اضعفي 10 كيلو باسبوع - منتديات عروس

د

دندون 033

عروس جديدة

07-07-2011 | 01:43 PM

خواتي حبيباتي F:

السلام عليكم

اليوم وانا ادور على نت عجبني هالرجيم وسهل كتير وما يحتاج اغراض كثيرة :D

نبدا الررجيم

اليوم الاول والثاني : تفاح اخضر وماء فقط كلي الكمية يلي بدك ياها تفاح اخضر مش اصفر

اليوم الثالث والرابع : كلي لبن خالي الدسم

اليوم الخامس والسادس : كيوي او اناناس

اليوم السابع : كلي ما شئتي ما عدا الدهون يعني سلطة شوربات سمك او دجاج او لحمة مشوية

وان شاء الله بتضعفوا :lol:

انا اليوم بلشت اول اليوم وان شاء الله تجيب معي نتيجة لانه بجد بدي اضعف دعواتكم الي :L:

ش

شنقلونه

عروس ماسية

07-07-2011 | 01:54 PM

رجيم حلو وسهل

يسلمووووووو

ز

زمروده

عروس مشرقة

07-07-2011 | 09:35 PM

يسلمووووووووووو

h

hiyam_89

عروس جديدة

07-07-2011 | 10:03 PM

مشكورة عالرجيم
مبين سهل بس ينقصه كثير فيتامينات
بس خبرينا بعد 3 ايام كم ضعفتي

ا

الماسة قطر

عروس ماسية

09-07-2011 | 11:55 AM

شكررررررررررررررررررا

ر

رهيبه 2011

عروس متألقة

09-07-2011 | 01:47 PM

بالعكس رجيم مره متعب واحس انه يجيب دوخه

د

دندون 033

عروس جديدة

09-07-2011 | 10:35 PM

صراحة هاد اليوم الثالث وبلشت بلبن بس بجد تعبت ومع اولادي تعب بزيادة
اول يوم كنت بعمل رجيم رحنا ايكيا :badly: وريحت الاكل اههههههههه والله الاكل حلو وممتع
وثاني يوم تعب شوي بس اليوم بلبن تعبت بصراحة شوية
ما رح اتوزن حتى اخلص رجيم

D

DrEaM Red RoSe

عروس رائعة

11-07-2011 | 01:15 AM

يا عزيزتي انتي

أعرف وحدة تقرب لي ما تاكل غير خضااار و فواكه و موية بس طووول اسبوع ورياضة نزلت 5 كيلو بأسبوع ما حتنزلي أكثر

و ثاني شي رجعتهم و زيادة كماااان 2 كيلو بعد أسبوووعين

غلط تحرمي جسمك من أي عنصر غذائي و من أي وجبة

نظمي وقت الأكل و نوعية الأكل

عجبتني جملة كثييير تتردد بالبرامج الصحية

آآآكل بوعي

و الإسلام سبقهم و قال
نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و اذا أكلنا لا نشبع

قم عن الطعااام و أنت تشتهييه

صدق رسول الله عليه السلام

موفقة
يا رب توصلي للوزن اللي تتمنيه
ويرزقك ربي ما تتمني

إ

إشرآقة

عروس مشرقة

11-07-2011 | 01:32 AM

مشكوووووووووورة خيتوووو

ا

المذهله!!

عروس ماسية

12-07-2011 | 06:01 PM

مشكووره تم التقييم

أ

أم نجود الأحساء

مشرفة سابقة

08-10-2011 | 08:35 PM

بالتوفيق يا قمر

ع

عيون الغلآ

عروس مشاركة

08-10-2011 | 08:47 PM

يسلموووووو

ش

شبابيه وافتخر

عروس مبدعة

13-10-2011 | 01:27 AM

يسلمووووووو