رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 27))

الماسة قطر;15381320:
تصبحووووووووووووووووووووون على خير

تصبحين ع خير واحلام سعيدة

في سفري اذا شفت شي نت،،،إن شاء الله بكتب يومياااتي

يومياتى ليوم الاحد
رغيف=4
2سمكه مملحه=5
ثلاثة ارباع رغيف=3
ملعقتان جبنه فيتا=2
2ملعقة بيض مقلى=2
2ملعقه بطاطس مهروسه=2
خيار=صفر
تفاحه=صفر
المجموع =18
التوفير=صفر

يومياتى ليوم الاثنين
5 ملعقة مكرونه=2
نصف رغيف=2
4 ملعقه جبن فيتا=4
خيار=صفر
المجموع=8
التوفير =10:celebrate:

مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
لملكات الرشاقة


وهاردلك لمخربة الريجيم


وعقبال الاسبوع اللى جاى بإذن الله


الف سلامه عليكى غروبه
شفاكى الله وعافاكى ياقمرF:


فينك يادلوعة ابوهااااااا
يارب يكون الغياب خير بإذن الله^o)


اعذرونى على غيابى يابنات واذا حصل وانقطعت عن كتابة اليوميات
هيكون غصب عنى لان النت فصل نهائيا من عندى:'(:'(:'(

وانا بكتب يومياتى للنهارده وامبارح من عند بيت عمى بسبب ان النت فصل من عندى خالص
الحمد لله خير ويارب النت يتوصل عندى قريبا بإذن الله:'(

يوم الاثنين
كنت اليوم صايمه
الفطور
قطعة بيتزا=6
2كوب عصير=2

العشا
مافي
بس اكلت حلاوة بقرة عرفتوها حسبتها =1
قهوه عربي=0

ماءلتر ونص
مشي ساعه

مبروووك للملكاات
وهارد لك وريقه

دلوعة حbيbها;15380398:

ماشاء الله تبارك الله

ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع:

ام جوري2008

الحل ام وين

الماسة قطر

الف مبروووووووووووووووووووك ملكات الرشاقه

مخربة الرجيم لهذا الاسبوع:

وريقة الحنا

هارد لك وريفه .تعوضيها المره الجايه باذن الله

يوميات mitcy للاثنين


تفاح 0
دونات 4


فيتوتشيني 1
ربع رغيف 1
شاورما فراخ 3

دونات 8
2توست 2
1 م لبنه 1
1 م عسل 1
قطعه شيكولا صغيره نص


المجموع 21
الزياده 1

الماسة قطر;15381289:
الف الف الف مبرررررررررررررررررررررررررروك

هارد لك وريقه

:adore::adore:سلاااااااااااااام
حياتي دلوعة حبيبها وانتي كمان وحشتيني كتير والله من ناحية مشغوله الله لا يوريكي سهر ورغي ونوم واكل ومرعى وقلة صنعه=اجازة كوستا:lol:

اليوم روحت الفرح والكل من دون استثناء كان كدا:-o:woo:
ههههههههههههههه والله مره اتفجعو اتغيرت كتير ونحفت كتير والفستان والميكب كان كل شي بيرفكت اخدت الفستان من تحت زي قصة السمكه طلع شكلو يجنن ومرتب بشهاة الكل:o:o قاومت كل المغريات واتعشيت بالبيت الحاجه الوحيده اللي شربتها كانت مويه وبس:adore::adore: كل ما اتزكر انه من صالحي انه ما اخريط ترتفع معنوياتي الحمدلله

ربنا يخليكم ليا وما يحرمني منكم ويارب توصلو للوزن المطلوب بصحه وعافيه

يوميات الاثنين

دخول سريييييع لكتابة اليوميات

نسكافيه=2
شابورة=1
جبنة=1
خبز بالثوم قطعة صغيرة=1
رز=2
كباب دجاج=2
عيش مع تونة=4
شاي مع سكر=1
حلا=2
بتيفور=1

المجموع =17 نقطة
التوفير=1+4=5

يومياتي يوم الاثنين

الفطور
ولاشي

الغدا
ربع رغيف=1
فاصوليا=2

سناك
ربع لوزين=5.
عصير=5.

العشا
رز=4
سمبوسه=2
عصير=1

المجموع=11
التوفير=7

الرياضه رقص ربع ساعه:lol: