السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال غالياتي أرجو ان يكون الجميع بخير
أكلتنا اليوم
طاجين الخضار الصحي بالدجاج للريجيم لذيذ وصحي
وريحته تفتح النفس
المقادير :
دجاج منزوع الجلد
بهارات (المتوفرة لديك)+فلفل أسود
ملح+ليمون+حبتين طماطم ملعقة ونصف صلصة
قليل من الزيت
حمص +بطاطا+يازيلاء+حمص
بصل+كوسا+جزر
الطريقة :
نقطع الخضروات جميعها
ونضيف الحمص والصلصة فوق الدجاج بعد تتبيله
نخلط المقادير مع الدجاج والبهارات
نضيف حوالي كوبين من الماء
ونغليها قليلا قبل دخولها للفرن وبعدها ندخلها للفرن
هنا بعد خروجها من الفرن
في طبق التقديم
وصحتين وعافية
