رجيم لمدة 10 ايام >>>ببتدي فيه بكره وبعطيكم النتيجه
ب
05-04-2011 | 11:24 AM
يااارب تنحفي ياااارب
*
05-04-2011 | 11:35 AM
الله ايوفقج حلو نظامج شكلي باسويه بس ابي اعرف جم كيلو بتنزلين هالاسبوع
ا
05-04-2011 | 02:52 PM
شرقية الهوى;14843096:
[BACKGROUND="90 #FF33FF"]
تسلميــــــــــــــــــــــــــــــــن حبوبه دلوعة أبـــــــــــــوها على الاهتمــــــــــــــام سوري تأخرت بس جالسه ارفعه واضبط الصور
طبعـــــــــــــا يومي كان فقط
زبـــــادي +خيار+ خس وسويتهم مثل السلطه
وشربت يانســــــــــــــون بدون سُكر وصورتــــــــــــــــــــــــــه لـــــــــــــكم
شربت حبه من حبوب زين الأتات +4 كاسات ماء
ومشيت 35 دقيقه
وعدا اليــــــــــــــوم الأول على خير وبقى على مو عد الميزان 9 أيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــام :thumbs_up:
بديــــــــــــــنا العد التناااااااازلـــــــــــــــــــــــــي
التقيكـــــــــــــــم بكره اليوم الثاني وهو يوم التفاااااااااح
[/BACKGROUND]
مشكوره بس اليانسون ينحف ولالا
و
05-04-2011 | 03:46 PM
شكرا على الخبر
F
05-04-2011 | 07:41 PM
شرقية...
الله يوفقك.. وانتظر يومياتك..
انا اخفف بس.. وانزل على روااااق..
دعواتك لنا
الله يوفقك.. وانتظر يومياتك..
انا اخفف بس.. وانزل على روااااق..
دعواتك لنا
د
05-04-2011 | 09:03 PM
[BACKGROUND="100 #FF33FF"]مســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاؤكم ريجيم وصحه ورشاقه :)
مشكورين حبايب قلبـــــــــــــــي على الدعـــــــــــم
اللي يسألون عن اليانسووووووون لا ماينزل بس انا اشربه لانه يروق أعصابي وهو مُهديء يستخدمون حتى للأطفال يهدأهم ويرخيهم ويهدأون وبصراحه من احس نفسي عصبيه وفيني شوية صُداع أشربه
وانا ما استغنى عنه سواء قبل الريجيم او بعده ومن يجيني ارق برضوا شربته وبدل ما اشرب طول اليوم ماي اشرب يانسون كتغيير برضو
المهـــــــــــــــــــــــم نجي ليومي وهو اليوم الخاااااااامس :thumbs_up: وأخيرا وصلت منتصف الطريق :thumbs_up:
وكان يوم البروتينات سويت لي اصياخ دجــــــــــــــــــــــــــاج مشويه طلعت لي صدور وقطعتهم وشويتهم في الفرن ;) وعصرت عليهم ليمووووووووووووون:biggrin: طلع روعه
وشربت لي طبعا يانسوووووووووووووووووووون
الصوووووووووووووووووره تتحدث عن يومــــــــــــــــــــــي
وانتـــــــــــــــــــــــهى اليوم الخااااااااااااااامس وبقــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــى عن موعد الميزان 5 أيـــــــــــــــــــــــــــــــام
انتظرونـــــــــــــــــــي مع يوم الخضروات
دمتم ودام دعمكم لي ودامت ارادتي حديديه صلبه:D[/BACKGROUND]
مشكورين حبايب قلبـــــــــــــــي على الدعـــــــــــم
اللي يسألون عن اليانسووووووون لا ماينزل بس انا اشربه لانه يروق أعصابي وهو مُهديء يستخدمون حتى للأطفال يهدأهم ويرخيهم ويهدأون وبصراحه من احس نفسي عصبيه وفيني شوية صُداع أشربه
وانا ما استغنى عنه سواء قبل الريجيم او بعده ومن يجيني ارق برضوا شربته وبدل ما اشرب طول اليوم ماي اشرب يانسون كتغيير برضو
المهـــــــــــــــــــــــم نجي ليومي وهو اليوم الخاااااااامس :thumbs_up: وأخيرا وصلت منتصف الطريق :thumbs_up:
وكان يوم البروتينات سويت لي اصياخ دجــــــــــــــــــــــــــاج مشويه طلعت لي صدور وقطعتهم وشويتهم في الفرن ;) وعصرت عليهم ليمووووووووووووون:biggrin: طلع روعه
وشربت لي طبعا يانسوووووووووووووووووووون
الصوووووووووووووووووره تتحدث عن يومــــــــــــــــــــــي
وانتـــــــــــــــــــــــهى اليوم الخااااااااااااااامس وبقــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــى عن موعد الميزان 5 أيـــــــــــــــــــــــــــــــام
انتظرونـــــــــــــــــــي مع يوم الخضروات
دمتم ودام دعمكم لي ودامت ارادتي حديديه صلبه:D[/BACKGROUND]
د
06-04-2011 | 07:15 AM
انا بديته الرجيم هذا من اليوم
بس مع بنت حاطه نفسه النظام هنا وبيكون تحدي بيني وبينها
ماجربتي توزني وتشوفي نزلتي ولا لا
بس مع بنت حاطه نفسه النظام هنا وبيكون تحدي بيني وبينها
ماجربتي توزني وتشوفي نزلتي ولا لا
م
06-04-2011 | 07:51 AM
متااابعة لك استمري
ربي يوفقك
ربي يوفقك
د
06-04-2011 | 10:11 PM
[BACKGROUND="70 #FF33FF"]بنوتــــــــــــــــــــــــــــــات سوري اليوم تأخرت اليوم هو اليوم السادس من الريجيم وهو يوم الخضروات المسلوووووووووووقه الحمدلله عداااااااااااااااااااا على خير وهذا طبق الخضروات
مامشيت اليوم صاحبتي انشغلت وماطلعنا الممشـــــــــــــــــــــى !!!
المهم اللي تسأل اذا وزني نزل انا اليوم شفت وزنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــي وشفت نفسي ناااااااااااازله وبقى 4 أيـــــــــــــــــــــــــــــــــام [/BACKGROUND]
مامشيت اليوم صاحبتي انشغلت وماطلعنا الممشـــــــــــــــــــــى !!!
المهم اللي تسأل اذا وزني نزل انا اليوم شفت وزنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــي وشفت نفسي ناااااااااااازله وبقى 4 أيـــــــــــــــــــــــــــــــــام [/BACKGROUND]
د
06-04-2011 | 10:39 PM
عواااااااااااااااافي حبيبتي
وربي يوفقك
وربي يوفقك
د
07-04-2011 | 11:40 PM
[BACKGROUND="70 #FF33FF"]هــــــــــــــــــــــــــــــلا بنوتـــــــــــــــــــــــــات تعرفون اليوم الخميس وانشغلت واليوم كان يوم السلطه بس مانزلت الصوووووووووور ,,, ومامشينا خميش واليوم هو اليوم الساااااااااااااااااااااااااااااااااابع وافتكينااااااااااااااااا :)[/BACKGROUND]
م
08-04-2011 | 06:59 AM
الله يقوي عزيمتك
ص
08-04-2011 | 07:11 AM
مشكورررررررررررره ياقلبو
اناحجرب معكم :adore::adore:
بس اناشالله يجيب نتيجها
ترا وزني 70ونفسي اوصل 60
زي لمن كنت عروسه:)
اناحجرب معكم :adore::adore:
بس اناشالله يجيب نتيجها
ترا وزني 70ونفسي اوصل 60
زي لمن كنت عروسه:)
F
08-04-2011 | 10:24 AM
صبا
نفس وزني لما تزوجت
والحين بعد خمس عيال الحمد لله الله يبارك فيهم
وصلت ٨٧
وصار لي ٣ شهور اسوي رجيم تخفيف اكل بس
ونزلت ٨ كيلو
نفس وزني لما تزوجت
والحين بعد خمس عيال الحمد لله الله يبارك فيهم
وصلت ٨٧
وصار لي ٣ شهور اسوي رجيم تخفيف اكل بس
ونزلت ٨ كيلو
د
08-04-2011 | 06:49 PM
[BACKGROUND="70 #FF33FF"]اليوم الجمعه وقررت اني انزل وزنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي طبعا هو اليوم يوم الفواكه وهو اليوم الثامن طبعا ماقدرت اصبر واقاوم لازم اعطيكم الوزن بما انكم متابعيني احس بتعب تعب تعب مو طبيعي :sick:
بس لأنــــــــــــــــــــــــــــــكم تابعتونــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي
وزنــــــــــــــــــي صار صار صار
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
وزنـــــــــــــــــــــــــــي صار
7
7
7
7
7
[/BACKGROUND]
بس لأنــــــــــــــــــــــــــــــكم تابعتونــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي
وزنــــــــــــــــــي صار صار صار
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
وزنـــــــــــــــــــــــــــي صار
7
7
7
7
7
[/BACKGROUND]
ر
08-04-2011 | 06:59 PM
حبيبتى ربنا يوفقك بإذن الله وتوصلى لهدفك
د
08-04-2011 | 09:00 PM
ما شاء الله انجاااااااااز 3 كيلو
الله يوفقك حبيبتي
الله يوفقك حبيبتي
د
09-04-2011 | 12:37 AM
[BACKGROUND="70 #FF00FF"]
الله يوفقـــــــــــــــــــــــ الجميع تسلمون حبايبي :) طبعا على اساس بكمل السبت والأحد بس ببتدي ريجيم الثاني من السبت لاعت جبــــــــــــــــــــــــــــــدي :hysterical:
[/BACKGROUND]
الله يوفقـــــــــــــــــــــــ الجميع تسلمون حبايبي :) طبعا على اساس بكمل السبت والأحد بس ببتدي ريجيم الثاني من السبت لاعت جبــــــــــــــــــــــــــــــدي :hysterical:
[/BACKGROUND]
م
09-04-2011 | 06:54 AM
ماشاء الله تبارك الله
3 كيلو انجااااز رااااائع
شدي حيلك اكترررر
3 كيلو انجااااز رااااائع
شدي حيلك اكترررر
F
09-04-2011 | 09:32 AM
شرقية
حلو ماشاالله ٣ كيلو
بس خطر على جسمج
انتبهي واخذي الرجيم على روااااق
اهم شي الصحة
انا نزلت في ٣ اشهر ٨ كيلو
وكنت اخفف اكل واكل كل الوجبات وسناك بينهم
بس بكميات قليلة
قللي نشويات
وزيدي سلطلت ولحوم
ان شاالله راح انزل موضوع به انواع الاكل ويقع تحت اي مجموعة تغذية
وان شاالله تستفيدين حبيبتي
والله يوفقج وتنزلين زيادة
حلو ماشاالله ٣ كيلو
بس خطر على جسمج
انتبهي واخذي الرجيم على روااااق
اهم شي الصحة
انا نزلت في ٣ اشهر ٨ كيلو
وكنت اخفف اكل واكل كل الوجبات وسناك بينهم
بس بكميات قليلة
قللي نشويات
وزيدي سلطلت ولحوم
ان شاالله راح انزل موضوع به انواع الاكل ويقع تحت اي مجموعة تغذية
وان شاالله تستفيدين حبيبتي
والله يوفقج وتنزلين زيادة