي جووو جان ما تهاوشين ابو الشباب خخخخ
ولاء
يووووو عفرر بتسوينها
وبتحتلين المركز الراابع
ان شاء الله ينفعونش الطرق
عجل لين رجعت من حوار ببدي فيهم خخخخ
ما ابي اجرب الحين وراي باجر هياته ووناسة ...
طائر
هلا والله شخباارش شمسوووووووية
ورود
شخباارش
احنا نروح كلا مع حملة ما قط رحنا بروحنا
اريح وكل شي عليهم افك
الواحد لين بروحه شغله
تعالي روحي دوري فندق والاكل مادري شنو
هذا يومين ب25 مع الوجبات بوفية في فندق
مع الديري
وحمد الله ع سلامة زوجش
لكن من صدقش بتروحين مشهد
لا تولدين هنااك
ع الاقل حوار وامواج اووكي
والحين مشهد مافي دايركت لازم ترانزين تنزلين الدوحه او الكويت واجد تعب
كانكم تتكلمون عن اعماركم
اني مواليد 87 شهر 11
يعني قدش طائر
لكن لا انتي اكبر مني ب 10 اشهر لانش مواليد شهر 1
واني زوجي اشووى يذكر التاريخ ولازم يجيب لي هديه وكيكه وعشا
بس السنة إلي طافت نساه
واني عصبت من قلب وانقهررت
بس هو راواني تلفونه المسودات كان كاتب المسج ومخزننه على اساس ان يطرشة بس نسى
بس عقب عذرته
لانه كان هالفترة صدق ما يدري عن روحه
لانه توه ففاتح المحل ماله و24 ساعه مشغول بين المحل والشغل
بس يوم ثاني عوضني وجاب الهديه والكيكة وطلعني بعد
والسنة مايندرى بعد يذكرني لو شنو
لكن لين نسى السنة بعد
اني بعد باطنشة ولا بفتكر وباشوف شنو يقوول خخخخ
ااف طلبت لي عشى وهالمطعم العلة تأخر
ابي اتعشى جان اقعد شوي واناام
بكره ورانا قعده من الساعه 6
اليوم مريوم خلييتها تنام بس شوي العصر وقعدتها
جان تنام من وقت الليلة
مافيني شده سهر لساعه 2
هلا ام مريوووم
وانتين بخير عمرري
ماتهاوشنا بالعكس حتى اهو غيرر جووو من زمان ماطلعنا
بس تعب من حسووون يراكض في الستي ولو راضي يطلع عجبته لدواره :D
اول مانخطبنا حتى ذكرى خطوبتنا اسوي وكل شي بس يوم اشوفه مو مال هالسوالف طنشت اني بعد :rolleyes:
بس عيد ميلاده لازم احتفل فيه
اخر مرة كانت ايام الازمه عددددل قمت سويت كيكه وزينتها وسويت عشى واستانس :D
وانتين بخير عمرري
ماتهاوشنا بالعكس حتى اهو غيرر جووو من زمان ماطلعنا
بس تعب من حسووون يراكض في الستي ولو راضي يطلع عجبته لدواره :D
اول مانخطبنا حتى ذكرى خطوبتنا اسوي وكل شي بس يوم اشوفه مو مال هالسوالف طنشت اني بعد :rolleyes:
بس عيد ميلاده لازم احتفل فيه
اخر مرة كانت ايام الازمه عددددل قمت سويت كيكه وزينتها وسويت عشى واستانس :D
و
24-07-2011 | 11:42 PM
طائر وسم ون الله يسمع منكم واولد هههههههههههههه ماتخييييل روحيي بيييييييييييه
سنفورة الله يعافيشش عاد اني ممميته جووووووووووع اذا اقعد فالشقة ما اكل زين واشبع روحي
بس لين فبيت ابووي ويه خواتي اخم خم فالاكل هههههههههههههههههههه
فاللحين قمت شجعت روحي بروحي وسويت ليي هالعشااااااااااا واكوو اتعشااا تفضلوووا وياي
وخلش انتين لشهر 11 عادي اني اي تارريخ قابلة بس اولد هههههههههههههه
سنفورة الله يعافيشش عاد اني ممميته جووووووووووع اذا اقعد فالشقة ما اكل زين واشبع روحي
بس لين فبيت ابووي ويه خواتي اخم خم فالاكل هههههههههههههههههههه
فاللحين قمت شجعت روحي بروحي وسويت ليي هالعشااااااااااا واكوو اتعشااا تفضلوووا وياي
وخلش انتين لشهر 11 عادي اني اي تارريخ قابلة بس اولد هههههههههههههه
س
24-07-2011 | 11:46 PM
ولاء البحرين;15403647:
طائر وسم ون الله يسمع منكم واولد هههههههههههههه ماتخييييل روحيي بيييييييييييه
سنفورة الله يعافيشش عاد اني ممميته جووووووووووع اذا اقعد فالشقة ما اكل زين واشبع روحي
بس لين فبيت ابووي ويه خواتي اخم خم فالاكل هههههههههههههههههههه
فاللحين قمت شجعت روحي بروحي وسويت ليي هالعشااااااااااا واكوو اتعشااا تفضلوووا وياي
وخلش انتين لشهر 11 عادي اني اي تارريخ قابلة بس اولد هههههههههههههه
صدقتين والله
حتى انا هني في الشقه اكلتي من الغدى بس وبعدين حدي العشى وخلاص
في بيت ابوي كل شوي مشترين لنا اجباس لو اسكريم
والعشى يمكن مرتين بعد :D
اذا في احد يشجعش على طول تبغين تاكلين :thumbs_up:
حتى انا هني في الشقه اكلتي من الغدى بس وبعدين حدي العشى وخلاص
في بيت ابوي كل شوي مشترين لنا اجباس لو اسكريم
والعشى يمكن مرتين بعد :D
اذا في احد يشجعش على طول تبغين تاكلين :thumbs_up:
س
24-07-2011 | 11:47 PM
طائر التجهيزات روعه
وعلى الصغنون بالعافيه يارب
وونتظر التجهيزات الجزء الثاني
وعلى الصغنون بالعافيه يارب
وونتظر التجهيزات الجزء الثاني
س
24-07-2011 | 11:48 PM
حسووووووون وصلت له النومه
بقوم انومه ويمكن ارد ارجع ليكم لو بحاجيكم من الفوووون
بقوم انومه ويمكن ارد ارجع ليكم لو بحاجيكم من الفوووون