شات حوامل مصر وتجهيزاتهم للبيبي لشهر جماد ثان

الموضوع دة من موقع سنتر بيبى اربيا وخاص بالارق اثناء الذلذ الذالذ والاخير من الحمل اللى بنعانى منه

النوم خلال المرحلة الثالثة من الحمل



تعيش غالبية النساء اضطرابات النوم في مرحلة معينة من الحمل، وكثيراً ما يتذكرن النوم المريح كصورة من الماضي البعيد كلما اقترب موعد الولادة. اكتشفي ما يجب أن تتوقعيه عن حالة النوم في المرحلة الثالثة والأسباب التي تكمن وراء ذلك.

مشكلة الحصول على الراحة في السرير


مع تقدم الحمل بإتجاه مرحلته الأخيرة، يصبح النوم ذكرى باهتة وبعيدة. يكبر بطنك إلى درجة لا تسمح لك بالاستلقاء المريح. إذا لم يساعدك النوم على جانبك الأيسر مع وسائد تفصل بين رجليك وتسند ظهرك، حاولي الاستقرار على كرسي وثير عوضاً عن ذلك. في الأسابيع الأربعة أو الستة الأخيرة، ربما تجدين أن النوم جلوساً هو أفضل الحلول.

مثانتك تحت الضغط ... مرة أخرى


هل تذكرين كيف كنت في أيام حملك الأولى تقضين الوقت في الحمام أكثر مما تقضينه خارجه؟ ها قد عدت ثانية إلى هذا الوضع. هذه المرة، يضع طفلك الذي ينمو ضغطاً إضافياً على مثانتك . وتتلخّص محاولاتك لتقليل عدد زياراتك إلى الحمام في تخفيف استهلاك السوائل أثناء فترة ما بعد الظهر وفي إفراغ مثانتك بالكامل عند دخولك إلى الحمام بالانحناء إلى الأمام لحظة التبول.

حرقة المعدة تسرق النوم أيضاً


لا تستغربي البقاء مستيقظة أثناء الليل في المرحلة الثالثة من الحمل بسبب حرقة المعدة وتشنجات الساق ومتلازمة الساقين غير المستقرة، والشخير، هذا من دون الإشارة إلى ركلات وتقلبات طفلك. لقد أظهرت الدراسات أن النساء الحوامل قلّما يعرفن النوم العميق، وغالباً ما يستيقظن خلال الليل في المرحلة الثالثة من حملهن. باختصار، تتغير نوعية نومك نحو الأسوأ.

تقول الدكتور جنان أسطا "أنصح النساء بتعويض نومهن أثناء النهار كلما سنحت الفرصة، وإلا أصبحن أكثر ضعفاً وإرهاقاً. ويمكن أن يتحوّل الأمر إلى ما يشبه الدائرة المغلقة بما أن غفوة النهار قد تحول دون الشعور بالحاجة إلى النوم ليلاً. مع ذلك، ستستمر هذه الحالة عندما تبدأين بمرحلة إطعام وليدك ليلاً، مما يؤخر عودتك إلى إيقاع النوم العادي (النوم ليلاً والاستيقاظ نهاراً)".

في الطريق إلى نظام جديد


بعد الأسبوع الثامن والعشرين، ينصح بأن تنامي على أي جانب (اليمين أو اليسار لا فرق في ذلك). لكن بعد الأسبوع 28 أو خلال عملية المخاض، يستحسن ألا تنامي على ظهرك (مسطحة) لأن رحمك الذي كبر ويحمل الجنين مع المشيمة سيضيف المزيد من الضغط على الأوعية الدموية ويحول دون تدفق الدورة الدموية بشكل جيد إلى قلبك ودماغك. في مثل هذه الحالة، ربما ينخفض ضغط دمك فتشعرين بالدوار (الدوخة) ويؤثر الأمر سلباً على طفلك ونبضات قلبه. بالرغم من إمكانية تسهيل أو تجنب بعض اضطرابات النوم التي ذكرناها، يبدو أن عليك تحمّل عدد من الليالي البيضاء التي تقضينها مفتوحة العينين من دون أن يغمض لك جفن. فكري في المسألة وكأنها الإعادة النهائية في تدريبات نمط حياة ما بعد ولادة طفلك!

وسعوا كده شوية خلوني يغمي عليا براحتي

انا جبت نتيجة التحليييييل :lol:
طلع نسبة الHCG .. 380
يعني تقريبا في الاسبوع الرابع مش عارفه بالظبط :lol::lol:
لما ارجع بقا من اسكندريه الاسبوع الجاي ان شاء الله ابقي اروح لدكتورة بقا وافهم بالظبط :lol::lol:

بس معدتي هتموتني يابشر بجد حاسه ان معدتي بتتقطع :'(

لا بقولك اية يا هووبس فكك بقا ولا معدتى ولا بتاع شكلك تصدعينااا
ههههههههههههههه
انتى لحقتى ادينى بقولك اهو استحملى وخدى من دة كتيييييييير
ههههههههههه
انا بطمنك طبعااااااااااا
والف الف الف مبرووووووووووووووووووووك
وخلى بالك من اكلك اهم حاجة وخلى حركتك بحساب وفى نفس الوقت استمتعى بالكس بجد
قوليلى بقا جوزك عمل اية لما عرف

كيتى
خرجتىالفجر فجاة كدة انا افتكرتك زعلتى
بوبا ازززززيك

.. Hopes;15156720:
وسعوا كده شوية خلوني يغمي عليا براحتي

انا جبت نتيجة التحليييييل :lol:
طلع نسبة الHCG .. 380
يعني تقريبا في الاسبوع الرابع مش عارفه بالظبط :lol::lol:
لما ارجع بقا من اسكندريه الاسبوع الجاي ان شاء الله ابقي اروح لدكتورة بقا وافهم بالظبط :lol::lol:

بس معدتي هتموتني يابشر بجد حاسه ان معدتي بتتقطع :'(

مبروك ياقمررررF:

بوبا تسلمي ع المشاركه المفيده دي والمخيفه جدااااااا ربنا يستر هههههههههه

هوبس الف الف مبرووووووك ياقمرايه فين الحلاوه بقى وع رأي اشري خدي من دع كتير انتي لسه ف اول الطريق

اشري وساره ازيكم عاملين ايه

هههههههههههههههههههههه
انا جوزي متنح من امبارح حاسه انه مصدوم :lol:

وحشتونى اوووى يا بنات والله كل ما ادخل ملقيش حد
الف مليون مبروووك يا هوبي يا عسل ربنا يثبت حملك واستحملى يا بنت بطلى مياصة :p

اهلا ايمو عامله ايه حبيبتي
بوبا ازيك انتي واشري

ههههههههههههههههه
انا حديد اهو :lol:

هوبس مبروووووووووووووووووك ياباشا على الخبر الحلو ده واهلا وسهلا بيكي في عالم الحوامل وامهات المستقبل القريب ان شاء الله ....ومعلش انا عارفه ان الخبر ده مع انه متوقع بس بينزل على الواحد سهم الله لما يسمعه ماعرفش ليه هههههههههه وجوزي برضه تنح كده لما عرفنا نتيجة التحليل وفضل يومها يبصلي ويقولي ازيك كل شويه كأنه لسه بيتعرف عليا ههههههههههه

هوبس مبروك ع الحمل عقبال ماتقومى بالسلامه

سلام عليكم

سلام عليكم

مبرررررررررررررررررررررررروك يا هوبس وخلى بالك على نفسك ياقمر

ازيك ياتوتى وتميمه

ربنا يبارك فيكم يارجاله :lol:

والله لسه متنحه اهو ومحمد كمان مش مساعدني متنح هو كمان فالتتنيحه مزدوجه :lol::lol:

ها يابشر قولولي اخر كلام بقا
ينفع انزل البحر ولو نص ساعه حتي ولا غلط

مبروك يا هوبس ربنا يقومك بالسلامه

ازيك مى عامله ايه
الدنيا عندك حر زينا كده؟؟؟؟؟هنا نااااااااااااااااااااااااااااااار

ازيك انتى يا ميوى وازى صوفى

هوبس بامانه الموج غلط عليكي للانه حيخبط في بطنك ,فبلاش ياحبيبتي مخاطره وتغامري للان فيه ستات حملهم بيبقى قوي وبيروحوا ويجوا ويتنططوا في المواصلات ومافيش مشكله وفيه ستات تانيه لو عطست جامد تسقط لا قدر الله ,,,علشان كده بلاش مخاطره ياحبيبتي ومعلش دي اول التضحيات للاني زيك بحب البحر جدااااااااااااااااا وبحب اسكندري اكتر بس كله يهون علشان البيبي