السلام عليكم
يابنات ايش رايكم كل وحده تقول اكثر تمرين استفادت منه من ناحيه الشد
بالنسبه للجسم كله صدر ذراع بطن افخاذ داخليه مؤخره ساق الخ
كل وحده تكتب التمرين الي جاب معاها نتيجه وانشد جسمها عليه وكم مده سوته
نبغى تفاعل الله يخليكم
بنات تعالو نتناقش بالموضوع
ر
03-03-2011 | 05:05 PM
ر
03-03-2011 | 08:49 PM
كالعاده مافي ردود لكن لو كنت كاتبه وصفه اكيد بتردون
ليه كذا يابنات مفروض نتعاون نساعد بعض كل وحده تكتب معلومه
تفيد غيرها عشان الله يكتب لها الاجر وماتدرين يمكن وحده تدعيلك بظهر الغيب
ليه كذا يابنات مفروض نتعاون نساعد بعض كل وحده تكتب معلومه
تفيد غيرها عشان الله يكتب لها الاجر وماتدرين يمكن وحده تدعيلك بظهر الغيب
د
03-03-2011 | 09:18 PM
شفيك معصبة؟
ترى الموضوع مو مستاهل كل هالزعل .. لو وصفة لو لو لو......................................... كبرنا
بتكلم عن نفسي
أنا المشي فادني كثيييييييييييييييييير مع أكلي العادي والمشي شد جسمي حييييييييل
وصعود الدرج والنزول منه روووووووعة ينحف الأوراك ويصغر الأرداف ويشد الفخوذ كمان
تمارين المعدة لاااااااااابد منها لو 30 مرة باليوم طبعا لها أشكاااااال وطرق متعددة
ترى الموضوع مو مستاهل كل هالزعل .. لو وصفة لو لو لو......................................... كبرنا
بتكلم عن نفسي
أنا المشي فادني كثيييييييييييييييييير مع أكلي العادي والمشي شد جسمي حييييييييل
وصعود الدرج والنزول منه روووووووعة ينحف الأوراك ويصغر الأرداف ويشد الفخوذ كمان
تمارين المعدة لاااااااااابد منها لو 30 مرة باليوم طبعا لها أشكاااااال وطرق متعددة
ر
03-03-2011 | 09:22 PM
مو معصبه بس معليش كل ماكتب شي مالقى تفاعل ولا ردود محمسه
بس فعلا لو اني منزله وصفه كان القى الردود للصفحات الي ورا
عموما مشكوره ع المرور وعلى تجاربك
بس فعلا لو اني منزله وصفه كان القى الردود للصفحات الي ورا
عموما مشكوره ع المرور وعلى تجاربك
د
03-03-2011 | 11:14 PM
العفووووووووووووووووووو
وأكرر كلامي ماله داعي هالحكي.. إذا أحد جاوبك فهذا كرم منه مو واجب أوفرض
وإذا أنتي حطيتي وصفة زي ما تقولي وحابة تفيدي فحتكون في موازين حسناتك
وطوووووووووووووووووووولي بالك.
وأكرر كلامي ماله داعي هالحكي.. إذا أحد جاوبك فهذا كرم منه مو واجب أوفرض
وإذا أنتي حطيتي وصفة زي ما تقولي وحابة تفيدي فحتكون في موازين حسناتك
وطوووووووووووووووووووولي بالك.
م
04-03-2011 | 01:59 AM