عندج صبر محتاجه عزيمه...حياج شاركيني (للاوزان الثقيله)

الله يخليكم حبيباتي ساعدوني أنا بعد أبى أضعف وزني واااااايد زاد يا ريت تبعتولي برنامج الريجيم

ردو علي الله يخليكم لا تنسوني

اختي العشق الولهان شووفي الريجيمات ملياانة القسم

عشااي كان سلطة تووونة ع الساعه 8 ونص

الحين شاي حليب بالهيل

صباااح الخير

فطوري كوب كووفي

والحين عصير برتقال و خيارة

تسلمييييييييين يا روحي وجزاكي الله خيرا

بس حصلتي نتيجة

ويييييييين باقي القروب؟؟

متحمسة أشوف نشاطكم بيومياتكم...
متاااابعتكم على طوووووووول بإذن الله
....موفقيييييييييين....

صبااااح الورود والزهور أخباركم بنات عساكم بخير/فطوري عصير توت بسسس

تـــــــــــــــــراجـــــــــــــي بليزززز بليززززز ابي اصير معاااااااكم ترى انا حدي محبطه :thumbs_down:



ابي اصير معاكم عشان اشجععععععععععععععع.............:thumbs_up:



وزني: حاليااااا 59,500kg

طولي : 153m

الهدف الاول :57kg

الهدف الثاني: 52kg

الهدف الثالث :50kg


الهدف المثالي :48kg

انا قصير يعني مب لايق عليي المتن ....:(...


رجيمي اتبعته بروحي من خلال مواضيع الرجيم ......يعني بس فواكه مشويات من غير اي شاي اخضر ولا اكريمات تنحيف ولا شي من هاي القبيل ................:study:


وخطيبي وايد وايد وايد محبطني من جسمي :'(...........





اليوم فطوري ..................................................

بيض مفيوح ............. العدد: 1


كأس حليب .............. زيتون العدد: 5






F:الله يحـــــــقق امنياتنـــــــــــــااااا:thumbs_up:

[B][/B]
__________________

اناااااااااااااااااااااااااااااااااااااا معاكم
وزني 90
الطول 168
الهدف الاول :80
الهدف الثاني:70
الهدف الثالث:66

وين التجمع ؟؟!!!!