رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 27))

مغتربة سدني 01-07-2011 1,426 رد 131,005 مشاهدة
m
ام ميريام;15405182:
ام صالح وخالد

الحمد لله حاسه بفرق كبير بقياسي كل ملابسي كبرو علي
بس المشكله هالثبوت صار له شهرين :hysterical::hysterical:
وماشيه بالرجيم وساعات اقلل من النقاط واسوي رياضه كل يوم لساعه ونص
وكل هذا ثابت :mad::mad:
انت مر عليج زي هالثبوت ؟؟؟؟


حببلتي شوفي ريجيم ثبات الوزن
او لخبطي شويه في الااكل وبعدين ارجعي تاني للريجيم
علشان جسمك ما يخدش علي نظام معين وسعرات معينه
M
دلوعة أبوهاااا;15405817:
[
اسكتي انا مع الدايت قصتي قصه مدري هو اللي عافسني مدري أنا اللي عافسته :rolleyes:

ولا فوق هذا رياضه مشي ساعتين :hysterical:

بس حلوو لقيت احد يضبطني مو متسيبه نفس قبل :lol:

شرايك تنضمين لنا ساعة بالنهار وساعة بالليل وربنا يسهل :|


هههههههههههههههه وربي نفس الحاله
اقول خلاص اليوم استوب بس والله ما اقدر
عزايم وضيوف
ولو ما اكلت معاهم اكل وانا احط واباشر
يعني شي مفروغ منه
حياتي انا امشي ساعه العصر ساعه بالليل بس مو ع السسير امشي كعابي :)
M
يا بانات يا حلوين

صارلي يومين نا كتبت يومياتي بس والله سوبر مشغوله وغير كدا سوبر تعبانه حوسه شي اليم

فلكي ما انحسب غياب انا اعتزر عن كتابه يومياتي وادري زاد غيابي بس متى ما سمحت الفرصه حدخل اكتبها

أ
الفطور
شاي حليب = 2
توست = 2
جبن = 1

الغدا
اندومي = 2
كيك = 6

العشا
لبنه بالزعتز = 4
عصير برتقال = 0
شويه شيبس = 2

........................................................

المجموع = 19
الزياده = 1 :cool:
&
يوم الاثنين

الفطور
ولاشي

الغدا
4توست=4
2جبن=2
عصير توت=1


العشا
معزومه زواج وانشالله مااكثر عن النقاط الباقيه
المجموع =20
شرب لتر ماء
رياضه متنوعه ربع ساعه
ر
يومياتي ليوم الاثنين

7 ملاعق رز=3

قطعة دجاج=2

عصير برتقال=1

نسكافيه=2

العشا= 6

المجموع=14

التوفير=4
د
ماشاء الله تبارك الله








ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع:




MOoONI 14







مخربة الرجيم لهذا الاسبوع:



ام جوري2008






د
ماشاء الله تبارك الله









الاحد24/7/2011
الاسبوع(2)
قائمة المنافسة:



[SIZE=4][COLOR=navy]mitcy
الوزن السابق 67.5
الوزن الحالي 68
زيادة نص كيلو :mad:
مجموع خسارة الشهر 0 كيلو

%costa coffe%


الوزن السابق=69
الوزن الحالي 69
خسارة 0 كيلو:-#
نسبة الخساره لهذا الشهر =0 كيلو



MOoONI 14(غياب 1)
الوزن السابق 73
الوزن الحالي 70
خسارة 3 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر 3كيلو


وريقه الحنا (غياب 2)
الوزن السابق=70
الوزن الحالي
لم يتم ارسال الوزن
مجموع خسارة الشهر 0كيلو





dlo3t dedo
الوزن السابق 71.3
الوزن الحالي 70.9
خسارة 400 جرام:thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر=1.100 كيلو


الماسة قطر
الوزن السابق 90
الوزن الحالي 90
خسارة 0 كيلو :-#
مجموع خسارة الشهر1 كيلو



الحل ام وين
الوزن السابق 92
الوزن الحالي 91
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر 2كيلو



ام صالح وخالد
الوزن السابق 102
الوزن الحالي: 102
خسارة 0جرام:-#
نسبة الخسارة لهدا الشهر= 400جرام


ام جوري2008
الوزن السابق : 115
الوزن الحالي : 115.700
زيادة 700 جرام :mad:
مجموع خسارة الشهر 300 جرام



على كراسي الانتظار(محولين من القائمة الرئيسية)



دلوعة حbيbها
الوزن السابق 80.500


الوزن الحالي 81.500
زيادة 1.500 كيلو :mad::'(
مجموع الخسارةلهذا الشهر =0 كيلو




بيلوموني(غياب2)
وزني السابق :61.900
وزني الحالي: 62
زيادة 100 جرام :mad:
نسبة الخسارة لهذا الشهر0كيلو



AL-7alema (غياب 1)
الوزن السابق: 51.600



الوزن الحالي
لم يتم ارسال الوزن
مجموع الخسارة لهذا الشهر =400 جرام


دلوعة ابوهاااا (غياب 1)
الوزن السابق:60.600
الوزن الحالي: 61.500


زيادة 900 جرام:mad:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =0كيلو


gamooora
الوزن السابق=58.700
الوزن الحالي=



لم يتم ارسال الوزن
مجموع الخسارة لهذا الشهر 0 جرام


ام احمد وشيماء
الوزن السابق 72.200
الوزن الحالي 73.500
زيادة 1.300 كيلو :mad:
مجموع خسارة الشهر0 كيلو



على كراسي الانتظار المشتركات الجدد)






احاسيس>>الاسبوع1
الوزن السابق 59.9
الوزن الحالي 59.9
خسارة 0 كيلو:-#
مجموع خسارة الشهر=0كيلو




ام ميريام>>الاسبوع3(غياب1)
الوزن السابق 61


الوزن الحالي61



خسارة0 كيلو :-#
مجموع خسارة الشهر 1 كيلو





روميو دى<<الاسبوع 3
الوزن السابق 76.500
الوزن الحالى 75
خسارة 1.5 كيلو :thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر4 كيلو


رومايل>>الاسبوع 2
الوزن السابق 54
الوزن الحالي 53.500
خسارة نص كيلو:thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر 1.500 كيلو


manyaa>الاسبوع 2
الوزن السابق 91
الوزن الحالي 89.800
خسارة 1.200كيلو :thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر 3.700 كيلو


miss versace>>الاسبوع 2
الوزن السابق 55.2
الوزن الحالي 53.6
خسارة 1.6كيلو:thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر 2.4 كيلو

° أم أيـمـن°ْ>>الاسبوع 1
الوزن الحالي 88



-----------------------
القوانين الجديدة:




1- ارسال الوزن على الخاص لي يوم الأحد.
2- اكتبي لي هذه التفاصيل في الوزن ولا اقبل غيرها:
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
خسارة / زيادة.. كيلو:
مجموع الخسارة لهذا الشهر:
3- هناك قائمتان:
قائمة المنافسة
كراسي الانتظار
4- قائمة المنافسة: واجب عليهم خسارة 2 كيلو خلال الشهر و الا سوف تودعنا لكراسي الانتظار
5- كراسي الانتظار: للمشتركات الجدد الانتظام باليوميات لمدة شهر + خسارة 2 كيلو خلال شهر ثم تنضم لقائمة المنافسة.
6- لا اقبل اي اعذار بتاتا : دورة - ثبوت الوزن - مرض ..الخ
7- احذري من الغياب : كل غيابين (بدون عذر مسبق) خلال الاسبوع تعرضك للطرد من النادي لمدة 3 ايام لا تكتبي ولا حرف ممنوع منعا باتا.
8- ارجو عدم الاحراج في حالة تحويلك لكراسي الانتظار.


9- في حالة غيابك عن ارسال وزنك3 مرات يحذف اسمك.

[/COLOR][/SIZE]
د
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووك موني لاتخبصي وحافظي على الوزن الجديد .. ان شاء الله الاسبوع الجاي تدخلي عالم الستين

ام جوري
معليش تعوضيها ان شاء الله


مبروك لكل اللي نزلت اوزانهم

الاسبوع هدا كثير بنات زايدين ... ليش؟؟؟؟
ن
يومياتي يوم الاحد

كنت صايمه
فطوري
كوب لبن=2
رطب=1

سناك
رز=6
نص عصير=5.

السحور
رز بلحم=6

المجموع=15.5

التوفير=2.5

حبيبي دلوعة ابوها امس ما كتبت يومياتي وحاطه ببالي اني كتبتها عشان كدا رجعت شيكت على ردودي ما لقيت يومياتي
اسفه حبيبتي اعتذذر وبشده والله حطيت ببالي اني كاتبتها اعتزر من منك حياتي انا:o:o
د
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏دلوعة حbيbها, ‏%costa coffe%, ‏بيلوموني

منورين النادي
مجتمعين في الجنة يارب:L:
كيفكم ؟؟

كوستا
كيف صحتك ان شاء الله احسن ؟؟

بيلوموني
هلا والله لك وحشة
ن
مبروووووووووووووووووووووك موني الحلوه
ام جوري لا تقولي هادي المره مضلومه ههههههههههههه

مبروك للي خسرو الوزن
وهارد لك للي ثبتت اوزانهم او زادو شدو حيلكم صبايا ماباقي كتير على رمضان والعيد كل سنه وانتو بصحه وسلامه
ن
دلوعة حbيbها;15406851:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏دلوعة حbيbها, ‏%costa coffe%, ‏بيلوموني

منورين النادي
مجتمعين في الجنة يارب:L:
كيفكم ؟؟

كوستا
كيف صحتك ان شاء الله احسن ؟؟

بيلوموني
هلا والله لك وحشة

هلا هلا نوووووووووووووووووووورك يا سكره:adore:
حبيبتي بعد قلبي احنا وياكم ياكريم

بخير الحمدلله
وصحتي الحمدلله اتحسنت بس زكام وكحه كلها كم يوم وتروح اانشالله

طمنيني عنك شخبارك كيف امورك ليه زايده كدا ياعمري:(
د
والله مدري ليش زايدة مررررررررررررة انقهرت اتوقعت اكون ناقصة ... اتفاجات لما شفت الوزن والله لو ثابت كنت بازعل بس ارحم من الزيادة
صرت اوزن كل شوي واليوم كمان وزنت ههههههه
ان شاء الله الاسبوع الجاي افضل
ن
دلوعة حbيbها;15406874:
والله مدري ليش زايدة مررررررررررررة انقهرت اتوقعت اكون ناقصة ... اتفاجات لما شفت الوزن والله لو ثابت كنت بازعل بس ارحم من الزيادة
صرت اوزن كل شوي واليوم كمان وزنت ههههههه
ان شاء الله الاسبوع الجاي افضل

حياتي انتي ماعليه ياقلبي بتعوضيها انشالله الاسبوع الجاي
ماعليك تسير باحسن الاوزان ههههههههههه

والله زيك شوفتيني اسبوع وانا اكلي قليل اتوقعت مره انزل طلع وزني ثاتبت:worn_out: والدحين شاكه بالميزان بس كلها كم يوم وحجيب غيرو واتاكد مره تانيه:thumbs_up:
د
كوستا
تسلمي لي والله
ايوا صح انا كمان استغربت انك مانزلتي اتوقعت وزنك ينزل
ا
بيلوموني;15404304:
ماعليش انا آآآآسفه على الغياب
كنت ببيت اهلي ولا كان فيه نت
وانا اساسا كنت ناويه اروح واارجع بيتي بس والله ما قاومت
اخوي وعياله جو من بريطانيا يوم الجمعه وكنا مرررررررره مشتاقين لهم ونمت عندهم يومين ولا قدرت لا ادخل ولا اكتب يومياتي اليومين الي فاتت
والمشكله ان طول اليومين انواع الاحتفالات اول يوم جو اربع انواع كيك فيريروشيه من سعد الدين وانا اضضضعف قدامها وتشيز كيك وكيك ايسكريم ويااااااااااقلبي لا تحزن
واخوي جاب معاه 10 انواع شكلااااااته من اوروبا وآآآآآآه مت ما قاااااااومت هذا غير العزايم ابوي الله يحفظه سوا اول يوم جو عشا وجاب من برا واليوم الثاني سوا عزيمه وانوع الاغرآت
اسئل الله تعالى ان يجمعنا على خير وان يديم علينا الفرح يارحمن يارحيم وان تقر عين والدي بشوفة اخوي وعياله والله هذا اخوي غييييييير عن كل اخواني الله يرزقه بر عياله ولا يحرمه الاجر يارب العالمين بصراحه اليومين الي فاتت فليتها للاسف وبانت البلاوي على الميزان نسئل الله السلامه

الحمدلله على سلامته
الله يقر عيونكم برجعته ويخليه ويحفظه لكم يارب
دلوعة حbيbها;15406834:
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووك موني لاتخبصي وحافظي على الوزن الجديد .. ان شاء الله الاسبوع الجاي تدخلي عالم الستين

ام جوري
معليش تعوضيها ان شاء الله


مبروك لكل اللي نزلت اوزانهم

الاسبوع هدا كثير بنات زايدين ... ليش؟؟؟؟

مبررررررررررررررروك بنات اللي نزلت اوزانهم
وهارد لك ام جوري وجميع اللي اوزانهم ثابته
يمكن من العطله الناس عطلت وجلست تاكل وتنام
قبل كان فيه شي رياضه وشي مشي والحين لا كله اكل ونوم < تقصد نفسها
ا
يومياتي ليوم الاثنين

الفطور
2 اصابع القشطه =3
4 ميني سمبوسه جبن = 4

الغداء
10 ملاعق رز = 4
50 جم لحم = 3

العشاء
دناو = 1
بيضه مسلوقه = 2

المجموع = 18 نقطه
الرياضه مشي بالسوق اكثر من ساعتين
ا
الف مبررررررررررررررررررررررررررررروك للجممممممممممممممميع

وهارد لك للي مانزل مثلي
M
دلوعة حbيbها;15406827:
ماشاء الله تبارك الله








ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع:




MOoONI 14







مخربة الرجيم لهذا الاسبوع:



ام جوري2008








لالالالالالالالالالالالالالالا مو معقول تصدقو اصلا لم طلعت على الميزان ما صدقت لاني جالسه افرم دي الايام بشكل
واغلبو حلووو يا رب ساعدني بس ليوم الخميس عشان الفستان خخخخخ
الف مبروووووووووووووووووووك عليا زمان عنو والله
وعقبالكم
وهارد لك حبيبي ام جوري


%costa coffe%;15406859:
مبروووووووووووووووووووووك موني الحلوه
ام جوري لا تقولي هادي المره مضلومه ههههههههههههه

مبروك للي خسرو الوزن
وهارد لك للي ثبتت اوزانهم او زادو شدو حيلكم صبايا ماباقي كتير على رمضان والعيد كل سنه وانتو بصحه وسلامه


حياتي انتي الله يابرك فيك بس والله كرشتي طلعت شويه في كروشه صغيره صارت خخخخخخخخخخخخ والله الين دحينا مستغربه
X