انحناء الظهر ( القتب ) ..... هل له حل

أسأل الله العظيم الشافي المعافي ان يشفيها ويعافيها

هي وجميع مرضى المسلمين

أسباب التشوه
أسبابه في الطفولة المبكرة والمتأخرة:

1- العادة السيئة مثل الجلسة الخاطئة على مقعد الدراسة أو الوقفة الخاطئة

أو الجلوس الطويل الخاطئ أمام التلفاز.

2- بعض أمراض الجهاز التنفسي التي تسبب ضيق القفص الصدري وتسطحه فينحني الظهر .
3- ضعف النظر وقصره مما يجعل الشخص يميل إلى الأمام للتحقق من الأشياء.
4- خلل في منحنيات العمود الفقري.
5- مرض الكساح ولين العظام.
6- ضيق الملابس.
أسبابه في المراهقة والشباب:
1- العادة السيئة في اتخاذ الأوضاع الخاطئة في الوقوف والجلوس والنوم على وسادة عالية أو مرتبة لينة.
2- بعض الأعمال والمهن (الكاتب، مستخدم الحاسوب، الحمال... إلخ) واستمرار العمل في وضع يميل الجسم فيه
إلى الأمام.
3- بعض الأمراض الروماتزمية وأمراض الرئة والشلل.
4- انحناء البنات الطويلات لأجسامهن لخجلهن من طولهن.
5 - الحوادث والإصابات والأمراض.
6- نتيجة تشوهات أخرى مثل استدارة الكتفين أو سقوط الرأس أمامًا.
أسبابه في الشيخوخة:
1- بعض الأسباب التي حدثت في مراحل الطفولة والشباب.
2- ضعف العضلات.
3- تآكل الغضاريف بين الفقرات أو الفقرات نفسها.
تمارين علاجية
التمرين الأول
1- الوقوف في وضع الاستعداد.
2- رفع الذراعين أمامًا عاليًا مع نقل الرجل اليمنى خلفًا وعمل تقوس بالظهر للخلف.
3- ثني الجذع أمامًا أسفل ولصق الكفين خلف الرجل الأمامية.
4- مد الجذع عاليًا مع ضم الرجل الخلفية للأمامية والعودة إلى وضع الاستعداد.

[COLOR=black][/COLOR]

[COLOR=black][/COLOR]

[COLOR=black][/COLOR]

[COLOR=black][/COLOR]

[COLOR=black]التمرين الثاني: [/COLOR]
[COLOR=#000000]1- الجثو على الركبتين وتشبيك اليدين خلف الرأس في وضع الاستعداد.
2- ثني الجذع أمامًا أسفل للمس الرأس للأرض.
3- رفع الجذع عاليًا للوصول لوضع الاستعداد ثم عمل تقوس بالجذع للخلف مع الميل.
4- العودة إلى وضع الاستعداد[/COLOR]

[COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=Times New Roman][COLOR=black][/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR]

[COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=Times New Roman][COLOR=black][/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR]

[COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=Times New Roman][COLOR=black][/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR]

[COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=Times New Roman][COLOR=black][/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR]

[COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=Times New Roman][COLOR=black]التمرين الثالث: [/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR]

[COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black][/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR]

[COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black][/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR]

[COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black][/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR]

[COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black][/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR]

[COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black][/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR]

[COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black][/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR]

1- اليدان على الخصر والوقوف في وضع الاستعداد.
2- نقل الرجل اليمنى والطعن بها جانبًا مع رفع الذراعين عاليًا وميل الجذع جهة
الشمال أي جهة الرجل المفرودة.
3- العودة إلى وضع الاستعداد.
4- نقل الرجل اليسرى والطعن بها جانبًا مع رفع الذراعين عاليًا وميل الجذع
جهة اليمين أي جهة الرجل المفرودة.
5- العودة إلى وضع الاستعداد.[/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR]

[COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black][/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR]

[COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black][/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR]

[COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black][/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR]

[COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black][/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR]

[COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black][/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR]

[COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black]التمرين الخامس: [/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial]

[/COLOR][/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black]1 - الوقوف في وضع الاستعداد، والذراعان جانبًا وثني الساعدين عاليًا.[/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial]
[B][FONT=arial][COLOR=#000000]2- لف الجذع جانبًا يمينًا مع ضغط الذراعين للخلف.
3- لف الجذع يسارًا مع ضغط الذراعين للخلف.

[/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black][/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR]

[COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black][/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR]

[COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black][/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR]

1- الجثو في وضع الاستعداد، والذراعان جانبًا والرجل اليمنى مفرودة أمامًا.
2- ثني الجذع أمامًا أسفل مع رفع الذراعين عاليًا للمس مشط الرجل أمامًا.
3- العودة إلى وضع الاستعداد مع ميل الجذع خلفًا مع ضغط الذراعين خلفًا
ثم العودة إلى وضع الاستعداد وتكرار التمرين بالرجل الأخرى.[/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR]

[COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black][/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR]

[COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black][/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR]

[COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black][/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR]

[COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black]ملاحظة [/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial]
[B][FONT=arial][COLOR=#000000]نلاحظ أنه من بين التمارين التي يصفها الأطباء كعلاج لهذا التشوه حركات مشابهة

للركوع والسجود في الصلاة فميل الجذع للأمام في الركوع والسجود

يساعد على تمدد فقرات العمود الفقري وتباعدها عن بعضها البعض
[/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR]
[COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black]وإن طول العمود الفقري يزداد بضعة سنتمترات في الركوع والسجود عن طوله في الوقوف [/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR]
[COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black][/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR]
[COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black] وهذا يؤمن للعمود الفقري المرونة اللازمة ويمنع التيبس فيه[/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR]
[COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black][/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR]
[COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black] وبالتالي يمنع من حدوث مثل هذا التشوه، وكذلك يفيد في علاجه[/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR]
[COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black][/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR]
[COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black] وهكذا تتأكد تلك الفوائد البدنية التي قدَّر الله أن يحصل عليها المصلي عاجلاً في الدنيا [/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR]
[COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black][/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR]
[COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black]بالوقاية من هذا التشوه أو علاجه وفوائد أخرى غير ذلك، فضلاً عما سيناله المصلي [/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR]
[COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black][/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR]
[COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][FONT=Times New Roman][COLOR=black]في الآخرة من أجر ومثوبة مقابل أدائه لهذه العبادة[/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][COLOR=#000000][COLOR=#999966][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial][B][COLOR=#000000][COLOR=#999966][FONT=arial]