الحمدلله ان احساسي وصل :oبيلوموني
جزاكي الله خير علي دعواتك الطيبه ولكي مثلها يارب ولكل بنات النادي
جسمي قشعر وانا اقرا كلامك :'(
جزاكي الله خير علي دعواتك الطيبه ولكي مثلها يارب ولكل بنات النادي
جسمي قشعر وانا اقرا كلامك :'(
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 27))
ا
16-07-2011 | 11:57 AM
ا
16-07-2011 | 12:02 PM
يوميات الجمعه
الفطور 4 توست 4+ 3جبن شرائح 3+ عصير 1=8
سناك بسكويت 1 + نص كاس بيبسي 1=2
الغدا سلطة سيزر 3+ قطعة بيتزا صغيره 3 + 1خبز بالثوم 2=8
العشاء 6 حبات رطب 2
المجموع 20 عندي توفير من امس 2ونص باقي لي نص يله ينفع :D
الرياضه 36 دقيقه مشي
ا
16-07-2011 | 12:03 PM
مع السلامه لي عوده حبايبي
احبكم في الله
احبكم في الله
ا
16-07-2011 | 12:27 PM
السبت
قهوووه
شورمااا دجاج 5 بدون خبز
سلطه
سلطه بالجبن 6
11 نقطه
7 الباقي
المشي نص ساعه
قهوووه
شورمااا دجاج 5 بدون خبز
سلطه
سلطه بالجبن 6
11 نقطه
7 الباقي
المشي نص ساعه
م
16-07-2011 | 01:16 PM
ﺂפﺂﺳ̭͠ـٻـڛ ♥;15371601:سندويتشات SUBWAY:
الخضار =4
مرتديلا =5
روست بيف =5
سب واي كلوب =5 ونص
دجاج =6
دجاج ترياكي=7
حابه اعرف ليش سندويشات سب واي نقاطها قليله مثال؛ الخضار = 4
يعني الصمون لحاله = 4 والجبن والخضاار ؟؟؟
الصامولي لحاله =4 الخضار=0
بس اي اضافات جبن و صوص و منهذا القبيل تحسبي ب1 لكل شي
وانا اخدت السعرات من منديل سب واي مكتوبه فيها السعرات
%costa coffe%;15372360:
ياحياتي ليه كدا طيب مره طولتي؟؟:-#
طيب ليش حتشيلي العفش يعني بتنقلو ولى خلاص بالمره حتنزلي:D
طولت بسبب فترة الحمل ماقدرت اسافر الرحلة طويلة و متعبة فوق 18 ساعة :confused:
لا خلاص الحمد لله.. ان شاء الله نازلين على السعودية نهائي ..عقبالكم
ام صالح وخالد;15372879:مع السلامه لي عوده حبايبي
احبكم في الله
احبك الله الذي احببتينا فيه
&
16-07-2011 | 03:27 PM
يوم الجمعه
الافطار
صامولي=4
بيض=3
حليب=1
الغدا
10ملاعق رز=4
فخذ دجاج=5
بيبسي=1
العشا
نص خبز=2
ناجت2=2
صلصه=1
سفن اب=1
المجموع=24
الزياده =4 من الي موفرته بالاسبوع
الافطار
صامولي=4
بيض=3
حليب=1
الغدا
10ملاعق رز=4
فخذ دجاج=5
بيبسي=1
العشا
نص خبز=2
ناجت2=2
صلصه=1
سفن اب=1
المجموع=24
الزياده =4 من الي موفرته بالاسبوع
&
16-07-2011 | 03:30 PM
يوم السبت
الفطور
صامولي ونص=6
بيض=3
جبنه=1
عصير توت=1
العصر شاي اخضر
العشا
عصير توت=1
صامولي=4
جبنه=1
المجموع=17
التوفير=3
الفطور
صامولي ونص=6
بيض=3
جبنه=1
عصير توت=1
العصر شاي اخضر
العشا
عصير توت=1
صامولي=4
جبنه=1
المجموع=17
التوفير=3
ا
16-07-2011 | 05:40 PM
دلوعة حbيbها;15371846:
يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) دلوعة حbيbها, بيلوموني, الحل ام وين
شو اخباركن؟مين الي متخبية ؟
مجتمعين في الجنة يارب
الحمدلله بخير
يالمتخبيه اظهر وبان وعليك الامان
امين الله يجمعنا واياك والمسلمين اجمعين بالفردوس الاعلى يارب
ام صالح وخالد;15372879:مع السلامه لي عوده حبايبي
احبكم في الله
مع الف سلامه
احبك الله الذي احببتنا فيه ورضى عنك وسهل امورك وجميع بنات القروب يارب
ا
16-07-2011 | 05:47 PM
يومياتي ليوم السبت
الفطور
كم لقمه بيض مقلي مع خبز اقل من ربع الخبزه = 2
3 تمر = 1
الغداء
رز = 2
سمك مقلي = 3
سلطه = 0
مرق خضار بلحمه = 2
مهلبيه صحن صغير = 2
العصر
سلطه فواكه = 1
3 تمر = 1
العشاء
2 توست = 2
1 جبن = 1
بيضه مسلوقه = 2
المجموع = 18 نقطه
الرياضه مشي ساعه وشغل البيت
الفطور
كم لقمه بيض مقلي مع خبز اقل من ربع الخبزه = 2
3 تمر = 1
الغداء
رز = 2
سمك مقلي = 3
سلطه = 0
مرق خضار بلحمه = 2
مهلبيه صحن صغير = 2
العصر
سلطه فواكه = 1
3 تمر = 1
العشاء
2 توست = 2
1 جبن = 1
بيضه مسلوقه = 2
المجموع = 18 نقطه
الرياضه مشي ساعه وشغل البيت
A
16-07-2011 | 05:50 PM
يومياتي لليوم السبت
الفطور
معمول.....3
ايسكريم...4>>>من الغلاف
الضحى
بطيخ
خوخ
فشار......4
الغذاء
رز.......4
دجاج...3
العشاء
مكرونة بالدجاج....3
المجموع>>>21
يومين زايدة
الله يستر بكرة الميزان
الفطور
معمول.....3
ايسكريم...4>>>من الغلاف
الضحى
بطيخ
خوخ
فشار......4
الغذاء
رز.......4
دجاج...3
العشاء
مكرونة بالدجاج....3
المجموع>>>21
يومين زايدة
الله يستر بكرة الميزان
ر
16-07-2011 | 06:55 PM
يومياتي ليوم السبت
فطاير جبن وعسل=10
كيس شبس= 4
كوب فيمتو=1
نسكافيه=2
برتقال=0
المجموع=17
التوفير=1
مشي نصف ساعة
فطاير جبن وعسل=10
كيس شبس= 4
كوب فيمتو=1
نسكافيه=2
برتقال=0
المجموع=17
التوفير=1
مشي نصف ساعة
ر
16-07-2011 | 06:59 PM
يوميااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات موفقة للجميع
ا
16-07-2011 | 08:47 PM
ﺂפﺂﺳ̭͠ـٻـڛ ♥;15367458:العفو ,, بس لاحضتي أكبر دليل يوم اختفيتي كلنا سألنا عنج وعن هدوووئج ;)
أفااا عايج يا لموووسه :-o
المهم ردي لنا مثل أول :adore: ويا ويل ويلج اذا قلتي جي 8o|
ترا كلنا خواات ونحب بعض أوك ...:L::L::L:
هلااا هلاااا لااااااااااااااا
ماحب الفيس هذا يخوووف ههههههههههههه
ولا يهمج رااااااااجعه
نعم والله يشهد انكم خواتي وعزيزات علي
مغتربة سدني;15368593:
كل
العفووووووو F:
اللله يسلمج
:rolleyes:
ام صالح وخالد;15368832:اول شي كنت حاكتب رد طويل عريض للموسه بس شفت ردها هونت
وانبسطت :D
ام الحلوين الف سلامه علي ولدك ربي يحفظه لكي يارب وتشوفيه عريس
الحمدالله ماجاتني هوووشه
الحل ام وين;15369318:
ياليت وحياج الله
ع العين وع الراس لموسه فديتج
لا حق وواجب وانتي اخت قبل تكونين عضوه بالقروب
ادري والله وكلكم خواتي وعزيزات علي
الله يشهد
وان شالله مافي الاخير
ماقصرتي
ام صالح وخالد;15370037:لموسه يعني تبغي نحط لك فيس غروبه عشان ترجعي تهرجي :mad:
تووووووووووووووووووووووووووبه ام صالح
ام صالح وخالد;15370065:مع السلامه لي عوده مع اليوميات
الليله يابنات النص من شعبان ليله فضيله ينظر الله الي اعمل عباده فيغفر لجميع خلقه الا
لإثنين : الكافر والمشاحن (المتخاصمان )فخيركم الذي يبدا بالسلام
ربي اني سامحت كل من اخطا علي
اللهم بارك لنا ماتبقي من شعبان وبلغنا رمضان في خير وعافيه
وكل عام وانتم الي الله اقرب وفي اتم الصحه والعافيه
اللهم بلغنا رمضان لافاقدين ولا مفقودين
امين
وانتي بخير ام صلوحي
الله لايحرمني من سؤالكم واهتمامكم
شكراااا
ا
16-07-2011 | 08:50 PM
مغتربة سدني;15372989:
طولت بسبب فترة الحمل ماقدرت اسافر الرحلة طويلة و متعبة فوق 18 ساعة :confused:
لا خلاص الحمد لله.. ان شاء الله نازلين على السعودية نهائي ..عقبالكم
[/CENTER]
توووووووووووووووووووصلون بالسسسسسسسسسسسسسسلامه
وتنور المملكه
ا
16-07-2011 | 08:52 PM
اشوووووووووووووفكم على خير
د
16-07-2011 | 09:06 PM
ام ميريام;15372661:يومياتي ليوم الجمعه
الافطار
نسكافيه مع حليب وسكر دايت .......2
كرسون ....4
الغدار
قطعة صدر دجاج .....4
سناك
4فراوله ......0
4 معالق ذره .....0
عشاء
شاي بدايت سكر...2
1 توست بنوتيلا .....3
النقاط
15
التوفير
3
الرياضه
ولا شيء
الذرة كل 5 ملاعق =2 نقطة
الشاي اذا من غير حليب او اي اضافات وبسكر دايت =0
د
16-07-2011 | 09:11 PM
بكرة الاحد لاتنسوا ترسلوا الوزن
بكرة الاسبوع الاول من الشهر الجديد
ارسلوا
الوزن السابق
الوزن الحالي
خسارة /زيادة .... كيلو
مجموع خسارة الشهر
بكرة الاسبوع الاول من الشهر الجديد
ارسلوا
الوزن السابق
الوزن الحالي
خسارة /زيادة .... كيلو
مجموع خسارة الشهر
ا
16-07-2011 | 09:41 PM
الحل ام وين;15373523:
الحمدلله بخير
يالمتخبيه اظهر وبان وعليك الامان
امين الله يجمعنا واياك والمسلمين اجمعين بالفردوس الاعلى يارب
مع الف سلامه
احبك الله الذي احببتنا فيه ورضى عنك وسهل امورك وجميع بنات القروب يارب
امين جزاكي الله خير ولكي مثلها
لمووسه توبه توبه :) ناس ماتجي الا بالفيس الاحمر :D
لمووسه توبه توبه :) ناس ماتجي الا بالفيس الاحمر :D
ا
16-07-2011 | 09:50 PM
يوميات السبت
الفطور والغدا شوربة خضار 1+ملعقتين رز1+2 كفته دجاج 2+2 كفته لحم 2+ سلطه 2 =8
سناك موزه 2+ حبحب 0
العشاء قطعة بيتزا 6 + سلطه صفر
المجموع 16 الحمدلله توفير 2
الرياضه بعد ساعه اقوم امشي نص ساعه ان شاءالله لان دوبي تعشيت
ي
16-07-2011 | 09:57 PM
يومياتي ليوم السبت:
الفطار: 1 جريب فروت...عدد النقاط (0)
الغداء: شريحة بطيخ +حبتين كيوي ....عدد النقاط(0)
العشاء: معلقتين تونة بدون زيت+ شريحة توست +خيارة... عدد النقاط (2+1+0)= 3 نقاط
مجموع النقاط 3
التوفير: 15 نقطة...
رياضة اليوم ساعة و نصف ..
الفطار: 1 جريب فروت...عدد النقاط (0)
الغداء: شريحة بطيخ +حبتين كيوي ....عدد النقاط(0)
العشاء: معلقتين تونة بدون زيت+ شريحة توست +خيارة... عدد النقاط (2+1+0)= 3 نقاط
مجموع النقاط 3
التوفير: 15 نقطة...
رياضة اليوم ساعة و نصف ..