استفسار عن كريم للتنحيف partner love

تم تقييمكـ..

F:باسم الله الرحمان الرحيمF:
F::L:السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
اللهم صلي وسلم على أشرف المرسلين سيدنا محمد وعلى أله وصحبه أجمعين.:L:F:
:)أول شيء عزيزتي إحذري التقليد ثانيا إتبعي التعليمات بحذفيرها ثالثا وهي مهمة جدا المشي ثم المشي ثم المشي....^o)
:056:إن المشي من أقل التمارين الرياضية ضرراً على المفاصل، والأقل في احتمالات الإصابة خلال التمارين. :056:
:056:المشي من التمارين التي يحرق فيها الأكسجين (أيروبك)، وهو بالتالي يفيد القلب والرئتين ويحسن من الدورة الدموية.:056:
:056:المشي من الرياضات المتوسطة الإجهاد التي تساعد الناس على المحافظة على لياقتهم ورشاقتهم بحرق الطاقة الزائدة، ويقوي العضلات والجهاز الدوري ويحسن من استخدام الأكسجين والطاقة في الجسم. ولذلك يقلل من المخاطر المرتبطة بالسمنة والسكري وسرطان الثدي وسرطان القولون وأمراض القلب.
:09:يعتبر المشي مشابهاً لتمارين حمل الأثقال، فالمشي بقامة مستقيمة متزنة يقوي العضلات في الأرجل والبطن والظهر، ويقوي العظام ويقلل من إصابتها بالهشاشة. :040:
:016:يفيد المشي في التخلص من الضغوط النفسية والقلق والإجهاد اليومي، ويحسن من الوضع النفسي ومن تجاوب الجهاز العصبي (اليقضة) وهذا ناتج من المركبات التي يفرزها الجسم خلال المشي. :093:

مشكوره غلاتي,,,,

ميزانك رافض!!..

حبيبتى افضل شىء للتنحيف المشى وتقليل الدهون من الاكل

ـآنـآآ جربت الصـآبونه بسس .,

بس مـآظهرت لي ـآلنتـآيج ,’

موفقه حبيبتي ,,^^