تجمع أمهات شهر يناير 2011 ... اهلا وسهلا...لشهر ربيع الأول
أ
26-02-2011 | 02:42 AM
مشكووورة خيوو زمردة،، ان شاء الله بكرة اشتريه،،
m
26-02-2011 | 01:20 PM
مســــــــــاء الخير
رااااااااااااحت أيام الدلع والنوم لآخر الوقت :sick:
أم وسام / أسورة/ لين
أخيرااااااااااا قرأت قصصكم وألف الحمد لله على سلامتكم ;)
أسووورة حبيبتي شخبارج وشخبار رضاوي فدييييييييييييييييييييييييته يجنننن صاير ماشاء الله عليه تبارك الرحمن.F:
كلكم بدون أستثنااااااااااااء وحشتوني :adore:
سؤاااااال ؟؟
متى يقف الدمـ ؟!!!!!!!!!! :|
حاسة بألم بكتفي من كثر ماأقعد مع ولدي أرضعه:woo:
خاطري أكتب قصة ولادتي بس ماكو وقت:worn_out:
رااااااااااااحت أيام الدلع والنوم لآخر الوقت :sick:
أم وسام / أسورة/ لين
أخيرااااااااااا قرأت قصصكم وألف الحمد لله على سلامتكم ;)
أسووورة حبيبتي شخبارج وشخبار رضاوي فدييييييييييييييييييييييييته يجنننن صاير ماشاء الله عليه تبارك الرحمن.F:
كلكم بدون أستثنااااااااااااء وحشتوني :adore:
سؤاااااال ؟؟
متى يقف الدمـ ؟!!!!!!!!!! :|
حاسة بألم بكتفي من كثر ماأقعد مع ولدي أرضعه:woo:
خاطري أكتب قصة ولادتي بس ماكو وقت:worn_out:
ا
26-02-2011 | 01:49 PM
أسيرة البدر;14576242:
بناااات ، بغيت استشارتكم
ولدي صاير له حرااار" حبوب صغيرة في الخدوود .. وش الحل؟ كيف اتصرف معاه؟
شي ثاني
رحت اشتري كرسي للسيارة بس احترت وش النوع المناسب له الحين!
عن الحبوب ما عندي فكره للاسف
وعن الكرسي انا خذت لولدي العربانه الي يجي معاها كرسي فلما احطه فالعربانه اركب الكرسي ووايد احلى لان ولدي يكون مواجهني وهذا الكرسي هم يركب بالسياره ويجي معاه قاعده يعني اثبت القاعده وحط الكرسي وهو يثبت يعني متى ما بغيت اشل الكرسي وايد سهل مو محتاج اشل الحزام وهاي الامور لان الحزام يكون مثبت بالقاعده
ترا وايد حلو لان اذا حطيت ولدي بالعربانه ما بقدر اشوفه بيكون منسدح بس لمن احطه فالكرسي يكون مجابلني وارتاح نفسيا ومافي داعي كل ساع اطالعه والكرسي يلمه فينام مرتاح حتى فالبيت مرات لمن ما يسكت احطه بنفس الكرسي واهزه لين يرقد
خذي من هاي النوع وايد عمليه ومفيده اذا بعدج ما خذتي
اذا قدرت بحط صورتها
zumerdah;14576406:
بالنسبة للحمل ,, انا افكر بالثاني عقب 4 او 5 سنوات يعني لين تكبر الكتكوتة شوي وتدخل الروضة حزتها افكر ,,
خيبه قلنا ارتاحي بس مو 4 او 5 سنوات
بنت خالتي قعدت 3 سنوات بعد بنتها والحين بتموت تحمل مو قادره
انا حدي متعقده من هالشي لاني تاخرت لين حملت فما ابي اعيش نفس التجربه مره ثانيه
maryoom;14579389:
مســــــــــاء الخير
رااااااااااااحت أيام الدلع والنوم لآخر الوقت :sick:
سؤاااااال ؟؟
متى يقف الدمـ ؟!!!!!!!!!! :|
حاسة بألم بكتفي من كثر ماأقعد مع ولدي أرضعه:woo:
خاطري أكتب قصة ولادتي بس ماكو وقت:worn_out:
عني وقف بعد 10 ايام تقريبا بس تمت الافرازات لين الاربعين ووقفت تماما بس كانت خفيفه ومو يوميه وعن الرضاعه خذي المخده مالت الرضاعه وايد تريح
ا
26-02-2011 | 02:40 PM
عربانة حمودي عباره عن قطعتين بس استعمالها كانهم ثلاثه
عربانه وكرسي يستعمل للسياره وكارير فنفس الوقت
هذي العربانه
وهني لمن ركبت الكرسي
نسيت اصور القاعدة مالت السياره
هني حمودي يالس فيه فالصاله داخل البيت اشله فيه وين ما اروح فالبيت او لمن اروح بيت ناس واهزه فيه ومرات يرقد داخله وما اشله
ومثل ما قلت اول ما انزل من السياره اشله من القاعده بكل سهوله وما يتعبني يعني مايحتاج اشتري كرسي ثاني يكون فالسياره بس
عربانه وكرسي يستعمل للسياره وكارير فنفس الوقت
هذي العربانه
وهني لمن ركبت الكرسي
نسيت اصور القاعدة مالت السياره
هني حمودي يالس فيه فالصاله داخل البيت اشله فيه وين ما اروح فالبيت او لمن اروح بيت ناس واهزه فيه ومرات يرقد داخله وما اشله
ومثل ما قلت اول ما انزل من السياره اشله من القاعده بكل سهوله وما يتعبني يعني مايحتاج اشتري كرسي ثاني يكون فالسياره بس
ف
26-02-2011 | 02:47 PM
بسومة هاي بالضبط نفس مال حيدر بس ماجاية معاه قاعده للسيارة؟!!
ا
26-02-2011 | 03:39 PM
سلام امهات شخباركم ؟
لين وام وسام واسورة الحمدلله على سلامتكم مرة ثانية
بسومة ولين وفتافت ماشاءالله على الحلوين الله يحفظهم
بنات بالنسبة للرضاعة انا بنتي كملت الشهر ومادخلت لها الصناعي ! قلت دام انا ماشتغل برضعها طبيعي واذا باطلع باشفط لها ،، عادي ولا اعودها على الصناعي ؟
بسومة انا خذت نفس نوعية الترولي الي خذتيه ومعاه كرسي ،، من متى خليتي حمودي على الكرسي يوم كمل شهرين او قبل ؟
مريومة انا الدم كان ينزل خفيف واايد اول الايام لي اسبوعين تقريبا بعدين نزلت افرازات وكان ينزل دم كل 3 ايام تقريبا عشان جدي استخدمت تحاميل بيتادين عشان نتظف الرحم اذا باقي شي
لين وام وسام واسورة الحمدلله على سلامتكم مرة ثانية
بسومة ولين وفتافت ماشاءالله على الحلوين الله يحفظهم
بنات بالنسبة للرضاعة انا بنتي كملت الشهر ومادخلت لها الصناعي ! قلت دام انا ماشتغل برضعها طبيعي واذا باطلع باشفط لها ،، عادي ولا اعودها على الصناعي ؟
بسومة انا خذت نفس نوعية الترولي الي خذتيه ومعاه كرسي ،، من متى خليتي حمودي على الكرسي يوم كمل شهرين او قبل ؟
مريومة انا الدم كان ينزل خفيف واايد اول الايام لي اسبوعين تقريبا بعدين نزلت افرازات وكان ينزل دم كل 3 ايام تقريبا عشان جدي استخدمت تحاميل بيتادين عشان نتظف الرحم اذا باقي شي
z
26-02-2011 | 05:27 PM
الشيخة ,, اذا انتي ماتشتغلين زين رضعيها كله طبيعي حاليا لين تصير عالاقل شهرين جدي عشان تكسب المناعة ,, بس بعد الشهرين حاولي تدخلين لها حليب صناعي عشان تتعود شوي عليه عشان لو تطلعي برى ماينفع ترضعيها من صدرج تعطيها رضعة صناعي برى البيت ..وحتى لو شفطي من صدرج الحليب ماينفع تخليه بدرجة حرارة الجو لازم تحطيه بالثلاجة و بعدين اذا بتعطيه للبيبي تسخنيه يعني عبالة وايد كلش مو عملي ..
وبالنسبة للدم ,, انا الحين صار لي 22 يوم من ولدت ولحين ينزل علي دم مع افرازات ,, هذا شي عادي والا لا بنات ..؟
وبالنسبة للدم ,, انا الحين صار لي 22 يوم من ولدت ولحين ينزل علي دم مع افرازات ,, هذا شي عادي والا لا بنات ..؟
l
26-02-2011 | 05:44 PM
maryoom;14579389:
مســــــــــاء الخير
رااااااااااااحت أيام الدلع والنوم لآخر الوقت :sick:
أم وسام / أسورة/ لين
أخيرااااااااااا قرأت قصصكم وألف الحمد لله على سلامتكم ;)
أسووورة حبيبتي شخبارج وشخبار رضاوي فدييييييييييييييييييييييييته يجنننن صاير ماشاء الله عليه تبارك الرحمن.F:
كلكم بدون أستثنااااااااااااء وحشتوني :adore:
سؤاااااال ؟؟
متى يقف الدمـ ؟!!!!!!!!!! :|
حاسة بألم بكتفي من كثر ماأقعد مع ولدي أرضعه:woo:
خاطري أكتب قصة ولادتي بس ماكو وقت:worn_out:
الله يسلمك حبيبتي
انا وقف الدم عندي مع الافرازات يوم 33
بس كل بنت غير عن الثانيه,, في ناس ايطول الدم معاهم للاربعين و في منهم شي اسبوعين و يخلص.
يلا متشوقين لسماع قصتك ;)
ابتسامة طفل;14579796:
عربانة حمودي عباره عن قطعتين بس استعمالها كانهم ثلاثه
عربانه وكرسي يستعمل للسياره وكارير فنفس الوقت
هذي العربانه
وهني لمن ركبت الكرسي
نسيت اصور القاعدة مالت السياره
هني حمودي يالس فيه فالصاله داخل البيت اشله فيه وين ما اروح فالبيت او لمن اروح بيت ناس واهزه فيه ومرات يرقد داخله وما اشله
ومثل ما قلت اول ما انزل من السياره اشله من القاعده بكل سهوله وما يتعبني يعني مايحتاج اشتري كرسي ثاني يكون فالسياره بس
ماشاء الله ربي يحميه حبيبي
انا كمان مثلك كرسي السياره مسهل علي حمل ادوم من السياره للبيت و حتى بزيارتي القريبه للاهل .
الشيخة ~;14580094:
سلام امهات شخباركم ؟
لين وام وسام واسورة الحمدلله على سلامتكم مرة ثانية
بسومة ولين وفتافت ماشاءالله على الحلوين الله يحفظهم
بنات بالنسبة للرضاعة انا بنتي كملت الشهر ومادخلت لها الصناعي ! قلت دام انا ماشتغل برضعها طبيعي واذا باطلع باشفط لها ،، عادي ولا اعودها على الصناعي ؟
بسومة انا خذت نفس نوعية الترولي الي خذتيه ومعاه كرسي ،، من متى خليتي حمودي على الكرسي يوم كمل شهرين او قبل ؟
مريومة انا الدم كان ينزل خفيف واايد اول الايام لي اسبوعين تقريبا بعدين نزلت افرازات وكان ينزل دم كل 3 ايام تقريبا عشان جدي استخدمت تحاميل بيتادين عشان نتظف الرحم اذا باقي شي
الله يسلمك حبيبتي
احسن لك انك اتخليها على الطبيعي دامها تشبع منه و ماعندك مشاكل في الرضاعه
ا
26-02-2011 | 06:18 PM
الحنين إلى الأمس;14579831:
بسومة هاي بالضبط نفس مال حيدر بس ماجاية معاه قاعده للسيارة؟!!
لا موجوده وبحط لج صورها
الشيخة ~;14580094:
بسومة ولين وفتافت ماشاءالله على الحلوين الله يحفظهم
بنات بالنسبة للرضاعة انا بنتي كملت الشهر ومادخلت لها الصناعي ! قلت دام انا ماشتغل برضعها طبيعي واذا باطلع باشفط لها ،، عادي ولا اعودها على الصناعي ؟
بسومة انا خذت نفس نوعية الترولي الي خذتيه ومعاه كرسي ،، من متى خليتي حمودي على الكرسي يوم كمل شهرين او قبل ؟
هلا شواخ
تسلمين يارب ويخليلج الكتكوته
مثل ما تحبين ودام بنتج متقبله منج وفيج حليب وبتشفطين في حال طلعتي انا اشوف انج تخلينها 6 شهور طبيعي بس حتى تقوى مناعتها
وعن الكرسي خليته قبل لا يصير شهرين لانه اصلا من ينولد على كلامهم ينحط بس انا استنيت عليه شوي ومثل ما شفتي احط بطانيه من تحته حتى يرتاح اكثر
zumerdah;14580759:
وبالنسبة للدم ,, انا الحين صار لي 22 يوم من ولدت ولحين ينزل علي دم مع افرازات ,, هذا شي عادي والا لا بنات ..؟
عادي لان كل جسم غير عن الثاني وكل بيبي يختلف عن الثاني في كل شي
ا
26-02-2011 | 06:23 PM
ام حيدر
هذي القاعده مالت السياره بس تثبتينها بالحزام والكرسي تحطينه وتشلينه منها بكل سهوله وهي اتم ثابته فالسياره والدايره الحمرا الي تشوفينها منها ترومين ترفعين الكرسي او تخفضينه مثل ما تبين
@
26-02-2011 | 06:47 PM
السلام عليكم
كيفكم بنات ان شاء الله الجميع بخير
حبيت اسلم عليكم و كل وحده تبوس لي البيبي تبعها
بووووووووووووسه قويه
كيفكم بنات ان شاء الله الجميع بخير
حبيت اسلم عليكم و كل وحده تبوس لي البيبي تبعها
بووووووووووووسه قويه
أ
26-02-2011 | 08:14 PM
maryoom;14579389:
مســــــــــاء الخير
رااااااااااااحت أيام الدلع والنوم لآخر الوقت :sick:
أم وسام / أسورة/ لين
أخيرااااااااااا قرأت قصصكم وألف الحمد لله على سلامتكم ;)
أسووورة حبيبتي شخبارج وشخبار رضاوي فدييييييييييييييييييييييييته يجنننن صاير ماشاء الله عليه تبارك الرحمن.F:
كلكم بدون أستثنااااااااااااء وحشتوني :adore:
سؤاااااال ؟؟
متى يقف الدمـ ؟!!!!!!!!!! :|
حاسة بألم بكتفي من كثر ماأقعد مع ولدي أرضعه:woo:
خاطري أكتب قصة ولادتي بس ماكو وقت:worn_out:
اهليييييييييين مريوووم،، اي والله خاطرنا نعرف قصة ولادتش،، نيمي هداوي واكتبي القصة
بالنسبة للدم، انا يكمل عندي للأربعين بس هالمرة وقف يوم 25 وبعدها صار كل كم يوم ينزل بس الافرازات متواصلة لحد الآن!
ابتسامة طفل;14579796:
عربانة حمودي عباره عن قطعتين بس استعمالها كانهم ثلاثه
عربانه وكرسي يستعمل للسياره وكارير فنفس الوقت
هذي العربانه
وهني لمن ركبت الكرسي
نسيت اصور القاعدة مالت السياره
هني حمودي يالس فيه فالصاله داخل البيت اشله فيه وين ما اروح فالبيت او لمن اروح بيت ناس واهزه فيه ومرات يرقد داخله وما اشله
ومثل ما قلت اول ما انزل من السياره اشله من القاعده بكل سهوله وما يتعبني يعني مايحتاج اشتري كرسي ثاني يكون فالسياره بس
امممممم الكرسي تماااام، لكن انا عندي عربانة بنتي،، وبصحة ممتااازة، يعني حرام اشتري مثل هالنوع اللي عندكم
زوجي يحاول يقنعني اخذ بس انا مارضيت،، بس اذا ماحصلت حل الظاهر بشتريها
انا حصلت مثل الكرسي اللي عندك بسومة لكن مايتثبت فأحسه خطييير، وصاير كأنه سلة عاادية
zumerdah;14580759:
الشيخة ,, اذا انتي ماتشتغلين زين رضعيها كله طبيعي حاليا لين تصير عالاقل شهرين جدي عشان تكسب المناعة ,, بس بعد الشهرين حاولي تدخلين لها حليب صناعي عشان تتعود شوي عليه عشان لو تطلعي برى ماينفع ترضعيها من صدرج تعطيها رضعة صناعي برى البيت ..وحتى لو شفطي من صدرج الحليب ماينفع تخليه بدرجة حرارة الجو لازم تحطيه بالثلاجة و بعدين اذا بتعطيه للبيبي تسخنيه يعني عبالة وايد كلش مو عملي ..
وبالنسبة للدم ,, انا الحين صار لي 22 يوم من ولدت ولحين ينزل علي دم مع افرازات ,, هذا شي عادي والا لا بنات ..؟
انا افضل الطبيعي داااااااائما،، بس انصح تعودينها على الصناعي للأوقات الضرورية،، يعني صح تشفطين لها اذا بغيتي تطلعين، لكن احتجتي تطلعين مضطرة وبشكل سريع! تعطينها رضعة صناعي اسهل،، لكن اي وقت تقدرين تعطينها الطبيعي اعطيها افضل من الصناعي..
انا ولدي للحين مادخلت له الصناعي، بس على وشك، لأني باقي اقل من شهر على دوامي وبحتاج اعطيه صناعي.
بالنسبة للدم عاااااادي ، ناس يصير لهم لبعد الاربعين
أ
26-02-2011 | 10:53 PM
قرأت موضوع وعجبني قلت اسدحه لكم هنا
من موقع سنتر ارابيا
ترسيخ عادات نوم جيدة: منذ الولادة حتى عمر 3 أشهر
- النوم النموذجي في هذا السنّ
- كيف تستطيعين ترسيخ عادات نوم جيدة؟
- مشاكل محتملة
- مقاربات وحلول لمشاكل النوم
النوم النموذجي في هذا السنّ
ينام المواليد الجدد كثيراً – حوالي 17 إلى 18 ساعة خلال الأسابيع القليلة الأولى، و15 ساعة في اليوم مع بلوغهم الشهر الثالث. مع ذلك، لا ينامون أبداً تقريباً ما يزيد على ثلاث أو أربع ساعات متواصلة، ليلاً أو نهاراً. النتيجة: لن تحصلي أنت أيضاً على نوم متقطع كثيراً. في الليل، تحتاجين إلى النهوض لإطعام صغيرك وتغيير حفاضه، وأثناء النهار، سوف تلعبين معه.
يخاف العديد من الأهل من خطر ما يسمى "موت المهد" خلال الأشهر القليلة الأولى من حياة صغيرهم. لذلك ينصح بأن ينام الصغار ليلاً في سرير إلى جانب سرير أهلهم خلال الأشهر الستة الأولى من العمر. ومن النصائح الأخرى:
•ضعي طفلك على ظهره وقت النوم، وليس على بطنه أو جنبه.
•ضعيه بحيث تكون قدماه عند طرف السرير فلا يستطيع التلوّي والتحرّك عميقاً تحت الأغطية (البطانية أو الحرام).
•أبقي حرارة غرفة طفلك على درجة 18 مئوية تقريباً.
•استخدمي ملاءة أو شرشفاً وبطانية (حرام) رقيقة بدل السميكة.
•تفحصي طفلك إن كان يشعر بالحرّ كثيراً أو بالبرد كثيراً عبر تحسّس معدته: فلو كان حاراً، انزعي عنه البطانية (الحرام)، وإن كان بارداً، أضيفي واحدة. لا تعتمدي على حالة يديه وقدميه، إذ من الطبيعي أن تكون باردة.
بينما ينجح بعض الأطفال الصغار بالنوم خلال الليل مع بلوغهم الأسبوع الثامن، لا يصل العديد من الصغار الآخرين إلى هذه المهارة البارزة الأساسية حتى يصبحون في الشهر الخامس أو السادس، أو ما بعد ذلك. لو كنت تسعين إلى جعل طفلك ينام في الليل، يمكنك مساعدته لتحقيق الأمر في وقت قريب عبر تعليمه عادات نوم جيدة منذ البداية.
كيف تستطيعين ترسيخ عادات نوم جيدة؟
في هذا السنّ، هناك بعض الطرق الجيدة جداً التي يمكن إتباعها لمساعدة صغيرك على الدخول في النوم:
اكتشفي الإشارات التي تدلّ على أنه متعب.
أثناء الأسابيع الستة إلى الثمانية الأولى، لن يتمكّن طفلك من البقاء صاحياً أكثر من ساعتين متواصلتين. لو انتظرت مدة أطول كي تجعليه يستلقي، سيصاب بالإرهاق الشديد ولن ينجح في النوم بسهولة. راقبي الإشارات التي تدل على أن صغيرك نعسان. هل يفرك عينيه، ويشد أذنه، أو تظهر تحت عينيه دوائر داكنة باهتة؟ إذا انتبهت إلى هذه المؤشرات أو غيرها من دلائل النعاس، حاولي وضعه في سريره أو "سلّة موسى" (وهي سرير صغير للمواليد الجدد يمكن حمله وتحريكه من مكان لآخر). عمّا قريب، سوف تطورين حاسة سادسة فيما يتعلق بإيقاع طفلك اليومي وأنماطه، وستعرفين بالغريزة أنه جاهز لأخذ القيلولة.
ابدئي بتعليمه الفرق بين الليل والنهار.
إن بعض الصغار هم سهارى بطبيعتهم (وهو أمر عرفت عنه قليلاً عندما كنت حاملاً) بحيث يصبح طفلك صاحياً تماماً في الوقت الذي تنسحبين فيه إلى أرض الأحلام. خلال الأيام القليلة الأولى، لن تتمكني من القيام بالشيء الكثير حيال هذا الأمر. لكن مع وصول طفلك إلى سنّ الأسبوعين تقريباً، تستطيعين البدء بتعليمه التمييز بين الليل والنهار. عندما يكون متيقظاً ومستيقظاً خلال النهار، العبي معه قدر المستطاع، وأبقي المنزل وغرفته مضاءين وساطعين، ولا تقلقي حول خفض الضجة النهارية المعتادة مثل الهاتف، والتلفاز، والغسّالة. وإذا كان يميل إلى النوم أثناء الرضاعة، أيقظيه. في الليل، حاولي ألا تلعبي معه حين تدخلين إلى غرفته لإطعامه. خففي من الأضواء والأصوات، ولا تمضي وقتاً طويلاً في التحدث إليه. وقبل مرور وقت طويل، سيبدأ باكتشاف أن فترة الليل مخصصة للنوم.
أعطيه فرصة كي ينام بمفرده.
حين يبلغ طفلك عمر الستة إلى ثمانية أسابيع، يمكنك البدء بمنحه فرصة كي ينام بمفرده. كيف؟ تقترح باني هامز، مؤلفة كتاب The NCT Book of Sleep أن "يضع الأهل، الذين يرغبون بتعليم أطفالهم كيفية النوم بمفردهم، صغيرهم في السرير حين يكون نعساً لكنه مستيقظ في نفس الوقت. يمكنك البقاء معه لو رغبت في ذلك. لكن تهيئي لتكوني معه في كل مرة يستيقظ فيها ليلاً".
إن كيفية تهدئة طفلك كي ينام مسألة هامة. وتقول هايمز: "يعتقد الأهل أن ما يقومون به في الأيام الأولى لا يترك انعكاسات على المدى الطويل، لكن المسألة عكس ذلك. إن الأطفال يتعلمون كيف ينامون. لو كنت تهدهدين صغيرك كل ليلة كي ينام خلال الأسابيع الثمانية الأولى، سيتوقع الشيء نفسه لاحقاً. وإذا تركته ينام لوحده، سيتوقع ذلك أيضاً". لهذا السبب، ينصح الخبراء بألا تهدهدي طفلك أو ترضعينه كي ينام حتى في مرحلة مبكرة من عمره. للوصول إلى ترسيخ نمط متوقع، تحتاجين إلى اعتماد الإستراتيجية ذاتها كل ليلة.
مشاكل محتملة
ليس هناك الكثير الذي سوف يزعج نوم الطفل الصغير جداً. لكن، في الوقت الذي يبلغ فيه سنّ الشهرين أو الثلاثة أشهر، قد يكون أصبح:
•يصحو في الليل أكثر مما يحتاج
•يطوّر روابط مع النوم ربما تثير مشاكل لديك في مرحلة لاحقة
يحتاج المواليد الجدد إلى الاستيقاظ ليلاً للرضاعة، غير أن البعض قد يستعجل بالصحو صدفة وبشكل غير متوقع قبل الحاجة الفعلية إلى الرضاعة. أحياناً، يطمئنه مجرد شعوره أنك بالقرب منه ويهدئه للعودة إلى النوم.
من أجل تجنّب تطوير روابط مع النوم يعتمد عليها طفلك كي يغفو، مثل الهدهدة أو الرضاعة، ضعيه في سريره قبل أن يغفو ودعيه يسقط في النوم بمفرده.
مقاربات وحلول لمشاكل النوم
عليك تعليم طفلك بشكل تدريجي كيف ينام خلال الليل. ينقسم الخبراء حول أفضل الطرق للقيام بذلك، وهناك العديد من الفلسفات المتضاربة في هذا الشأن. بعض المقاربات مذكورة في الأسطر التالية.
المقاربة الأولى
يستطيع طفلك تطوير عادات جيدة في النوم مبكراً قبل عمر ستة أسابيع. والمفتاح الأساسي هو تحديد وقت ثابت للنوم والقيلولة وجعل طفلك يستلقي للنوم ليلاً وهو ما زال مستيقظاً. طالما أن طفلك ينام بمفرده، لا بأس بالاستجابة له في منتصف الليل وأثناء القيلولة. استبدلي أي روابط مع النوم تعتمد على حضورك (أي شيء يحتم عليك التواجد معه مثل الهدهدة أو الرضاعة الطبيعية) بروابط أخرى تدوم وتكون إلى جانبه حين يستيقظ (مثل بطانيته المفضلة).
المقاربة الثانية
أنت ترغبين بالطبع بما هو أفضل لصغيرك، ومساعدته على ترسيخ أنماط جيدة في النوم جزء من هذه الرغبة. لا يدرك طفلك بعد ما هو الجيد بالنسبة له وسوف يصرخ ويبكي إن لم يحصل على ما يريد. إن هدفك هو مساعدته على تعلّم النوم بمفرده.
المقاربة الثالثة
درّبي طفلك على الذهاب للنوم بمفرده وتهدئة نفسه بنفسه حين يصحو. يمكنك المساهمة في تعليمه التمييز بين الليل والنهار تماماً من البداية عبر التخفيف من إرضاعه ليلاً وإيقاظه لو نام أكثر من بضعة ساعات خلال النهار. في النهاية، سيعرف كيف يخزّن نومه الطويل لفترة الليل. إذا صحا، وهذا أمر لا يمكن تجنّبه، استعملي صوتك لتهدئته، لكن أطيلي الوقت بين فترات تفقّده. من شأن ذلك إعانته على تعلّم كيفية تهدئة نفسه للنوم.
المقاربة الرابعة
ساعدي طفلك على تعلّم كيفية تهدئة نفسه وإراحتها. لا تدعيه "يصرخ أو يشكو بصوت عالٍ"، لكن لا تقفزي لتلبية بكائه الأول أيضاً. انتظري مدة دقائق قليلة كي تري إن كان مستاء حقاً وصاحياً، ثم اذهبي إليه، طمئنيه وهدّئيه من دون أن ترفعيه من سريره أو من "سلّة موسى". عوضاً عن ذلك، ربّتي عليه وهدئي من روعه بيدك وعبر الحديث معه. في البداية، اذهبي إليه كل بضعة دقائق، وأخيراً نادي عليه من خارج الغرفة. من الجيد أيضاً تنمية وتطوير روتين نوم هادئ وداعم يمكن أن يتضمن قراءة قصة ما قبل النوم، أو أخذ حمام، وما إلى ذلك.
المقاربة الخامسة
ابتكري أسلوب نوم إيجابياً لدى طفلك من خلال التواجد معه من أجله ولتوفير ما يريحه ضمن أجواء استرخاء تسمح بأن يأخذه النوم. سوف يتعلّم النظر إلى النوم كحالة ممتعة وليس كوضع يخاف منه.
ليس هناك طريقة "صحيحة" لتشجيع طفلك على أن يهدأ وينام أثناء الليل. تحتاجين إلى اختيار وانتقاء المقاربة التي تناسبك أنت وأسرتك.
من موقع سنتر ارابيا
ترسيخ عادات نوم جيدة: منذ الولادة حتى عمر 3 أشهر
- النوم النموذجي في هذا السنّ
- كيف تستطيعين ترسيخ عادات نوم جيدة؟
- مشاكل محتملة
- مقاربات وحلول لمشاكل النوم
النوم النموذجي في هذا السنّ
ينام المواليد الجدد كثيراً – حوالي 17 إلى 18 ساعة خلال الأسابيع القليلة الأولى، و15 ساعة في اليوم مع بلوغهم الشهر الثالث. مع ذلك، لا ينامون أبداً تقريباً ما يزيد على ثلاث أو أربع ساعات متواصلة، ليلاً أو نهاراً. النتيجة: لن تحصلي أنت أيضاً على نوم متقطع كثيراً. في الليل، تحتاجين إلى النهوض لإطعام صغيرك وتغيير حفاضه، وأثناء النهار، سوف تلعبين معه.
يخاف العديد من الأهل من خطر ما يسمى "موت المهد" خلال الأشهر القليلة الأولى من حياة صغيرهم. لذلك ينصح بأن ينام الصغار ليلاً في سرير إلى جانب سرير أهلهم خلال الأشهر الستة الأولى من العمر. ومن النصائح الأخرى:
•ضعي طفلك على ظهره وقت النوم، وليس على بطنه أو جنبه.
•ضعيه بحيث تكون قدماه عند طرف السرير فلا يستطيع التلوّي والتحرّك عميقاً تحت الأغطية (البطانية أو الحرام).
•أبقي حرارة غرفة طفلك على درجة 18 مئوية تقريباً.
•استخدمي ملاءة أو شرشفاً وبطانية (حرام) رقيقة بدل السميكة.
•تفحصي طفلك إن كان يشعر بالحرّ كثيراً أو بالبرد كثيراً عبر تحسّس معدته: فلو كان حاراً، انزعي عنه البطانية (الحرام)، وإن كان بارداً، أضيفي واحدة. لا تعتمدي على حالة يديه وقدميه، إذ من الطبيعي أن تكون باردة.
بينما ينجح بعض الأطفال الصغار بالنوم خلال الليل مع بلوغهم الأسبوع الثامن، لا يصل العديد من الصغار الآخرين إلى هذه المهارة البارزة الأساسية حتى يصبحون في الشهر الخامس أو السادس، أو ما بعد ذلك. لو كنت تسعين إلى جعل طفلك ينام في الليل، يمكنك مساعدته لتحقيق الأمر في وقت قريب عبر تعليمه عادات نوم جيدة منذ البداية.
كيف تستطيعين ترسيخ عادات نوم جيدة؟
في هذا السنّ، هناك بعض الطرق الجيدة جداً التي يمكن إتباعها لمساعدة صغيرك على الدخول في النوم:
اكتشفي الإشارات التي تدلّ على أنه متعب.
أثناء الأسابيع الستة إلى الثمانية الأولى، لن يتمكّن طفلك من البقاء صاحياً أكثر من ساعتين متواصلتين. لو انتظرت مدة أطول كي تجعليه يستلقي، سيصاب بالإرهاق الشديد ولن ينجح في النوم بسهولة. راقبي الإشارات التي تدل على أن صغيرك نعسان. هل يفرك عينيه، ويشد أذنه، أو تظهر تحت عينيه دوائر داكنة باهتة؟ إذا انتبهت إلى هذه المؤشرات أو غيرها من دلائل النعاس، حاولي وضعه في سريره أو "سلّة موسى" (وهي سرير صغير للمواليد الجدد يمكن حمله وتحريكه من مكان لآخر). عمّا قريب، سوف تطورين حاسة سادسة فيما يتعلق بإيقاع طفلك اليومي وأنماطه، وستعرفين بالغريزة أنه جاهز لأخذ القيلولة.
ابدئي بتعليمه الفرق بين الليل والنهار.
إن بعض الصغار هم سهارى بطبيعتهم (وهو أمر عرفت عنه قليلاً عندما كنت حاملاً) بحيث يصبح طفلك صاحياً تماماً في الوقت الذي تنسحبين فيه إلى أرض الأحلام. خلال الأيام القليلة الأولى، لن تتمكني من القيام بالشيء الكثير حيال هذا الأمر. لكن مع وصول طفلك إلى سنّ الأسبوعين تقريباً، تستطيعين البدء بتعليمه التمييز بين الليل والنهار. عندما يكون متيقظاً ومستيقظاً خلال النهار، العبي معه قدر المستطاع، وأبقي المنزل وغرفته مضاءين وساطعين، ولا تقلقي حول خفض الضجة النهارية المعتادة مثل الهاتف، والتلفاز، والغسّالة. وإذا كان يميل إلى النوم أثناء الرضاعة، أيقظيه. في الليل، حاولي ألا تلعبي معه حين تدخلين إلى غرفته لإطعامه. خففي من الأضواء والأصوات، ولا تمضي وقتاً طويلاً في التحدث إليه. وقبل مرور وقت طويل، سيبدأ باكتشاف أن فترة الليل مخصصة للنوم.
أعطيه فرصة كي ينام بمفرده.
حين يبلغ طفلك عمر الستة إلى ثمانية أسابيع، يمكنك البدء بمنحه فرصة كي ينام بمفرده. كيف؟ تقترح باني هامز، مؤلفة كتاب The NCT Book of Sleep أن "يضع الأهل، الذين يرغبون بتعليم أطفالهم كيفية النوم بمفردهم، صغيرهم في السرير حين يكون نعساً لكنه مستيقظ في نفس الوقت. يمكنك البقاء معه لو رغبت في ذلك. لكن تهيئي لتكوني معه في كل مرة يستيقظ فيها ليلاً".
إن كيفية تهدئة طفلك كي ينام مسألة هامة. وتقول هايمز: "يعتقد الأهل أن ما يقومون به في الأيام الأولى لا يترك انعكاسات على المدى الطويل، لكن المسألة عكس ذلك. إن الأطفال يتعلمون كيف ينامون. لو كنت تهدهدين صغيرك كل ليلة كي ينام خلال الأسابيع الثمانية الأولى، سيتوقع الشيء نفسه لاحقاً. وإذا تركته ينام لوحده، سيتوقع ذلك أيضاً". لهذا السبب، ينصح الخبراء بألا تهدهدي طفلك أو ترضعينه كي ينام حتى في مرحلة مبكرة من عمره. للوصول إلى ترسيخ نمط متوقع، تحتاجين إلى اعتماد الإستراتيجية ذاتها كل ليلة.
مشاكل محتملة
ليس هناك الكثير الذي سوف يزعج نوم الطفل الصغير جداً. لكن، في الوقت الذي يبلغ فيه سنّ الشهرين أو الثلاثة أشهر، قد يكون أصبح:
•يصحو في الليل أكثر مما يحتاج
•يطوّر روابط مع النوم ربما تثير مشاكل لديك في مرحلة لاحقة
يحتاج المواليد الجدد إلى الاستيقاظ ليلاً للرضاعة، غير أن البعض قد يستعجل بالصحو صدفة وبشكل غير متوقع قبل الحاجة الفعلية إلى الرضاعة. أحياناً، يطمئنه مجرد شعوره أنك بالقرب منه ويهدئه للعودة إلى النوم.
من أجل تجنّب تطوير روابط مع النوم يعتمد عليها طفلك كي يغفو، مثل الهدهدة أو الرضاعة، ضعيه في سريره قبل أن يغفو ودعيه يسقط في النوم بمفرده.
مقاربات وحلول لمشاكل النوم
عليك تعليم طفلك بشكل تدريجي كيف ينام خلال الليل. ينقسم الخبراء حول أفضل الطرق للقيام بذلك، وهناك العديد من الفلسفات المتضاربة في هذا الشأن. بعض المقاربات مذكورة في الأسطر التالية.
المقاربة الأولى
يستطيع طفلك تطوير عادات جيدة في النوم مبكراً قبل عمر ستة أسابيع. والمفتاح الأساسي هو تحديد وقت ثابت للنوم والقيلولة وجعل طفلك يستلقي للنوم ليلاً وهو ما زال مستيقظاً. طالما أن طفلك ينام بمفرده، لا بأس بالاستجابة له في منتصف الليل وأثناء القيلولة. استبدلي أي روابط مع النوم تعتمد على حضورك (أي شيء يحتم عليك التواجد معه مثل الهدهدة أو الرضاعة الطبيعية) بروابط أخرى تدوم وتكون إلى جانبه حين يستيقظ (مثل بطانيته المفضلة).
المقاربة الثانية
أنت ترغبين بالطبع بما هو أفضل لصغيرك، ومساعدته على ترسيخ أنماط جيدة في النوم جزء من هذه الرغبة. لا يدرك طفلك بعد ما هو الجيد بالنسبة له وسوف يصرخ ويبكي إن لم يحصل على ما يريد. إن هدفك هو مساعدته على تعلّم النوم بمفرده.
المقاربة الثالثة
درّبي طفلك على الذهاب للنوم بمفرده وتهدئة نفسه بنفسه حين يصحو. يمكنك المساهمة في تعليمه التمييز بين الليل والنهار تماماً من البداية عبر التخفيف من إرضاعه ليلاً وإيقاظه لو نام أكثر من بضعة ساعات خلال النهار. في النهاية، سيعرف كيف يخزّن نومه الطويل لفترة الليل. إذا صحا، وهذا أمر لا يمكن تجنّبه، استعملي صوتك لتهدئته، لكن أطيلي الوقت بين فترات تفقّده. من شأن ذلك إعانته على تعلّم كيفية تهدئة نفسه للنوم.
المقاربة الرابعة
ساعدي طفلك على تعلّم كيفية تهدئة نفسه وإراحتها. لا تدعيه "يصرخ أو يشكو بصوت عالٍ"، لكن لا تقفزي لتلبية بكائه الأول أيضاً. انتظري مدة دقائق قليلة كي تري إن كان مستاء حقاً وصاحياً، ثم اذهبي إليه، طمئنيه وهدّئيه من دون أن ترفعيه من سريره أو من "سلّة موسى". عوضاً عن ذلك، ربّتي عليه وهدئي من روعه بيدك وعبر الحديث معه. في البداية، اذهبي إليه كل بضعة دقائق، وأخيراً نادي عليه من خارج الغرفة. من الجيد أيضاً تنمية وتطوير روتين نوم هادئ وداعم يمكن أن يتضمن قراءة قصة ما قبل النوم، أو أخذ حمام، وما إلى ذلك.
المقاربة الخامسة
ابتكري أسلوب نوم إيجابياً لدى طفلك من خلال التواجد معه من أجله ولتوفير ما يريحه ضمن أجواء استرخاء تسمح بأن يأخذه النوم. سوف يتعلّم النظر إلى النوم كحالة ممتعة وليس كوضع يخاف منه.
ليس هناك طريقة "صحيحة" لتشجيع طفلك على أن يهدأ وينام أثناء الليل. تحتاجين إلى اختيار وانتقاء المقاربة التي تناسبك أنت وأسرتك.
*
26-02-2011 | 11:55 PM
أسيرة البدر;14575888:
ام وسااام،، يمكن اياد مايمسك الحلمة عدل وعشان هذا تتشقق،، حاولي معاه يمسكها عدل وان شاء الله خير
انتبهي يابسوووم،، مو زين تكرار الولادة في فترات متقاربة،، صح بترتاحين بعدين بس تأثر على المنطقة عند المرأة
بس عااد لاتمصخيها وتمهلين وااايد، اخاف تنسي الحمل بعدين خخخخ
بس بجد مو زين فترات قريبة ومو زين الفترات المتباعدة وخصوصا للمولود الاول ، يعيش وحيييد
ايوة ذكرتي الموضوع اللي براسي ... صحيح ان المنطقة بتوسع كثير مع تعدد الولادات
يعني لما ولدت وسام ما حسيت ي فرق وكل شي رجع مكانه بس ما بعرف كيف الان مع الولادة الثانية .. اللي عندها خبره توريني
ابتسامة طفل;14575609:
هههههههههههههههههههههههه زوجي ما عنده احلى من اني احمل بعد مره وبسرعه[/QUOTE
هذا حال كل الرجاااال،، تخيلي زوجي وانا توني اسبوعين والدة، وهو يقول متى بتجيبي البنت ؟ عشان لاتظل بنتنا وحييدة من غير اخوات
ولدي الاول لما طهرناه كنت بس اسمع صياااحه وانا انعفست وقلبي يتقطع عليه
بس رضا لما طهرناه ارتحت للدكتور لأنهم قالوا لي ماتسمعين صياحه ومايمهل ويرجعه لك ساااكت.. بس شفت اثار دموووع وعورني قلبي:o
صحي والله يعور القلب بس ايش نسوي ضروري
أسيرة البدر;14576242:
بناااات ، بغيت استشارتكم
ولدي صاير له حرااار" حبوب صغيرة في الخدوود .. وش الحل؟ كيف اتصرف معاه؟
شي ثاني
رحت اشتري كرسي للسيارة بس احترت وش النوع المناسب له الحين!
هذا بسبب كثر البوس .. حتى اياد عنده
فراشه بين الزهور;14577186:
هلا امهات كيفكم
ام وسام جربي اخلبي من صدرج كل مره بعد الرضعة اياد عى التشققات مع زيت الزيتون
واستخدامي ميبوا مراتين في اليوم انا سويت كذا والحمد الله خفت التشققات بسرعه
بس اسبوع
على اوزن انا بعد اني وزنه اخر مره 3900 فقط المرضه قلت زين على حجمه
حتى انا اسوي ميبو ومرهم ثاني بس مافي تحسن
بس عرفت ان البيبي لما يكون عنده فطريات في فهمه لازم البيبي يتعالج وحتى الام لان التشققات هذي بسببها ولازم اجيب مرهم للفطريات بالاضافة للمراهم اللي عندي علشان اتعالج وبالفعل جبت امس مرهم الفطريات وان شاء الله اتعالج في خلال ايام
لاني مش قادرة اطهر الولد بسبب الالم اللي في صدري ولاني بعرف انه بيحتاج صدري حتى احسسه بالاطمئنان وخصوصا وقت الالم
maryoom;14579389:
مســــــــــاء الخير
رااااااااااااحت أيام الدلع والنوم لآخر الوقت :sick:
أم وسام / أسورة/ لين
أخيرااااااااااا قرأت قصصكم وألف الحمد لله على سلامتكم ;)
أسووورة حبيبتي شخبارج وشخبار رضاوي فدييييييييييييييييييييييييته يجنننن صاير ماشاء الله عليه تبارك الرحمن.F:
كلكم بدون أستثنااااااااااااء وحشتوني :adore:
سؤاااااال ؟؟
متى يقف الدمـ ؟!!!!!!!!!! :|
حاسة بألم بكتفي من كثر ماأقعد مع ولدي أرضعه:woo:
خاطري أكتب قصة ولادتي بس ماكو وقت:worn_out:
انا عندي وقف الدم من 4 ايام يعني في 25 يوم اول اسبوع كان دم وبعدها صار ينزل دم بني وبعدها شوي افرارزات والان توقف الدم
ابتسامة طفل;14579510:
خيبه قلنا ارتاحي بس مو 4 او 5 سنوات
بنت خالتي قعدت 3 سنوات بعد بنتها والحين بتموت تحمل مو قادره
انا حدي متعقده من هالشي لاني تاخرت لين حملت فما ابي اعيش نفس التجربه مره ثانيه
عني وقف بعد 10 ايام تقريبا بس تمت الافرازات لين الاربعين ووقفت تماما بس كانت خفيفه ومو يوميه وعن الرضاعه خذي المخده مالت الرضاعه وايد تريح
هذا اللي حصل معي لما صار وسام 3 سنوات وقررت احمل حاولت اكثر من شهر مافي فايدة واضطريت اروح للدكتورة واكتشفت ان عندي تكيس في المبايض وجلس اتعالج كم شهر حتى حملت في اياد .. هذا برغم اني حملت في وسام من اول شهر زواج
الشيخة ~;14580094:
سلام امهات شخباركم ؟
لين وام وسام واسورة الحمدلله على سلامتكم مرة ثانية
بسومة ولين وفتافت ماشاءالله على الحلوين الله يحفظهم
بنات بالنسبة للرضاعة انا بنتي كملت الشهر ومادخلت لها الصناعي ! قلت دام انا ماشتغل برضعها طبيعي واذا باطلع باشفط لها ،، عادي ولا اعودها على الصناعي ؟
بسومة انا خذت نفس نوعية الترولي الي خذتيه ومعاه كرسي ،، من متى خليتي حمودي على الكرسي يوم كمل شهرين او قبل ؟
مريومة انا الدم كان ينزل خفيف واايد اول الايام لي اسبوعين تقريبا بعدين نزلت افرازات وكان ينزل دم كل 3 ايام تقريبا عشان جدي استخدمت تحاميل بيتادين عشان نتظف الرحم اذا باقي شي
انا افضل ترضعيها طبيعي لو انتي ما بتشتغلي .. وممكن تدخلي رضعة واحدة في اليوم صناعي علشان تسهل عليك الفطام بعدين
zumerdah;14580759:
الشيخة ,, اذا انتي ماتشتغلين زين رضعيها كله طبيعي حاليا لين تصير عالاقل شهرين جدي عشان تكسب المناعة ,, بس بعد الشهرين حاولي تدخلين لها حليب صناعي عشان تتعود شوي عليه عشان لو تطلعي برى ماينفع ترضعيها من صدرج تعطيها رضعة صناعي برى البيت ..وحتى لو شفطي من صدرج الحليب ماينفع تخليه بدرجة حرارة الجو لازم تحطيه بالثلاجة و بعدين اذا بتعطيه للبيبي تسخنيه يعني عبالة وايد كلش مو عملي ..
وبالنسبة للدم ,, انا الحين صار لي 22 يوم من ولدت ولحين ينزل علي دم مع افرازات ,, هذا شي عادي والا لا بنات ..؟
عادي حبيبتي انا في وسام نزل علي دم لين 35 يوم
@نوووسه@;14581278:
السلام عليكم
كيفكم بنات ان شاء الله الجميع بخير
حبيت اسلم عليكم و كل وحده تبوس لي البيبي تبعها
بووووووووووووسه قويه
وصلت البووووووووووووسة وانتي كمان بوسي لي زيااااااااد
أسيرة البدر;14583159:
قرأت موضوع وعجبني قلت اسدحه لكم هنا
من موقع سنتر ارابيا
ترسيخ عادات نوم جيدة: منذ الولادة حتى عمر 3 أشهر
- النوم النموذجي في هذا السنّ
- كيف تستطيعين ترسيخ عادات نوم جيدة؟
- مشاكل محتملة
- مقاربات وحلول لمشاكل النوم
النوم النموذجي في هذا السنّ
ينام المواليد الجدد كثيراً – حوالي 17 إلى 18 ساعة خلال الأسابيع القليلة الأولى، و15 ساعة في اليوم مع بلوغهم الشهر الثالث. مع ذلك، لا ينامون أبداً تقريباً ما يزيد على ثلاث أو أربع ساعات متواصلة، ليلاً أو نهاراً. النتيجة: لن تحصلي أنت أيضاً على نوم متقطع كثيراً. في الليل، تحتاجين إلى النهوض لإطعام صغيرك وتغيير حفاضه، وأثناء النهار، سوف تلعبين معه.
يخاف العديد من الأهل من خطر ما يسمى "موت المهد" خلال الأشهر القليلة الأولى من حياة صغيرهم. لذلك ينصح بأن ينام الصغار ليلاً في سرير إلى جانب سرير أهلهم خلال الأشهر الستة الأولى من العمر. ومن النصائح الأخرى:
•ضعي طفلك على ظهره وقت النوم، وليس على بطنه أو جنبه.
•ضعيه بحيث تكون قدماه عند طرف السرير فلا يستطيع التلوّي والتحرّك عميقاً تحت الأغطية (البطانية أو الحرام).
•أبقي حرارة غرفة طفلك على درجة 18 مئوية تقريباً.
•استخدمي ملاءة أو شرشفاً وبطانية (حرام) رقيقة بدل السميكة.
•تفحصي طفلك إن كان يشعر بالحرّ كثيراً أو بالبرد كثيراً عبر تحسّس معدته: فلو كان حاراً، انزعي عنه البطانية (الحرام)، وإن كان بارداً، أضيفي واحدة. لا تعتمدي على حالة يديه وقدميه، إذ من الطبيعي أن تكون باردة.
بينما ينجح بعض الأطفال الصغار بالنوم خلال الليل مع بلوغهم الأسبوع الثامن، لا يصل العديد من الصغار الآخرين إلى هذه المهارة البارزة الأساسية حتى يصبحون في الشهر الخامس أو السادس، أو ما بعد ذلك. لو كنت تسعين إلى جعل طفلك ينام في الليل، يمكنك مساعدته لتحقيق الأمر في وقت قريب عبر تعليمه عادات نوم جيدة منذ البداية.
كيف تستطيعين ترسيخ عادات نوم جيدة؟
في هذا السنّ، هناك بعض الطرق الجيدة جداً التي يمكن إتباعها لمساعدة صغيرك على الدخول في النوم:
اكتشفي الإشارات التي تدلّ على أنه متعب.
أثناء الأسابيع الستة إلى الثمانية الأولى، لن يتمكّن طفلك من البقاء صاحياً أكثر من ساعتين متواصلتين. لو انتظرت مدة أطول كي تجعليه يستلقي، سيصاب بالإرهاق الشديد ولن ينجح في النوم بسهولة. راقبي الإشارات التي تدل على أن صغيرك نعسان. هل يفرك عينيه، ويشد أذنه، أو تظهر تحت عينيه دوائر داكنة باهتة؟ إذا انتبهت إلى هذه المؤشرات أو غيرها من دلائل النعاس، حاولي وضعه في سريره أو "سلّة موسى" (وهي سرير صغير للمواليد الجدد يمكن حمله وتحريكه من مكان لآخر). عمّا قريب، سوف تطورين حاسة سادسة فيما يتعلق بإيقاع طفلك اليومي وأنماطه، وستعرفين بالغريزة أنه جاهز لأخذ القيلولة.
ابدئي بتعليمه الفرق بين الليل والنهار.
إن بعض الصغار هم سهارى بطبيعتهم (وهو أمر عرفت عنه قليلاً عندما كنت حاملاً) بحيث يصبح طفلك صاحياً تماماً في الوقت الذي تنسحبين فيه إلى أرض الأحلام. خلال الأيام القليلة الأولى، لن تتمكني من القيام بالشيء الكثير حيال هذا الأمر. لكن مع وصول طفلك إلى سنّ الأسبوعين تقريباً، تستطيعين البدء بتعليمه التمييز بين الليل والنهار. عندما يكون متيقظاً ومستيقظاً خلال النهار، العبي معه قدر المستطاع، وأبقي المنزل وغرفته مضاءين وساطعين، ولا تقلقي حول خفض الضجة النهارية المعتادة مثل الهاتف، والتلفاز، والغسّالة. وإذا كان يميل إلى النوم أثناء الرضاعة، أيقظيه. في الليل، حاولي ألا تلعبي معه حين تدخلين إلى غرفته لإطعامه. خففي من الأضواء والأصوات، ولا تمضي وقتاً طويلاً في التحدث إليه. وقبل مرور وقت طويل، سيبدأ باكتشاف أن فترة الليل مخصصة للنوم.
أعطيه فرصة كي ينام بمفرده.
حين يبلغ طفلك عمر الستة إلى ثمانية أسابيع، يمكنك البدء بمنحه فرصة كي ينام بمفرده. كيف؟ تقترح باني هامز، مؤلفة كتاب The NCT Book of Sleep أن "يضع الأهل، الذين يرغبون بتعليم أطفالهم كيفية النوم بمفردهم، صغيرهم في السرير حين يكون نعساً لكنه مستيقظ في نفس الوقت. يمكنك البقاء معه لو رغبت في ذلك. لكن تهيئي لتكوني معه في كل مرة يستيقظ فيها ليلاً".
إن كيفية تهدئة طفلك كي ينام مسألة هامة. وتقول هايمز: "يعتقد الأهل أن ما يقومون به في الأيام الأولى لا يترك انعكاسات على المدى الطويل، لكن المسألة عكس ذلك. إن الأطفال يتعلمون كيف ينامون. لو كنت تهدهدين صغيرك كل ليلة كي ينام خلال الأسابيع الثمانية الأولى، سيتوقع الشيء نفسه لاحقاً. وإذا تركته ينام لوحده، سيتوقع ذلك أيضاً". لهذا السبب، ينصح الخبراء بألا تهدهدي طفلك أو ترضعينه كي ينام حتى في مرحلة مبكرة من عمره. للوصول إلى ترسيخ نمط متوقع، تحتاجين إلى اعتماد الإستراتيجية ذاتها كل ليلة.
مشاكل محتملة
ليس هناك الكثير الذي سوف يزعج نوم الطفل الصغير جداً. لكن، في الوقت الذي يبلغ فيه سنّ الشهرين أو الثلاثة أشهر، قد يكون أصبح:
•يصحو في الليل أكثر مما يحتاج
•يطوّر روابط مع النوم ربما تثير مشاكل لديك في مرحلة لاحقة
يحتاج المواليد الجدد إلى الاستيقاظ ليلاً للرضاعة، غير أن البعض قد يستعجل بالصحو صدفة وبشكل غير متوقع قبل الحاجة الفعلية إلى الرضاعة. أحياناً، يطمئنه مجرد شعوره أنك بالقرب منه ويهدئه للعودة إلى النوم.
من أجل تجنّب تطوير روابط مع النوم يعتمد عليها طفلك كي يغفو، مثل الهدهدة أو الرضاعة، ضعيه في سريره قبل أن يغفو ودعيه يسقط في النوم بمفرده.
مقاربات وحلول لمشاكل النوم
عليك تعليم طفلك بشكل تدريجي كيف ينام خلال الليل. ينقسم الخبراء حول أفضل الطرق للقيام بذلك، وهناك العديد من الفلسفات المتضاربة في هذا الشأن. بعض المقاربات مذكورة في الأسطر التالية.
المقاربة الأولى
يستطيع طفلك تطوير عادات جيدة في النوم مبكراً قبل عمر ستة أسابيع. والمفتاح الأساسي هو تحديد وقت ثابت للنوم والقيلولة وجعل طفلك يستلقي للنوم ليلاً وهو ما زال مستيقظاً. طالما أن طفلك ينام بمفرده، لا بأس بالاستجابة له في منتصف الليل وأثناء القيلولة. استبدلي أي روابط مع النوم تعتمد على حضورك (أي شيء يحتم عليك التواجد معه مثل الهدهدة أو الرضاعة الطبيعية) بروابط أخرى تدوم وتكون إلى جانبه حين يستيقظ (مثل بطانيته المفضلة).
المقاربة الثانية
أنت ترغبين بالطبع بما هو أفضل لصغيرك، ومساعدته على ترسيخ أنماط جيدة في النوم جزء من هذه الرغبة. لا يدرك طفلك بعد ما هو الجيد بالنسبة له وسوف يصرخ ويبكي إن لم يحصل على ما يريد. إن هدفك هو مساعدته على تعلّم النوم بمفرده.
المقاربة الثالثة
درّبي طفلك على الذهاب للنوم بمفرده وتهدئة نفسه بنفسه حين يصحو. يمكنك المساهمة في تعليمه التمييز بين الليل والنهار تماماً من البداية عبر التخفيف من إرضاعه ليلاً وإيقاظه لو نام أكثر من بضعة ساعات خلال النهار. في النهاية، سيعرف كيف يخزّن نومه الطويل لفترة الليل. إذا صحا، وهذا أمر لا يمكن تجنّبه، استعملي صوتك لتهدئته، لكن أطيلي الوقت بين فترات تفقّده. من شأن ذلك إعانته على تعلّم كيفية تهدئة نفسه للنوم.
المقاربة الرابعة
ساعدي طفلك على تعلّم كيفية تهدئة نفسه وإراحتها. لا تدعيه "يصرخ أو يشكو بصوت عالٍ"، لكن لا تقفزي لتلبية بكائه الأول أيضاً. انتظري مدة دقائق قليلة كي تري إن كان مستاء حقاً وصاحياً، ثم اذهبي إليه، طمئنيه وهدّئيه من دون أن ترفعيه من سريره أو من "سلّة موسى". عوضاً عن ذلك، ربّتي عليه وهدئي من روعه بيدك وعبر الحديث معه. في البداية، اذهبي إليه كل بضعة دقائق، وأخيراً نادي عليه من خارج الغرفة. من الجيد أيضاً تنمية وتطوير روتين نوم هادئ وداعم يمكن أن يتضمن قراءة قصة ما قبل النوم، أو أخذ حمام، وما إلى ذلك.
المقاربة الخامسة
ابتكري أسلوب نوم إيجابياً لدى طفلك من خلال التواجد معه من أجله ولتوفير ما يريحه ضمن أجواء استرخاء تسمح بأن يأخذه النوم. سوف يتعلّم النظر إلى النوم كحالة ممتعة وليس كوضع يخاف منه.
ليس هناك طريقة "صحيحة" لتشجيع طفلك على أن يهدأ وينام أثناء الليل. تحتاجين إلى اختيار وانتقاء المقاربة التي تناسبك أنت وأسرتك.
موضوع راااااااااائع جدا ومفيد لي في هذه الفترة
شكرااااااااااااا
ا
27-02-2011 | 01:01 AM
سلام كيف حالكم
ام وسام - اسيره البدره
الف الحمدلله على سلامتكم وسلامه الحلوين
ام وسام - اسيره البدره
الف الحمدلله على سلامتكم وسلامه الحلوين
*ام وسام*;14575072:
الحمد لله وانا فرحانة اني ولدت عيال الاثتنين العصر وسام الساعة 5 العصر واياد 3:30
وكنت اتمنى اولد الصبح بعد ما اكون اخذت كفايتي من النوم والحمد لله قمت الساعة 11 من النوم وولدت الساعة 3 وما توقعت كمان تكون ولادتي سريعة كدة .. في وسام جلست اتألم 7 ساعات بعدين ولدت واياد بس 4 ساعات سبحان الله
ههههههههه اني في بناتي 2 ولدت الفجر يعني مافيه نووووووووووووم
وغير دا بفطومه مانمت يوميين بس الحمدلله على كل حال
ما شاء الله اتيسرت عليك كثييييييييير
تعرفي علشان العزاء اخواني اضطرو يسافرو لان الوالد ما جالس معنا سافرو 2 من اخواني يوم الاثنين واخر واحد لحقهم يوم الخميس بالليل وانا ولدت يوم الجمعة العصر :lol: يعني كان منتظرة يغادرو وبعدين يطلع
ههههههه اني بعد سافر زوجي الاحد وولدت يوم الخميس الفجر
حتى اهلي يقولو انتظرتي زوجك يسافر وولدتي
اهلييييييييييين بالنزوانية .. سعيدة بطلتك علينا
بس نريد نعرف التفاصيل
عن الخياط لازم تراجعي الدكتورة اللي خيطتك اذا انفتح الجرح
الله يبارك فيك يا عسل ما قصرتي
دهووووووووووووون وينك وحشتينا
حلو ان ولدك تعافا وعرفتي سببه .. انا الحمد لله من يوم عطاني الدكتور شي للمغص والغازات اياد تحسن
صحيح انا جربت وصدق الولادة الثانية بتكون اسهل واسرع
ايه صحيح الولاده 2 اسهل بوووواجد واسرع
صحيح حتى انا تعبت في الدفع كثيييييييييييير وهذا لان الدكتورة خبرتني ان اياد كان لسه فوق وما نزل في الحوض ... بس هي طووووول الوقت ماملة ان وقت الولادة ينزل والحمد لله نزل
ا
27-02-2011 | 02:08 AM
ابتسامة طفل;14575405:
مساء الخير
بنات اشتقت للحمل هههههههههههههه
شعور غريب مع ان حملي كان متعب جدا بكل مشاكله بس اشتقت اني احمل
لو حملت قريب بقول حمدلله وابدا ما بزعل
ادري بتقولون مينونه
هههههههههههههه ماافكر فيه خلاص
كل من يقولي ان شاءالله 3 ولد
قلت خلاص مانبغى اولاد الا عقب 10 سنوات
خلنا اول ننسى التعب
أسيرة البدر;14575888:
ام وسااام،، يمكن اياد مايمسك الحلمة عدل وعشان هذا تتشقق،، حاولي معاه يمسكها عدل وان شاء الله خير
انتبهي يابسوووم،، مو زين تكرار الولادة في فترات متقاربة،، صح بترتاحين بعدين بس تأثر على المنطقة عند المرأة
بس عااد لاتمصخيها وتمهلين وااايد، اخاف تنسي الحمل بعدين خخخخ
بس بجد مو زين فترات قريبة ومو زين الفترات المتباعدة وخصوصا للمولود الاول ، يعيش وحيييد
[QUOTE=ابتسامة طفل;14575609]
هههههههههههههههههههههههه زوجي ما عنده احلى من اني احمل بعد مره وبسرعه[/QUOTE
هذا حال كل الرجاااال،، تخيلي زوجي وانا توني اسبوعين والدة، وهو يقول متى بتجيبي البنت ؟ عشان لاتظل بنتنا وحييدة من غير اخوات
ولدي الاول لما طهرناه كنت بس اسمع صياااحه وانا انعفست وقلبي يتقطع عليه
بس رضا لما طهرناه ارتحت للدكتور لأنهم قالوا لي ماتسمعين صياحه ومايمهل ويرجعه لك ساااكت.. بس شفت اثار دموووع وعورني قلبي:o
الحمدلله ماجبت ولد عشان لا يتقطع قلبي مثلكم
بس رحت بولد اختي يوم يطهروه
وخلوني برا واني اسمع اصياحه بس عور قلبي مسكين
وشوي واصيح عليه اصياحه قطع قلبي
وزين مو امه الا راحت معاه كان تموووووت من الصياح
أسيرة البدر;14576242:
بناااات ، بغيت استشارتكم
ولدي صاير له حرااار" حبوب صغيرة في الخدوود .. وش الحل؟ كيف اتصرف معاه؟
شي ثاني
رحت اشتري كرسي للسيارة بس احترت وش النوع المناسب له الحين!
عادي حبيبتي دا الحبوب من الحر
بنوتتي من جبتها للحين يوم يمتلي وجهها حبوب
ويوم يرجع طبيعي
maryoom;14579389:
مســــــــــاء الخير
رااااااااااااحت أيام الدلع والنوم لآخر الوقت :sick:
أم وسام / أسورة/ لين
أخيرااااااااااا قرأت قصصكم وألف الحمد لله على سلامتكم ;)
أسووورة حبيبتي شخبارج وشخبار رضاوي فدييييييييييييييييييييييييته يجنننن صاير ماشاء الله عليه تبارك الرحمن.F:
كلكم بدون أستثنااااااااااااء وحشتوني :adore:
سؤاااااال ؟؟
متى يقف الدمـ ؟!!!!!!!!!! :|
حاسة بألم بكتفي من كثر ماأقعد مع ولدي أرضعه:woo:
خاطري أكتب قصة ولادتي بس ماكو وقت:worn_out:
اكييييييييد مافيه نوم ولا راحه الله يعينا
وغير دا ينامو في النهار والليل سهرانين الله يعينا
ويالله ننتظر قصتك بفارغ الصبر
ا
27-02-2011 | 02:28 AM
zumerdah;14576406:
بالنسبة للحمل ,, انا افكر بالثاني عقب 4 او 5 سنوات يعني لين تكبر الكتكوتة شوي وتدخل الروضة حزتها افكر ,,
عن الحرار جربي كريم كيلوال زين حق الحرار انا بنتي بعد طلع في ويها حرار وايد و سألأت الدكتور محمد الساعي ووصف لي هذا الكريم كيلوال اشتريته من صيدلية ناصر ,, هذي صورة الكريم ..
اني قعدت فتره ماحملت استخدمت حبوب منع حمل
وعقب حملت بس اجهضت ولو ربي تمم هالحمل
كان اولد لين فطومه خلصت 4 سنوات بس ماالله ارد
وعقب ب3شهور حملت وولدت الحين
وعمر فطومه 4 سنوات ونصف
والحمدلله ماتعبت ولا شيء
الشيخه خلك على الطبيعي لين 6 شهور بعدين دخلي الصناعي
ا
27-02-2011 | 02:54 AM
يالله شجعتوني اكتب الكم قصتي
يوم الاربعاء تاريخ 19 - 1 -2011
طبعا هذا اليوم مانمت مادري ليش ومانمت الا عقب ماراحت فطومه الروضه بفتره
وبعدها قعدت الظهر ورجعت نمت 1و30 كدا وقعد 3 العصر
المهم سبحت وشوي جو الينا بنات خالتي بيت اهلي
وحسيت بالالم العصر بس قلت الم عادي
شوي المغرب كنت اصلي الا احس نفسي موعارفه اسجد ولا اركع
وشوي كنت بلبس فطوم وزاد الالم وماعرفت اللبسها وليت خالتها تلبسها
شوي شوي الالام كل مايالها تزيد وطبعا خواتي عرفو اني خلاص قربت اولد هههه
وامي كل شوي تقولي باكلم اخوتج يودويك المستشفى قلت لا مافيني شيء
وتو الناس واختي ماقصرت سوت لي زنجبيل وزعفران ومادري شو وخلتني اشربهم
وجابت لي تمر وخلتني اكل ومشيت شوي وتعبت وتنقعت في ماي دافيء
وغير دا كان واياي اسهال وكل شوي الحمام وانتو بكرامه
واخر شيء زهقت مانزل مني ددم ولا ماي
وبعدها خواتي راحو بيوتهم وظليت في بيت اهلي مع امي
وخليت فطوم تروح تنام عند خالتها
ولين 12 و35 دقيقه استمليت واتصلت باخوي ومن سمع صوتي
قالي تعبانه تبغي تروحي المستشفى قلت ايه وجاء الي ركيييييييييض
على عمري روعته هههههههههههه
وجاني وكانت مرته بتجي معاه بس قال لا مايحتاج
ووداني المستشفى وكان خايف علي وكل شوي سئلني تتالمي
اقوله لا عادي مافيني شيء
وكل ماجاني الالم اخدت نفس
للين وصلنا المستشفى كانت الساعه 1 الفجر
كانت الدكتوره عندها عمليه وانتظرت للين نزلت لي
دخلوني الغرفه واخوي على اعصابه لان الممرضات يتكلمو وتاركيني
وشوي وعصب عليهم قالو اله الدكتوره عندها عمليه شوي وبتنزل
وشوي نزلت لي وكشفت والحمدلله كنت متوسعه 6 سم
وقالو لاخوي خلاص ولاده ولا بتولد الا الصباح الساعه 6
وبس ركبوني فوق غرفه الولاده وبدلت وخلصت وشوي جاني اخوي
وقعد واياي شوي بعدين قلت له خلاص روح ارتاح
ومسكين مامداه طلع زاااااااااااد الالم وصرت اصرخ بقوه
معني كنت مستحمله من العصر لين الفجر ويوم طلع عني اخوي بديت اصرخ
وكانت الممرضه تجهز الاغراض وشوي نزل مني مااااي واختلعت لان ماكنت ادري دا ويش هوه
ومن انفتح الكيس شوي جت الدكتوره وبسرعه بسرعه قالوالي ادفعي ادفعي
واني اصرررررررخ باموووووووووت هههههههههههههه
وولدت الحمدلله وجبت احلى زهراء في هالدنيا
وربي يخليها لي هي وختها والحمدلله كانت سهاله من رب العالمين
وعقبها شفت بنتي وشالوها عني ومن شفتها نسيت الالم
وعقب نظفت بطني وطلعت المشيمه
وقالت لي شوي بروح للي قبلك بخيطها وبرجع لك
وعلى طول اتصلت باخوي وقلت له ولدت الا يقول برجع لك اجل انا قريب
قلت لالا روح ارتاح لاني ماخلصت قال كيف ولدتي بهالسرعه وتوني طالع عنك هههه مافيك شيء
واتصلت بامي وكلمتها واتصلت باختي وقلت ليها خبري اهلي
وكانت الساعه 2 و15 دقيقه الفجر
وشوي كانو خواتي يتصلو واكلمهم
وجت الدكتوره بتخيطني وحطو علي الاوكسجين وتقولي استنشقي بس اني جبانه وخوافه
وهي تخيطني واني اتالم واصرخ ههههه وهي كل ماشافتني اتالم قالت استنشقي
وعقب ماخلصت وارتحت من الخياط
حسيت اني ه وابغى انااااااااام بس مااعرفت لاني جبانه ولا انام في مستشفيات
وعقب نقلوني الغرفه 2 الساعه 5 الفجر وكنت ملانه خواتي تطمنو علي ونامو ولا احد منهم كلمني
واني ماعندي رصيد كان اتصل بهم وانتظر احد يكلمني ومافيه احد اتصل
واستمليت عدل واتمنيت اني اخدت لابتوبي واياي كان اتسلى به ههههه
وبس دي ولادتي والحمدلله كانت سهاله من رب العالمين
يوم الاربعاء تاريخ 19 - 1 -2011
طبعا هذا اليوم مانمت مادري ليش ومانمت الا عقب ماراحت فطومه الروضه بفتره
وبعدها قعدت الظهر ورجعت نمت 1و30 كدا وقعد 3 العصر
المهم سبحت وشوي جو الينا بنات خالتي بيت اهلي
وحسيت بالالم العصر بس قلت الم عادي
شوي المغرب كنت اصلي الا احس نفسي موعارفه اسجد ولا اركع
وشوي كنت بلبس فطوم وزاد الالم وماعرفت اللبسها وليت خالتها تلبسها
شوي شوي الالام كل مايالها تزيد وطبعا خواتي عرفو اني خلاص قربت اولد هههه
وامي كل شوي تقولي باكلم اخوتج يودويك المستشفى قلت لا مافيني شيء
وتو الناس واختي ماقصرت سوت لي زنجبيل وزعفران ومادري شو وخلتني اشربهم
وجابت لي تمر وخلتني اكل ومشيت شوي وتعبت وتنقعت في ماي دافيء
وغير دا كان واياي اسهال وكل شوي الحمام وانتو بكرامه
واخر شيء زهقت مانزل مني ددم ولا ماي
وبعدها خواتي راحو بيوتهم وظليت في بيت اهلي مع امي
وخليت فطوم تروح تنام عند خالتها
ولين 12 و35 دقيقه استمليت واتصلت باخوي ومن سمع صوتي
قالي تعبانه تبغي تروحي المستشفى قلت ايه وجاء الي ركيييييييييض
على عمري روعته هههههههههههه
وجاني وكانت مرته بتجي معاه بس قال لا مايحتاج
ووداني المستشفى وكان خايف علي وكل شوي سئلني تتالمي
اقوله لا عادي مافيني شيء
وكل ماجاني الالم اخدت نفس
للين وصلنا المستشفى كانت الساعه 1 الفجر
كانت الدكتوره عندها عمليه وانتظرت للين نزلت لي
دخلوني الغرفه واخوي على اعصابه لان الممرضات يتكلمو وتاركيني
وشوي وعصب عليهم قالو اله الدكتوره عندها عمليه شوي وبتنزل
وشوي نزلت لي وكشفت والحمدلله كنت متوسعه 6 سم
وقالو لاخوي خلاص ولاده ولا بتولد الا الصباح الساعه 6
وبس ركبوني فوق غرفه الولاده وبدلت وخلصت وشوي جاني اخوي
وقعد واياي شوي بعدين قلت له خلاص روح ارتاح
ومسكين مامداه طلع زاااااااااااد الالم وصرت اصرخ بقوه
معني كنت مستحمله من العصر لين الفجر ويوم طلع عني اخوي بديت اصرخ
وكانت الممرضه تجهز الاغراض وشوي نزل مني مااااي واختلعت لان ماكنت ادري دا ويش هوه
ومن انفتح الكيس شوي جت الدكتوره وبسرعه بسرعه قالوالي ادفعي ادفعي
واني اصرررررررخ باموووووووووت هههههههههههههه
وولدت الحمدلله وجبت احلى زهراء في هالدنيا
وربي يخليها لي هي وختها والحمدلله كانت سهاله من رب العالمين
وعقبها شفت بنتي وشالوها عني ومن شفتها نسيت الالم
وعقب نظفت بطني وطلعت المشيمه
وقالت لي شوي بروح للي قبلك بخيطها وبرجع لك
وعلى طول اتصلت باخوي وقلت له ولدت الا يقول برجع لك اجل انا قريب
قلت لالا روح ارتاح لاني ماخلصت قال كيف ولدتي بهالسرعه وتوني طالع عنك هههه مافيك شيء
واتصلت بامي وكلمتها واتصلت باختي وقلت ليها خبري اهلي
وكانت الساعه 2 و15 دقيقه الفجر
وشوي كانو خواتي يتصلو واكلمهم
وجت الدكتوره بتخيطني وحطو علي الاوكسجين وتقولي استنشقي بس اني جبانه وخوافه
وهي تخيطني واني اتالم واصرخ ههههه وهي كل ماشافتني اتالم قالت استنشقي
وعقب ماخلصت وارتحت من الخياط
حسيت اني ه وابغى انااااااااام بس مااعرفت لاني جبانه ولا انام في مستشفيات
وعقب نقلوني الغرفه 2 الساعه 5 الفجر وكنت ملانه خواتي تطمنو علي ونامو ولا احد منهم كلمني
واني ماعندي رصيد كان اتصل بهم وانتظر احد يكلمني ومافيه احد اتصل
واستمليت عدل واتمنيت اني اخدت لابتوبي واياي كان اتسلى به ههههه
وبس دي ولادتي والحمدلله كانت سهاله من رب العالمين
ع
27-02-2011 | 02:02 PM
سلاااااااااااام شخباركم
ك
27-02-2011 | 02:20 PM
مرحباااااااا انا جيت :lol:
طبعا بعد طووول غياب شخباركم عساكم بخير ومبرروك للي ولدوو كلهم ويتربون في عزكم ان شاء الله وتجوغوونهم معاريس انا بكتب لكم قصتي بعد لحظات بعد الفاصل نواصل;)
طبعا بعد طووول غياب شخباركم عساكم بخير ومبرروك للي ولدوو كلهم ويتربون في عزكم ان شاء الله وتجوغوونهم معاريس انا بكتب لكم قصتي بعد لحظات بعد الفاصل نواصل;)